二次元裏@ふたば
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画像ファイル名:1764144075222.png-(178968 B)
178968 B無念Nameとしあき25/11/26(水)17:01:15No.1368894600+ 27日01:51頃消えます
筋トレスレ
1無念Nameとしあき25/11/26(水)17:03:13No.1368894941+
懸垂豚スレ
2無念Nameとしあき25/11/26(水)17:06:21No.1368895525+
ス乙(🐽
3無念Nameとしあき25/11/26(水)17:06:37No.1368895560+
精神スレ荒らしてたな豚
4無念Nameとしあき25/11/26(水)17:08:35No.1368895938+
    1764144515631.jpg-(112305 B)
112305 B
キタ━━━(゚∀゚)━━━!!
5無念Nameとしあき25/11/26(水)17:10:35No.1368896312+
    1764144635223.jpg-(845776 B)
845776 B
スレが立ったか
今日は筋トレオフの日
自撮りを撮影したかったが諸事情でできなくなったのは残念だ
今月28日にできれば最新自撮りを撮ろうと思う
6無念Nameとしあき25/11/26(水)17:13:31No.1368896856+
諸事情とは
ズボンが便器に触れたことである
7無念Nameとしあき25/11/26(水)17:13:34No.1368896864+
自分で立てたの間違いだろ障害児
8無念Nameとしあき25/11/26(水)17:15:41No.1368897214+
嘘だろあの鋼メンタルさんが
9無念Nameとしあき25/11/26(水)17:16:03No.1368897282+
    1764144963016.jpg-(639719 B)
639719 B
そして筋トレメニューを変更
とは言っても逆手懸垂メインの日をワイドグリップ懸垂メインの日に置き換えるだけだが
つまり2日に1回のペースでワイドグリップ懸垂6セットと逆手懸垂4セットとスクワット25回3セットの繰り返しとなる
こうやって臨機応変にメニューを変更することで効率的に筋肉を成長させられる
つまり頭を使わなければダメなんだよ

- GazouBBS + futaba-