来年2月か3月にマラソン大会に出てみようと思うが
30キロって走ったことない
連続して走った時間はようやくここ数日時間を伸ばしてきて1日1回70分程度
2月前半の大会にエントリーしたとして平日1時間前後、週2回前後の休みに2時間走れるとして4週しか練習時間ない
目標は5~6時間の時間制限アウトにならずに済ませたい
半年後くらいにじっくり仕上げて出ようと思ったけど夏にマラソンする体力があるはずが無いので春までに開催される市民大会探してる

>1日1回70分程度
その70分で走れる距離はどれくらい？

世界中で空前のマラソンブームでシューズが世界中で飛ぶように売れて新興メーカーが続々誕生してる
こないだ日本記録更新した大迫傑は中国の新興メーカーであるリーニン(LI-NING)のシューズで日本記録を出し世界中を驚かせた
adidasのシューズが10万円するのに対しリーニンは1万円くらい

>>1日1回70分程度
>その70分で走れる距離はどれくらい？
計れてない
健康のために歩いてる人を時間かけて追い抜いてくくらいで普通にジョギングしてる人にはガンガン抜かされてく

>No.1376945473
マラソンブームなのか
他よりはやりやすいスポーツで健康にも繋げやすいからやりやすいのはわかるけど

明日初日の出を見に行きがてら試しに2時間走ってみる
運動公園のコースと近辺の車通りのかなり少ない道をぐちゃぐちゃ動いてるから距離自体はわからないけど道沿いで走ればわかると思う
反射テープのタスキとライトは持って走るから明け方でもイナフなはずだ

スマホにランニングアプリ入れたら距離とか分かるのに

大迫傑のランニングフォームは世界一美しいとも言われるが初心者は絶対に真似してはいけないというね

>スマホにランニングアプリ入れたら距離とか分かるのに
以前何回かジョギング中に落として画面割ってしまった事があるからそれはしない

>大迫傑のランニングフォームは世界一美しいとも言われるが初心者は絶対に真似してはいけないというね
フォームはともかく靴底バカみたいに厚いのはいいな

ランニングとウォーキングの違いはわかるけど
ジョギングはなんとなくその中間って感じでよくわからん

>計れてない
>健康のために歩いてる人を時間かけて追い抜いてくくらいで普通にジョギングしてる人にはガンガン抜かされてく
そうかじゃあ秋の大会目指して今はじっくり走り込む方がいいかもしれない
焦って2月か3月に出たらせっかく楽しくなってきたところで足を痛めて嫌になるかも

>No.1376943620
まさにこれ

>焦って2月か3月に出たらせっかく楽しくなってきたところで足を痛めて嫌になるかも
まぁその気遣ってくれてありがとう

>>No.1376943620
>まさにこれ
そりゃあ屋内で走るにはランニングマシンいるし

まあやりたければやればいいんでね
どんな結果でも経験になるだろう

前に秋にフルマラソンに出るって言ってたとしあきかな

>前に秋にフルマラソンに出るって言ってたとしあきかな
俺じゃないな

大迫のフォームはマラソンじゃなくて1500mのフォームだよな
もっとも5kmのラップタイム全部14分台の高速で走るにはそうしないといけないんだろうけど
アフリカ人はたまに5kmのラップ13分台にまで上げるから日本人は歯が立たない

アフリカの黒人は骨格や腱からして違うからな
ありゃ天性のもんだわ

>>前に秋にフルマラソンに出るって言ってたとしあきかな
>俺じゃないな
はじめて二ヶ月でフルマラソンやるってハイテンションなとしあきだったよ
無謀だやめとけって言われてた

10キロ1時間半くらいで走れちゃうんだが俺

>はじめて二ヶ月でフルマラソンやるってハイテンションなとしあきだったよ
>無謀だやめとけって言われてた
制限時間の事を考えないなら歩いたり止まったりしながらなんとかなるだろうけど
終わった後の足の事は知らんよ？…ってなるね

ちなみにみんなは何キロ何分くらいで走ってるの

5km25分
終わった後息切れしまくりや…

ダイエットのためにまた走り始めた
2年前1番調子いい時でハーフマラソン1:45:05だったみたい
まぁGarminのデータだから正確性はわからないけど
再開して今はジョグだとキロ5:30から6:00かな
ランニングなら5:00切るくらいかな

>No.1376945473
10万しないだろ

はっや
としあきってけっこうアウトドアな個体いるよな

去年初めてハーフマラソン走ったけど2時間28分だった
ただ本番の2週間前まで足指骨折やらかしてまともに練習してなかったから不安だったけど走れたよ
それまで練習で10kmくらいしか走ったことなかったからそれも不安だった
なんとかなるもんだね

