二次元裏＠ふたば
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画像ファイル名：1766706451260.png-(290506 B)
290506 B無念Nameとしあき25/12/26(金)08:47:31No.1375643944そうだねx1 21:25頃消えます
痩せたい
…1無念Nameとしあき25/12/26(金)08:47:45No.1375643972そうだねx6
運動しろ
…2無念Nameとしあき25/12/26(金)08:49:06No.1375644106そうだねx4
食うな
…3無念Nameとしあき25/12/26(金)08:49:25No.1375644142そうだねx1
食事制限できないなら無理よ
…4無念Nameとしあき25/12/26(金)08:49:47No.1375644168+
食わずに歩け
…5無念Nameとしあき25/12/26(金)09:01:23No.1375645294+
今月に入って親の体調が悪くなって介護してたら半月で3キロやせたでぶぅ
…6無念Nameとしあき25/12/26(金)09:02:58No.1375645439+
カロリー計算して一日1600kcalになるように食うといい
それ以上だからデブになる
それ未満だと健康に悪くなる
…7無念Nameとしあき25/12/26(金)09:05:46No.1375645703+
ダイエットしてるが9月から停滞気味だわ
あと5kg痩せたいので来年の目標にして運動量増やそう
…8無念Nameとしあき25/12/26(金)09:06:41No.1375645781+
間食してるならやめるだけでもかなり変わるけどね
…9無念Nameとしあき25/12/26(金)09:07:47No.1375645906+
やっぱり毎日体重計載るのは大事だな
アプリで記録できる奴だと便利だし
…10無念Nameとしあき25/12/26(金)09:12:57No.1375646425そうだねx2
    1766707977972.jpg-(17892 B)
17892 B
>痩せたい
…11無念Nameとしあき25/12/26(金)09:14:31No.1375646593+
1年間で86から66までは落とせたがここで壁に
BMI22だから適正といえるかもしれんが
もう1〜2kg落として体脂肪率もあと2%下げたい
…12無念Nameとしあき25/12/26(金)09:17:02No.1375646836+
>やっぱり毎日体重計載るのは大事だな
今日も乗ったけど少なくともモチベの維持にはなるからな
体重を気にしないレベルにまでなったら終わり
…13無念Nameとしあき25/12/26(金)09:20:24No.1375647148そうだねx5
このスレ画の時点でdelした
…14無念Nameとしあき25/12/26(金)09:20:39No.1375647179そうだねx1
一年で肥えすぎたので保健指導入った
体組計買って毎日記録して節制しとるよ
…15無念Nameとしあき25/12/26(金)09:21:22No.1375647267+
俺は現在体重77.3kg
食事制限で2月に84kgあったのをなんとかここまで落としたが停滞中
なんらかのテコ入れが必要な時期に来てるのかな
…16無念Nameとしあき25/12/26(金)09:23:07No.1375647440+
>No.1375647267
腹毛汚いからdelな
…17無念Nameとしあき25/12/26(金)09:29:06No.1375648027+
今72kgで1年前より8kg太ってるわ
特に食う量増えたとは思ってないが思ってないだけなんだろうな
…18無念Nameとしあき25/12/26(金)09:34:11No.1375648569+
    1766709251282.jpg-(36721 B)
36721 B
痩せたい…
…19無念Nameとしあき25/12/26(金)09:34:35No.1375648614+
>今72kgで1年前より8kg太ってるわ
何があった・・・
…20無念Nameとしあき25/12/26(金)09:36:24No.1375648804+
身長を書いてくれないとどのくらいの水準なのか想像しにくいな
…21無念Nameとしあき25/12/26(金)09:39:27No.1375649170+
痩せるなら筋トレも大事だが
有酸素運動
これに尽き申す　ただ歩くだけでもいい
…22無念Nameとしあき25/12/26(金)09:39:42No.1375649200+
>ダイエットしてるが9月から停滞気味だわ
>1年間で86から66までは落とせたがここで壁に
停滞期ってあるよな
地道に食事制限と軽くでも運動を継続していたら下がり始める下がった
…23無念Nameとしあき25/12/26(金)09:40:15No.1375649271+
凧揚げして走りまくれ
…24無念Nameとしあき25/12/26(金)09:43:40No.1375649668+
    1766709820004.png-(127794 B)
127794 B
毎日記録してないからこうなるわ
…25無念Nameとしあき25/12/26(金)09:52:06No.1375650661そうだねx2
独立してから健康診断サボってて悪い自覚症状が出始めたので超久々に受けたらめちゃくちゃ酷かった
しっかり痩せて長生きしたい
…26無念Nameとしあき25/12/26(金)09:52:52No.1375650740+
    1766710372186.jpg-(173466 B)
173466 B
>凧揚げして走りまくれ
いいよね
…27無念Nameとしあき25/12/26(金)09:53:27No.1375650804+
安い体重計の体脂肪率っていい加減にしか測れんのかね
一度ちゃんとした設備のとこ行くか
…28無念Nameとしあき25/12/26(金)09:54:33No.1375650933そうだねx3
としあきはデブばかりだな
…29無念Nameとしあき25/12/26(金)10:02:57No.1375651790+
知的障害者はスレ立てるなよ
…30無念Nameとしあき25/12/26(金)10:10:12No.1375652661+
>安い体重計の体脂肪率っていい加減にしか測れんのかね
>一度ちゃんとした設備のとこ行くか
どこで測ってもいい加減だよ
DEXAスキャンとMRIくらいだ正確なのは
…31無念Nameとしあき25/12/26(金)10:11:43No.1375652813そうだねx2
>このスレ画の時点でdelした
豚が悲鳴あげてる
…32無念Nameとしあき25/12/26(金)10:21:53No.1375653957+
休みの日に8時間歩き続ければ痩せるよ
できれば10kgくらい荷物を背負うといい
…33無念Nameとしあき25/12/26(金)10:22:12No.1375653989+
    1766712132839.jpg-(59124 B)
59124 B
痩せてもいい事なんかないとしたら？
…34無念Nameとしあき25/12/26(金)10:23:40No.1375654156+
食わなきゃいい
単純に量を半分にするだけだ
…35無念Nameとしあき25/12/26(金)10:24:36No.1375654275+
>痩せてもいい事なんかないとしたら？
いい事なんて何もない
単なる自己満足よ
…36無念Nameとしあき25/12/26(金)10:28:19No.1375654793そうだねx1
    1766712499795.jpg-(66203 B)
66203 B
>食わなきゃいい
…37無念Nameとしあき25/12/26(金)10:28:22No.1375654798+
痩せてる人の腸内細菌移植すると痩せるらしいぞ
デブ菌飼ってるからデブなんだよ
…38無念Nameとしあき25/12/26(金)10:31:49No.1375655252+
    1766712709074.jpg-(839926 B)
839926 B
>痩せてる人の腸内細菌移植すると痩せるらしいぞ
>デブ菌飼ってるからデブなんだよ
…39無念Nameとしあき25/12/26(金)10:33:10No.1375655421+
リベルサスとオゼンピックとマンジャロを毎日射てばあっという間に細マッチョよ
- GazouBBS + futaba-