無念Nameとしあき26/03/31(火)21:27:52No.1397724106そうだねx1
03:30頃消えます
上半身と下半身を一気に鍛えるにはどうしたらいい？
| … | 1無念Nameとしあき26/03/31(火)21:28:17No.1397724231そうだねx2水泳 |
| … | 2無念Nameとしあき26/03/31(火)21:28:55No.1397724404+スプリント |
| … | 3無念Nameとしあき26/03/31(火)21:29:20No.1397724521+筋トレ発達障害 |
| … | 4無念Nameとしあき26/03/31(火)21:29:31No.1397724553+なにこれフロントレイズスクワット？ |
| … | 5無念Nameとしあき26/03/31(火)21:30:06No.1397724692+効率いいのかな |
| … | 6無念Nameとしあき26/03/31(火)21:31:11No.1397724960+クリーンとかスナッチ？ |
| … | 7無念Nameとしあき26/03/31(火)21:32:36No.1397725358そうだねx2運動機能向上させるような連動性もなくストレングス強化やボディメイクに適した重量も扱い難い半端なエクササイズ |
| … | 8無念Nameとしあき26/03/31(火)21:33:23No.1397725581+目指す体による |
| … | 9無念Nameとしあき26/03/31(火)21:33:26No.1397725596+しゃがんでフロントレイズしてるだけでは？ |
| … | 10無念Nameとしあき26/03/31(火)21:36:19No.1397726453+del |
| … | 11無念Nameとしあき26/03/31(火)21:38:33No.1397727091+>上半身と下半身を一気に鍛えるにはどうしたらいい？ |
| … | 12無念Nameとしあき26/03/31(火)21:41:14No.1397727884+膝に強打しそうで怖い無理 |
| … | 13無念Nameとしあき26/03/31(火)21:41:20No.1397727910+ 1774960880636.gif-(3182588 B)  クリーンアンドジャークなら |
| … | 14無念Nameとしあき26/03/31(火)22:14:24No.1397737145+>上半身と下半身を一気に鍛えるにはどうしたらいい？ |
| … | 15無念Nameとしあき26/03/31(火)22:17:17No.1397737859そうだねx1こういういろんなところ同時に鍛えられますよみたいなやつは弱いところが先に限界になって他は全く効かないって感じになって無駄 |
| … | 16無念Nameとしあき26/03/31(火)22:29:19No.1397740906そうだねx1別々にやった方がいいんじゃない |
| … | 17無念Nameとしあき26/03/31(火)22:30:10No.1397741101+上半身だけだと下半身デカくならないけど下半身だけだと上半身も多少デカくなる |
| … | 18無念Nameとしあき26/03/31(火)23:03:47No.1397748927そうだねx1 1774965827717.jpg-(86003 B)  筋トレ発達障害del |
| … | 19無念Nameとしあき26/03/31(火)23:40:04No.1397756113そうだねx1腕を前に振り上げるフロントレイズは意味がない肩トレと言われている |
| … | 20無念Nameとしあき26/03/31(火)23:49:59No.1397757861+ストレートアームで縦グリップのレイズは二頭筋がしんどい |
| … | 21無念Nameとしあき26/04/01(水)01:53:28No.1397776009+スレ画の動作は海外の女向けエクササイズでちょいちょい紹介されている |
| … | 22無念Nameとしあき26/04/01(水)01:57:01No.1397776378+相撲 |