>No.1376955461
キロ7分くらい

>No.1376953147
ただ日本も2時間4分までは行けるから日本人は向いてないってことはない
むしろそれより遅い黒人や白人はいっぱいいるから

完走目指さず怪我しない程度にやってみたらいいと思うよ
それなりに走ってても30キロ以降はマジ地獄なんで……

>5km25分
>終わった後息切れしまくりや…
スタミナとの兼ね合い考えて23分20秒が限界だこれ以上速くは無理

>ちなみにみんなは何キロ何分くらいで走ってるの
キロ5分くらい

フルマラソンになると参加費用もガッツリ上がるからハーフマラソンが精一杯だ

年明けに自分へのクリスマスプレゼントで買ったEVO SL使うの楽しみ
あとジョグ用にPUMAのフォーエバーラン2も今日届いて即使ったけどジョグ用にめっちゃいい感じだった

クソ遅いのに駅伝メンバーに入れられてしまう
息子が陸上に入ってるからその親さんでチーム作っちゃうのよね
でも頑張るしかない

ハーフくらいなら楽しく走れるけど
フルは本当にキツイ

>No.1376960278
いいなぁ
かっこいい
うちの陸上クラブの小6女子が履いてて
親さん金持ちやなぁって思ってしまった
俺はボメロ18で頑張る

ランニングはじめると駅伝とかフォームまじまじと見る見てしまう

>No.1376960535
ハーフも残り５kmが地獄だった
でも楽しいよね
レース後に振る舞われる豚汁クソうめえ

>No.1376960278
カーボンないけどめっちゃ跳ねるヤツだっけ？

何もできねえ俺がハーフ走れた時の達成感がヤバかった
俺でも走れるんだ！って

長距離走ると気持ちいいね
今の時期は走るのにちょうどいい

>何もできねえ俺がハーフ走れた時の達成感がヤバかった
>俺でも走れるんだ！って
分かる
喘息持ちでガキの頃全く走れなかった俺だが
30超えてから発作起こんなくなったから走り始めて長距離走れるようになった達成感ときたら……
ガキの頃200メートルも走れなかったんだぜ

>アフリカの黒人は骨格や腱からして違うからな
いうてアフリカの中でも競技に向いた部族の一握りのフィジカルエリートにやらせてるだけだからな
日本だとトップ層はサッカーや野球に取られちゃうだろう

>長距離走ると気持ちいいね
>今の時期は走るのにちょうどいい
ほー週間50キロかやるな
……いや1日かよ！
年間どれくらいの走る人？

駅伝とかは別次元なんで…
あいつら月1000キロ走るんだぜ…

>うちの陸上クラブの小6女子が履いてて
>親さん金持ちやなぁって思ってしまった
>俺はボメロ18で頑張る
ボメロ18めちゃくちゃいいじゃん
自分もお小遣い制だから中々買えなかったんだけど
思い切って買ったよ
乗り換える前はオンのクラウドストラトス2を1500キロ以上も使ってたし…

>年間どれくらいの走る人？
月300くらいのカジュアル勢だよ
平日は5kmくらいだし

>長距離走ると気持ちいいね
>今の時期は走るのにちょうどいい
凄え
こんな事したら数日は動けない自信あるわ

近所のマラソン趣味の人と走りたいと思っても
フルマラソンサブスリー切りだとか
ウルトラマラソン100km完走とか
元短距離走選手とか
そんなのばっかりで一緒に走ろうと誘えない…

>No.1376962695
ハーフ走ったあと足全然痛くならなくてびっくりした
翌日膝と腿が痛かったけどすぐ治ったし
厚底凄い
厚底過ぎてゴール後身体が跳ねてた

>>年間どれくらいの走る人？
>月300くらいのカジュアル勢だよ
>平日は5kmくらいだし
月300はプロの市民ランナーだろ……
俺はその半分も行けねぇ…

>No.1376962961
まったりジョギングの人ってマジで居ないよな…

ボメロ１８いいよね
何よりなんかやたらセールしてるのがいい
セール品しか買えない……

>カーボンないけどめっちゃ跳ねるヤツだっけ？
かな！
けどランニング寄りだし自分みたいな雑魚はたまにしか履けない！

ラントリップだと結構ゆるラン見ない？
年間9800キロとか言うとんでもねえのも居たが…

1人ジョギングだから事前にマップで調べて地元の古道を走ってみたり
走ったことないルートを潰したり何となく気分でルートを決めてく感じだな9キロから長くて15キロくらい
歩いたり走ったり
無理せず楽しく走りたい
競うのが苦手だしペース乱れまくるからマラソン大会とかは出ない

