二次元裏＠ふたば
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932392 B無念Nameとしあき26/01/20(火)06:47:05No.1381424382+ 19:09頃消えます
朝ご飯スレ
痩せる朝ご飯がこれ
…1無念Nameとしあき26/01/20(火)06:49:34No.1381424502そうだねx12
もうちょっとまともなの無かったのか
…2無念Nameとしあき26/01/20(火)06:50:06No.1381424521そうだねx2
朝からアボカド食べようとは思わない
…3無念Nameとしあき26/01/20(火)06:53:01No.1381424655そうだねx3
ご飯に味噌汁が安心する
寒い時期は特に
…4無念Nameとしあき26/01/20(火)06:54:33No.1381424734+
炭水化物モリモリ食うのはちょっと
…5無念Nameとしあき26/01/20(火)06:56:11No.1381424819そうだねx1
一品なのかいくつでもいいのかわからないやつ
…6無念Nameとしあき26/01/20(火)06:57:58No.1381424901そうだねx2
朝ガッツリ
昼ちょっと
夜ふつう
で痩せてくよ
間食はしない
…7無念Nameとしあき26/01/20(火)06:58:55No.1381424942そうだねx4
朝からガッツリ食べれない😭
…8無念Nameとしあき26/01/20(火)06:59:02No.1381424948+
>一品なのかいくつでもいいのかわからないやつ
これだけだと肉と野菜が足りない気がする
…9無念Nameとしあき26/01/20(火)07:02:36No.1381425158+
納豆ご飯と味噌汁と目玉焼きと漬物でお手軽にご機嫌な朝食だ
…10無念Nameとしあき26/01/20(火)07:03:27No.1381425221+
1日30食材を課してるから朝にサツマイモ1種類は困る
…11無念Nameとしあき26/01/20(火)07:03:31No.1381425226そうだねx3
>手軽に当分補給
…12無念Nameとしあき26/01/20(火)07:04:12No.1381425268+
    1768860252504.mp4-(7159733 B)
7159733 B
ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!
…13無念Nameとしあき26/01/20(火)07:04:52No.1381425302+
少なめのごはんに味噌汁ぶっかけ
朝は食欲無くても何か流し込まないと昼まで持たない
…14無念Nameとしあき26/01/20(火)07:05:19No.1381425334+
糖マシマシで
…15無念Nameとしあき26/01/20(火)07:05:29No.1381425344+
朝は脳が目覚めてないから脳への栄養として当分がひつゆだ
…16無念Nameとしあき26/01/20(火)07:09:47No.1381425636+
>痩せる朝ご飯がこれ
ご飯って意外と適度に獲る方が良いらしいね
食物繊維も摂れるし
…17無念Nameとしあき26/01/20(火)07:10:05No.1381425653+
オイコスってギリシャヨーグルトだっけ
…18無念Nameとしあき26/01/20(火)07:10:19No.1381425678+
手軽に当分補給できる！
何を補給してるんです？
…19無念Nameとしあき26/01/20(火)07:16:54No.1381426122+
    1768861014033.jpg-(124846 B)
124846 B
京都の伏見区のめぶき鯖爺おれからもらったマイフレンド晩飯にしてる家畜みたいな野郎なんだよ❤️
タツユキです❤️
…20無念Nameとしあき26/01/20(火)07:18:11No.1381426221そうだねx6
>朝ガッツリ
>昼ちょっと
>夜ふつう
>で痩せてくよ
>間食はしない
それが出来れば苦労しない（画像略）
…21無念Nameとしあき26/01/20(火)07:18:21No.1381426232+
味噌汁好きは身体浮腫んでるんだよね
…22無念Nameとしあき26/01/20(火)07:21:34No.1381426426そうだねx2
>間食はしない
間食めっちゃしてるけどちゃんと体脂肪落ちてるよ
雑な俗説よりも総カロリーと運動と栄養価コントロール
…23無念Nameとしあき26/01/20(火)07:26:30No.1381426782+
芋って戦時中とか食ってたんだろうすいとんも
…24無念Nameとしあき26/01/20(火)07:28:41No.1381426935そうだねx1
カステラ！？
…25無念Nameとしあき26/01/20(火)07:29:51No.1381427026そうだねx4
    1768861791062.jpg-(136013 B)
136013 B
>痩せる
…26無念Nameとしあき26/01/20(火)07:30:31No.1381427076+
食べ過ぎじゃない？
…27無念Nameとしあき26/01/20(火)07:31:29No.1381427150そうだねx1
>ご飯って意外と適度に獲る方が良いらしいね
>食物繊維も摂れるし
とりすぎがダメなだけで炭水化物は必要
…28無念Nameとしあき26/01/20(火)07:32:12No.1381427203+
>食べ過ぎじゃない？
オフィスワーカーなら朝はガッツリ、夜は控えめがよい
…29無念Nameとしあき26/01/20(火)07:34:15No.1381427360そうだねx1
>>食べ過ぎじゃない？
>オフィスワーカーなら朝はガッツリ、夜は控えめがよい
でもさ 納豆かけご飯二杯は欲張りすぎじゃない？...
