筋肉痛つらいわいい回 - 二次元裏＠ふたば

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34883 B

無念Nameとしあき25/12/13(土)02:57:45No.1372653973+ 14:19頃消えます

筋肉痛つらいわ
いい回復方法おしえてよ

削除された記事が2件あります.見る

…	1無念Nameとしあき25/12/13(土)03:04:47No.1372654306そうだねx4 風呂入って寝る

…	2無念Nameとしあき25/12/13(土)03:06:48No.1372654397そうだねx1 肉と大豆を食って牛乳を飲む

…	3無念Nameとしあき25/12/13(土)03:12:15No.1372654655+ 慢性と急性で治し方が真逆で間違えると悪化するから注意な急性や痛み始めや鋭い痛みはとにかく冷やして安静慢性やピーク過ぎや重い痛みは温めてストレッチ

…	4無念Nameとしあき25/12/13(土)03:12:59No.1372654683そうだねx2 2,3日我慢すれば治る

…	5無念Nameとしあき25/12/13(土)03:13:58No.1372654729+ 肩鍛えて痛めて以来肩回すと液体の音がする

…	6無念Nameとしあき25/12/13(土)03:16:54No.1372654866+ 結局は時間が解決するしかないよ痛くなってからタンパク質とかプロテイン取っても効果というか早く改善する実感はない

…	7無念Nameとしあき25/12/13(土)03:27:31No.1372655284+ 痛みが引いたらパワーアップしてると思うと全然辛くない

…	8無念Nameとしあき25/12/13(土)04:18:22No.1372656857そうだねx1 1765567102327.jpg-(24568 B) >痛みが引いたらパワーアップしてると思うと全然辛くない生きてるって感じするよね！

…	9無念Nameとしあき25/12/13(土)04:26:38No.1372657045+ 飯をしっかり食う特にタンパク質をしっかりとるマジでこれ

…	10無念Nameとしあき25/12/13(土)04:56:26No.1372657828+ 書き込みをした人によって削除されました

…	11無念Nameとしあき25/12/13(土)05:00:11No.1372657929+ 書き込みをした人によって削除されました

…	12無念Nameとしあき25/12/13(土)05:35:07No.1372659330+ 筋肉痛じゃないところを筋トレする成長ホルモンが出て全体的に治りやすくなる

…	13無念Nameとしあき25/12/13(土)06:24:23No.1372661281+ 床オナかと

…	14無念Nameとしあき25/12/13(土)06:27:08No.1372661383+ ジム通いしてるけど同じ部位を中4日までなら出ないけど中5日だと筋肉痛が出る痛いのイヤだからこのラインは越えないようにしてる

…	15無念Nameとしあき25/12/13(土)06:52:33No.1372662623+ 寝る前に葛根湯飲んで暖かくして寝ろ

…	16無念Nameとしあき25/12/13(土)06:59:42No.1372663056+ >いい回復方法おしえてよ最低でも7時間は寝ろ

…	17無念Nameとしあき25/12/13(土)07:07:34No.1372663610そうだねx1 もう肝臓が疲弊してタンパク質あまり摂れない筋肉落ちる肝臓がの悪循環地獄

…	18無念Nameとしあき25/12/13(土)07:08:34No.1372663689そうだねx1 スノボ滑りに行った時調子こいて朝から夕方までひたすら滑りまくってたら次の日起きられないくらい全身満遍なく筋肉痛になったわ

…	19無念Nameとしあき25/12/13(土)07:28:11No.1372665147そうだねx1 痛くても歩くくらいの運動はした方が筋肉痛は治りやすいよ

…	20無念Nameとしあき25/12/13(土)07:29:47No.1372665289+ 昨日雑草取りでレーキ振り回してたから手のひらが筋肉痛今日も行かねばならん辛い

…	21無念Nameとしあき25/12/13(土)07:34:16No.1372665675+ 飯食って寝る酒はあかんぞ

…	22無念Nameとしあき25/12/13(土)09:05:03No.1372675381+ >飯食って寝るうむ >酒はあかんぞよ、養命酒は薬だからセーフだよね…

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