夏場の暑さで走ると心拍がすごいことになる
カロリー消費量も爆上がりして驚く
今の時期とカロリー消費量違いすぎて本当に同じ距離の同じ時間なのかと思う

まあ楽しく通して走れるのは30kmくらいまでだな
それ超えると結構キツい
次の日残さずE&Eできるのは20kmがいいとこ

>ボメロ１８いいよね
>何よりなんかやたらセールしてるのがいい
>セール品しか買えない……
1万で買えるのが良いよね
俺もこれが限界

夏場はワラーチで走るけど太ももに効くね

メーカーとか知らないけど9000円のシューズが半額だったからそれ使ってる
もう一足買っとけばよかったかな

地元の暗い夜道を走ってて10キロ行ったとこで折り返し
峠越え嫌だったから途中で左折して元来た道に合流して知らん道に進んで走ってて気づいたら逆走してた時の動揺と心的疲労で心拍跳ね上がったから身体って正直だねまる

>夏場はワラーチで走るけど太ももに効くね
それって趾間痛くならん？
ならないなら気持ちよさそうなんで欲しいが…

>夏場はワラーチで走るけど太ももに効くね
これで走れるのすごいなぁ

同時期に初めた親さんがいて
俺はまったり5km10kmで楽しんでたのに
その親さんはトレラン30km走りましたサイクリング300km楽しいです
ウルトラマラソン75kmエントリーしました
みたいなインスタ投稿してて
なんか俺駄目じゃね？って思ってしまう

>No.1376966860
気にすんな
楽しみ方は人それぞれだ
でも上達したいという気持ちも大事なので怪我のないように頑張ってほしい

自分のペースでやるのが一番だぞ
上手い人もみんな最初は初心者だったんだ

>それって趾間痛くならん？
>ならないなら気持ちよさそうなんで欲しいが…
どちらかというとストラップが接する側面の皮膚が擦り切れる
なので常用するなら足の皮を育てる必要がある

>なんか俺駄目じゃね？って思ってしまう
いい歳こいてレベチに対抗心抱いてるのはダメだわ

足の皮って育つのかぁ……

5km程度なら大丈夫なんだけど
10kmくらい走ると膝にダメージがすごいくる…

>No.1376968036
素足で走るババアとかいるぞ
ビビるわ

ベアフット方面は面白そうと怖いの間で揺れ動くので

>素足で走るババアとかいるぞ
あの辺はバケモノだな
薄底ワラーチでも足裏痛すぎて耐えられんのに

>夏場はワラーチで走るけど太ももに効くね
ワラジ？

>ベアフット方面は面白そうと怖いの間で揺れ動くので
最近増えてきてるよ
夏場は川沿いでよく見かけるようになった
ただペースあげすぎると疲労骨折したりするのでLSD向けだな

>No.1376967698
流して走るのが楽しいから
他の人が次々と長距離の大会にエントリーしていくのを見て
俺は駄目だったのか…って思ってたから
ありがとう

>No.1376969440
なんかALTRAのシューズもベアフット系らしいから
そこから履いてみてはどうか

明日は元日マラソン4.2km
楽しみだ
記録取られないからマジでゆるラン大会

明日は皇居前はジョグできないので川沿いを走りなさい
明後日は駅伝だからテレビの前でゴロゴロしなさい

>No.1376970989
ニューイヤー駅伝「見ろよ！」

>夏場はワラーチで走るけど太ももに効くね
ルナサンダルいいよね
たまに履いて走ると筋肉痛が気持ちいい

>明日は元日マラソン4.2km
>楽しみだ
>記録取られないからマジでゆるラン大会
元旦マラソンは結構多いよな
マラソン言うても10キロ以内が多いけど
仕事じゃなければ参加したいところなんだが……