…30無念Nameとしあき26/01/20(火)07:35:15No.1381427435+
白湯をもらえるかな
…31無念Nameとしあき26/01/20(火)07:40:50No.1381427861そうだねx1
旅館やホテルだと朝からやけに食べれてしまう現象あるね
…32無念Nameとしあき26/01/20(火)07:41:00No.1381427877+
>カステラ！？
食べた気にならないよなあ

>朝は脳が目覚めてないから脳への栄養として当分がひつゆだ
こっちの理由ならカステラもありなのか…
…33無念Nameとしあき26/01/20(火)07:41:30No.1381427922+
>朝ご飯スレ
>痩せる朝ご飯がこれ
量が少ないからそりゃ痩せる…
…34無念Nameとしあき26/01/20(火)07:44:13No.1381428144+
よく朝飯は食べないで会社行くってサラリーマンがいるが
腹減らないのかな？絶対パフォーマンスも下がっているよな
…35無念Nameとしあき26/01/20(火)07:45:22No.1381428232そうだねx1
サラリーマンの事なんてお前にはどうでもいいことだろう
…36無念Nameとしあき26/01/20(火)07:45:29No.1381428243+
>腹減らないのかな？絶対パフォーマンスも下がっているよな
身体のサイクルは人それぞれ
そもそも標準として胃が起きてない人が普通
起きてすぐ食べられるのは現代社会では異端
…37無念Nameとしあき26/01/20(火)07:46:12No.1381428309+
>サラリーマンの事なんてお前にはどうでもいいことだろう
俺が社会を支えない分
サラリーマンが頑張らなきゃいけないんだから
すごく関係あるよ
俺が本気出さなきゃいけなくなるだろ？
…38無念Nameとしあき26/01/20(火)07:48:19No.1381428477+
    1768862899382.jpg-(419466 B)
419466 B
これがワイのソウルフードや！
…39無念Nameとしあき26/01/20(火)07:49:08No.1381428544そうだねx1
栄養が偏りすぎるな
…40無念Nameとしあき26/01/20(火)07:50:23No.1381428652そうだねx2
>これがワイのソウルフードや！
コリアン要素なくない？
…41無念Nameとしあき26/01/20(火)07:50:51No.1381428696+
外食が値上がりしてるからな
節約しないと
…42無念Nameとしあき26/01/20(火)07:51:00No.1381428716+
朝はオールブランで毎日快便だぜ
腹持ちもよい
…43無念Nameとしあき26/01/20(火)07:51:48No.1381428792そうだねx8
>コリアン要素なくない？
？
…44無念Nameとしあき26/01/20(火)07:52:16No.1381428833+
朝も昼もガッツリいって夜はしんなり
…45無念Nameとしあき26/01/20(火)07:52:24No.1381428846そうだねx2
    1768863144796.jpg-(290592 B)
290592 B
松屋のこれ良さげ
…46無念Nameとしあき26/01/20(火)07:53:02No.1381428896+
煮卵なんて朝に作れるか？
作り置きしろってことか
…47無念Nameとしあき26/01/20(火)07:53:14No.1381428911+
リッツ食べてる
…48無念Nameとしあき26/01/20(火)07:54:03No.1381428990+
朝食には味噌汁と玉子はほしいな
…49無念Nameとしあき26/01/20(火)07:57:42No.1381429313+
朝は前日買ってた適当なパンツとコーヒーでおk
…50無念Nameとしあき26/01/20(火)08:04:47No.1381429980そうだねx1
ワザと誤字かまってちゃん
レスはセルフで頼む
…51無念Nameとしあき26/01/20(火)08:07:32No.1381430258+