ゴロゴロするの大事
主に足と膝を守るために

くれぐれも限界は突破するなよ
フルマラソンで両足攣って動けなくなって人に助けてもらった情けない俺からの忠告だ

競歩の方が 膝にはやさしい？

>競歩の方が 膝にはやさしい？
跳ねないからな
いやあれもだいぶきついからどうだろ……？

>競歩の方が 膝にはやさしい？
あれより辛い競技なんてそうそう無いくらいには地獄だしフォームの関係上膝にも負担くる

中継とか見ると競歩が楽そうには見えないな…

ポールチェリモの走りすき

自分も大会とか全然出る気ないし
自分のペースで走ってる
ただ女子学生の自転車通学とかいたら頑張って追いかけてる

>ポールチェリモの走りすき
走りよりもちんこに目がいく

>ただ女子学生の自転車通学とかいたら頑張って追いかけてる

今年はもう29日に走り納めした
走り初めは2日の予定

夜中に宅地の周囲を周回して走り込みしてる親戚の息子さんがいるんだけど
田舎だから夜中に自分に発破かける声とか気合い声とかが聞こえてきてうるさいんだよな…
どっか公園とか人家のないとこで走って欲しい
夜中の11時に走るのってありなの？

>夜中の11時に走るのってありなの？
俺は朝走ってるかな
午後11時はもうさっさと寝た方が体にいい

>No.1376975684
まあ
ないかな

>No.1376975684
そういう聞き方するなよ
静かに走ってる分にはかまわないのだろう？

親戚ならうるせえっていってやりなよ
たぶん近所みんなそう思ってるよ

マラソン選手の走りってもう素人の全力短距離走より遥かに速いからそのスピード維持してフル走るって人間業じゃないんよ

夜に激しいスポーツは逆に眠れなくなる

息子が陸上入ってるけどもう俺は勝てない
俺はキロ6分なのに息子はキロ4分
小4に負ける40歳…

>No.1376976452
いや
掛け声がうるさいってのでは
あと夜11時は良くないな

>No.1376975684
なしだな
田舎の静かなところで夜中だと着地音も聞こえるし発破かける声なんか論外

>マラソン選手の走りってもう素人の全力短距離走より遥かに速いからそのスピード維持してフル走るって人間業じゃないんよ
サブ3.5くらいの人間だけどあの速度１キロ保てねえんだわ……
てか500mも持たない

>No.1376977149
あと身体の成長的に良くないかもね

>No.1376975684
何年生ですかその息子さんは

>>マラソン選手の走りってもう素人の全力短距離走より遥かに速いからそのスピード維持してフル走るって人間業じゃないんよ
>サブ3.5くらいの人間だけどあの速度１キロ保てねえんだわ……
>てか500mも持たない
サブ3.5とかすごいなぁ
フルマラソン走れそうもないわ
走れてハーフくらいの距離

>息子が陸上入ってるけどもう俺は勝てない
>俺はキロ6分なのに息子はキロ4分
>小4に負ける40歳…
小中学生って単純に体が軽いからな
としが息子サイズになったら勝てるかもよ

ハーフはおサイフに優しいのよね
4000円とかで出れる

そういやそうだ
あまりにも遅い時間に心拍上げすぎたりすると興奮状態になるのか中々眠れなくなるわ

10キロなら勝てるだろ
そこまでの持久力はもてないはず……

>No.1376977745
当時の俺でも勝てない
まあ運動神経うんちだったし
誰に似たんだろうな運動好き

>No.1376978096
監督に4km以上は走らせるなって言われてるし
まだ小4だからね
でも走りたいみたい

>ハーフはおサイフに優しいのよね
>4000円とかで出れる
1万オーバー当たり前で15000以上ばっかよね……

>監督に4km以上は走らせるなって言われてるし
>まだ小4だからね
>でも走りたいみたい
そりゃそうだよねうんみっともないこと言ったごめん

>>ハーフはおサイフに優しいのよね
>>4000円とかで出れる
>1万オーバー当たり前で15000以上ばっかよね……
その金あったらあのシューズを…とかウェア買い足そうとか考えちゃうんだよなぁ…

>その金あったらあのシューズを…とかウェア買い足そうとか考えちゃうんだよなぁ…
でも愉しいんだよなぁ
あの大会に出るために頑張ろうとかモチベーションあがるし……

>No.1376979087
大丈夫
でも10kmでも俺より速いだろうな

地元のウルトラマラソン
参加費100kmで27000円だもん
70kmだと21000円らしい
たっか

>フルマラソン走れそうもないわ
>走れてハーフくらいの距離
ゆっくりやれば割と行けるよ
それはそれとして30キロ以降はどんだけ鍛えても地獄だけど

交通整理やら会場準備やら荷物預かりやら色々準備考えると金かかるのは十分以上にわかるけど
やっぱたけえよなぁ……
なんでいわきは1万以下で参加できるんだろ

としはスマートウォッチ使ってる？

>>フルマラソン走れそうもないわ
>>走れてハーフくらいの距離
>ゆっくりやれば割と行けるよ
>それはそれとして30キロ以降はどんだけ鍛えても地獄だけど
それ！30の壁！
まずは30行ってみるかぁ
2年前の39の自分と41の自分でも結構差を感じる
今はやっとハーフ終わったぁって感じなのにね
6:30ペースくらいでやればいけるかな

実はサブエガとかサブリノとか言う言葉が
嫌いなんだ…

サブエガはまぁ聞くけど
サブリノってなんだ

>実はサブエガとかサブリノとか言う言葉が
>嫌いなんだ…
最近知ったいろいろ考えるんだなぁと思った15もあるのかねぇ

>としはスマートウォッチ使ってる？
アポーウオッチで十分かなって
だいたいフルマラソン走ると電池ちょうど切れるけど

買ってよかったグッズあったら教えて欲しい
個人的にはこれが良かった足底のだるさがなくなった
https://amzn.asia/d/0C3hicp

>No.1376984922
指原莉乃のあだ名がさしこ（345）
3時間45分切りという意味
だからサブ莉乃って言うわけ
ちなみにマラソン界隈でこれ系のダジャレを批判するとめっちゃ叩かれる

サブシュガーってのもあるな
3時間10分切り

>指原莉乃のあだ名がさしこ（345）
>3時間45分切りという意味
くだらねー

どういう層がランニング界隈にいるのか察するな…

30歳で1500mベストは3分54秒で5000mは14分38秒で10000mは29分57秒だけど見事に今年初マラソンで37km手前でリタイヤ
5km16分のラップで行けば大丈夫だろうと舐めてかかってたら32kmくらいで足が急に動かなくなり37手前で歩行も困難になった

>No.1376991284
フルマラソンで2時間50分切ったときも
回りからサブエガですねって言われたしな
だからそれいらんねん

>No.1376987092
これ塗ってから靴擦れすることがなくなったよ

>5km16分のラップで行けば大丈夫だろうと舐めてかかってたら32kmくらいで足が急に動かなくなり37手前で歩行も困難になった

個人で気に入る気にいらんはあるだろうけど
そこまで否定するもんでもないと思うけどなぁ
少しでも興味持ってランにはまってくれたらいいと思う
まぁ3時間45分もだいぶきつい目標ではあるが……

>No.1376995885
寒いギャグをずっと聞かされるのも嫌だし

てか2時間50分切りとか何気に相当な記録じゃねーか……

3時間10分とか2時間50分とか長くて言いづらいからありだと思うけどな俺
まぁ人それぞれか

>No.1376996748
更に記録伸ばそうと思って走ってたら事故って
車椅子やで

>No.1376997479
そんな細かく切らなくて良いと思うんだよね
サブ3.5（これもよくよく思えば変だけど）
サブスリー
サブ2.5
みたいに

>>No.1376943620
>まさにこれ
市民レベルならお遊戯なんだよなぁ

>No.1376998317
別に好きに走ったらええねん

>更に記録伸ばそうと思って走ってたら事故って
>車椅子やで
お、おう
重いな……

サブサンテンゴ（３時間半切り）も変だけどねえ
何故日本語

>No.1376998303
だんだん記録の短縮が小刻みになるからちょっとでも細かく区切りたい気持ちは分かる
けどまぁタイム言えばいいじゃん的な考えも分かる

>No.1376998979
ジジイにアタック食らった
まあ治ったらリハビリ的に軽く走ればいいかなって
また記録戻ったけど記録縮める楽しみはできた

>どういう層がランニング界隈にいるのか察するな…
一回マラソン出ると色々察する

>No.1377000264
ファミリーランとかあるとそこだけむっちゃ若い

としあき毎日ダラダラ座ってアニメとネットでしょ
絶対に体壊すから運動しな！
まあデスクワークおっさん中年なんか365日イスに座ってそう

楽しんでるなら何でもいいじゃんとは思うけど
まぁ俺もそっち系とはノリが合わんからソロで走ってるが

>>どういう層がランニング界隈にいるのか察するな…
>一回マラソン出ると色々察する
おっさんおばさんばっかじゃね？

ガーミンのアプリがクソ過ぎてcoros に乗り換えた
快適快適

頑張ろうとしてるなら応援するけど
甘く見てるのは怪我につながるからな……
自分の今の位置を知るにはいいともうけど無理だけはしないようにな

膝がめちゃめちゃ痛くなるんでチャリと交互だわ

>No.1377007473
やっぱCOROSいいんやな
軽いから興味あるのよね
3月に9kmちょい走るから買おうかな
高低差100m位あるからキツイけど

以前はジョギングやってたけどひざを痛めてやめた
走るのは気持ちいいんだがなあ
残念だよ