デブの食事量のメチャクチャな多さをなめてはいけない
ちょっとだとかふつうといったふんわり指標ではなく厳密にカロリー計算させるべし
…52無念Nameとしあき26/01/20(火)08:08:27No.1381430346+
カステラはガチ
少ない量で重すぎる
…53無念Nameとしあき26/01/20(火)08:12:12No.1381430713+
>朝は脳が目覚めてないから脳への栄養として当分がひつゆだ
トーストにジャムが最適だな
…54無念Nameとしあき26/01/20(火)08:17:41No.1381431235そうだねx3
医者から菓子パンは毒だから食うなとは言われたな
あーソーセージパンうめえなあ！
…55無念Nameとしあき26/01/20(火)08:18:48No.1381431323+
菓子パン良くないのは添加物
添加物の無いやつならおk
…56無念Nameとしあき26/01/20(火)08:19:48No.1381431428+
トースト2枚ハーフグレープフルーツ
卵2つの目玉炊きオレンジジュース
…57無念Nameとしあき26/01/20(火)08:21:26No.1381431600+
菓子パンはたまに食う分にはいいと思うよ
毎日は体にも心にも毒
…58無念Nameとしあき26/01/20(火)08:23:41No.1381431840+
たまにすら食ってはいけないものなんか無いのでは…？
…59無念Nameとしあき26/01/20(火)08:26:43No.1381432141+
    1768865203091.jpg-(942593 B)
942593 B
>あーソーセージパンうめえなあ！
おいちーーーー
…60無念Nameとしあき26/01/20(火)08:31:05No.1381432592+
>トースト2枚ハーフグレープフルーツ
>卵2つの目玉炊きオレンジジュース
かわいい
…61無念Nameとしあき26/01/20(火)08:34:39No.1381432947そうだねx1
>ワイ
…62無念Nameとしあき26/01/20(火)08:36:23No.1381433133+
>>ワイ
としくんわ～
…63無念Nameとしあき26/01/20(火)08:43:17No.1381433797+
カステラとか蒸しパンとかいいから、ご飯・納豆・卵・味噌汁、余裕があればそこにバナナやヨーグルト、で済む話じゃん
…64無念Nameとしあき26/01/20(火)08:44:48No.1381433964+
ソウルフードって魂のソウルだぞ
…65無念Nameとしあき26/01/20(火)08:45:34No.1381434042+
こんにゃくゼリーおいしいです
…66無念Nameとしあき26/01/20(火)08:47:02No.1381434174+
>起きてすぐ食べられるのは現代社会では異端
いや、顔洗って着替えて食事の支度して、なんてしてたらその間に目が覚めるだろ
起きてすぐ食べられるなんてママが朝食を用意してくれてるのか？
…67無念Nameとしあき26/01/20(火)08:48:14No.1381434291+
>起きてすぐ食べられるなんてママが朝食を用意してくれてるのか？
彼女や奥さんはいらっしゃらない？
…68無念Nameとしあき26/01/20(火)08:49:26No.1381434405+
通勤に片道一時間掛かるよ
ご飯食べる時間があったら寝たいよ
…69無念Nameとしあき26/01/20(火)08:50:06No.1381434476+
>>起きてすぐ食べられるなんてママが朝食を用意してくれてるのか？
>彼女や奥さんはいらっしゃらない？
いても専業主婦でなきゃ無理だろ
…70無念Nameとしあき26/01/20(火)08:50:26No.1381434514+
>厳密にカロリー計算
デブにはそれが難しいらしい
脳が拒否するみたいだな
…71無念Nameとしあき26/01/20(火)08:50:32No.1381434524+
今の時代、彼女や奥さんが先に起きて朝食作って「朝ですよーご飯ですよー」って起こしてくれるような生活を期待しているならちょっと無理があるな
…72無念Nameとしあき26/01/20(火)08:51:22No.1381434597+
>今の時代、彼女や奥さんが先に起きて朝食作って「朝ですよーご飯ですよー」って起こしてくれるような生活を期待しているならちょっと無理があるな
ご飯ですよーは無くても作っといたから勝手に食ってろてめえで起きろカスなら普通にある
…73無念Nameとしあき26/01/20(火)08:52:19No.1381434678+
朝は痩せる朝ごはんにして…昼は二郎系ラーメン夜はとんかつにしよーっと♪
瘦せる朝ごはん食べるだけで痩せるんだからダイエットなんて楽ちん♪
…74無念Nameとしあき26/01/20(火)08:53:17No.1381434769+
>今の時代、彼女や奥さんが先に起きて朝食作って「朝ですよーご飯ですよー」って起こしてくれるような生活を期待しているならちょっと無理があるな
俺の妻は子供のために早起きして朝飯作って子供を起こしてる
俺は放置されてる
…75無念Nameとしあき26/01/20(火)08:54:33No.1381434903+
痩せる朝ごはんをたらふく食っては元も子も…
…76無念Nameとしあき26/01/20(火)08:54:53No.1381434930+
>朝は痩せる朝ごはんにして…昼は二郎系ラーメン夜はとんかつにしよーっと♪
>��せる朝ごはん食べるだけで痩せるんだからダイエットなんて楽ちん♪
もちづきさんのレス
…77無念Nameとしあき26/01/20(火)08:54:55No.1381434936+
痩せる朝ご飯と聞いてスレ画を一食で複数食うのがデブだ
…78無念Nameとしあき26/01/20(火)08:55:43No.1381434997+
>痩せる朝ご飯と聞いてスレ画を一食で複数食うのがデブだ
え！？全部で一食分のメニューじゃないの！？
…79無念Nameとしあき26/01/20(火)08:56:40No.1381435093+
俺は嫁さんと起きて洗濯機回してから一緒に朝食と弁当を作って子供を起こしているがここでは異端だったのか・・・
…80無念Nameとしあき26/01/20(火)08:58:11No.1381435255+
ぶっちゃけ朝はしっかり食べて夕食で炭水化物抜いたほうが痩せるよね
…81無念Nameとしあき26/01/20(火)09:02:03No.1381435614+
朝それなり　昼ちゃんと　晩は控えめ
あと何より適度な運動　これで普通は痩せる
…82無念Nameとしあき26/01/20(火)09:03:28No.1381435770+
食事（糖質）制限は運動よりもてきめんに効くからな
…83無念Nameとしあき26/01/20(火)09:33:49No.1381439027+
朝食はプロテイン（ソイ）と抹茶砂糖をシェイカーで混ぜて終わらせている
…84無念Nameとしあき26/01/20(火)10:05:06No.1381442731+
昼の2時頃2000kcalくらい食べて他はお茶飲む
多分体には良くない
…85無念Nameとしあき26/01/20(火)10:08:02No.1381443096+
>1768859225485.png
当分補給
…86無念Nameとしあき26/01/20(火)10:09:02No.1381443207+
>1768860252504.mp4
これ必要栄養の失調で痩せたのでは
…87無念Nameとしあき26/01/20(火)10:10:54No.1381443465+
>朝食はプロテイン（ソイ）と抹茶砂糖をシェイカーで混ぜて終わらせている
それやると胃はタンパク質を検知して消化しようと頑張って胃酸を出すけど実際は固形物じゃないから胃酸過多になる
胃がかなり強い人じゃないと出来ないからとしあきは選ばれた人
…88無念Nameとしあき26/01/20(火)10:12:03No.1381443639+
ゆで玉子は固ゆでの方がいいらしい
消化に使うエネルギーが本体のカロリーを上回るとか
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