ダイエットスレ食事制 - 二次元裏＠ふたば

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96250 B

無念Nameとしあき26/04/27(月)19:37:18No.1403816931+ 28日01:14頃消えます

ダイエットスレ
食事制限で体重は落ちたが体脂肪がぜんぜん落ちない
やはり運動は必須か･･･

…	1無念Nameとしあき26/04/27(月)19:39:09No.1403817417+ >やはり運動は必須か･･･クローズアップ現代でボクサーの減量方法やってる

…	2無念Nameとしあき26/04/27(月)19:40:47No.1403817821+ >食事制限で体重は落ちたが体脂肪がぜんぜん落ちないなにやったの

…	3無念Nameとしあき26/04/27(月)19:42:02No.1403818129+ 急に痩せたから皮が余っちゃって恥ずかしい

…	4無念Nameとしあき26/04/27(月)19:42:53No.1403818337+ 1777286573571.webp-(359252 B) ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

…	5無念Nameとしあき26/04/27(月)19:43:29No.1403818488そうだねx2 >>食事制限で体重は落ちたが体脂肪がぜんぜん落ちない >なにやったの 1日のカロリー計算白米の量減らすサラダを先に食う間食を止める

…	6無念Nameとしあき26/04/27(月)19:43:31No.1403818498+ 軽い運動でいいからやっとかないと見た目やせの脂肪肝になりやすくなるよ

…	7無念Nameとしあき26/04/27(月)19:43:50No.1403818592そうだねx1 >急に痩せたから皮が余っちゃって恥ずかしい俺は来年にでも手術するぜ腹筋バキバキなのに皮膚余ってるから脱げやしない

…	8無念Nameとしあき26/04/27(月)19:43:58No.1403818623+ >ダイエットスレ >食事制限で体重は落ちたが体脂肪がぜんぜん落ちない >やはり運動は必須か･･･体重が落ちてることは体脂肪も落ちてるよ体重計の体脂肪率を当てにしない方がいい見た目がたるんだままなら筋肉不足だけどな

…	9無念Nameとしあき26/04/27(月)19:45:22No.1403818975そうだねx1 >>急に痩せたから皮が余っちゃって恥ずかしい >俺は来年にでも手術するぜ一つ上の男になるのか

…	10無念Nameとしあき26/04/27(月)19:45:24No.1403818986+ 体重は5キロ以上痩せたけど体脂肪率はほぼ横ばいだな鏡見たりズボン履いたりすると明らかに腹回りは減ってるのだが

…	11無念Nameとしあき26/04/27(月)19:45:48No.1403819090+ 長年の生活習慣でできた体を数週間で何とかしようというのが無理があるから… 食事制限は一生続けていくものなんだし長い目で見よう

…	12無念Nameとしあき26/04/27(月)19:48:29No.1403819765+ >長年の生活習慣でできた体を数週間で何とかしようというのが無理があるから… >食事制限は一生続けていくものなんだし長い目で見よう痩せてはリバウンドし痩せてはリバウンドをしてを繰り返して来たわ…

…	13無念Nameとしあき26/04/27(月)19:49:13No.1403819962+ 1777286953931.jpg-(17372 B) 体重を落とすだけで細マッチョっぽくなれる

…	14無念Nameとしあき26/04/27(月)20:03:45No.1403823760+ >痩せてはリバウンドし痩せてはリバウンドをしてを繰り返して来たわ… 驚かれるかもしれませんがダイエット後に元の食事に戻すと体重も元に戻るんです

…	15無念Nameとしあき26/04/27(月)20:23:30No.1403828903+ 運動を習慣化できるのって才能だと思うのよ運動に比べれば食事制限はずっと楽

…	16無念Nameとしあき26/04/27(月)20:25:22No.1403829439+ 1777289122546.webm-(3978539 B) ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

…	17無念Nameとしあき26/04/27(月)20:26:33No.1403829728+ 大盛無料の店で並盛する覚悟

…	18無念Nameとしあき26/04/27(月)20:26:58No.1403829832+ >運動を習慣化できるのって才能だと思うのよ >運動に比べれば食事制限はずっと楽運動はつらいからな走れば呼吸が苦しいし筋トレすればジム行くのだるいしつらい食事は我慢すればいいだけだしな水飲んだり寝たりしてごまかしたりできるし

…	19無念Nameとしあき26/04/27(月)20:28:14No.1403830155+ 料理を作るダイエットができるのは俺だけだろうかあれ食いたいこれ食いたいってなっても作ってみると食わずして意外と満足できるまぁ作った料理を食ってくれる人が必要だが

…	20無念Nameとしあき26/04/27(月)20:29:29No.1403830459+ ストレッチと軽い運動続けて体脂肪率は20％くらいにはなったあと5％くらいは下げたい

…	21無念Nameとしあき26/04/27(月)20:30:29No.1403830714+ シックスパックとまでは行かなくてもぽっこりお腹を平にしたい

…	22無念Nameとしあき26/04/27(月)21:04:27No.1403839889+ 本格的な運動は拘束時間も長くなるしななので俺は食事制限と毎日のウォーキングにスクワットくらいだ

…	23無念Nameとしあき26/04/27(月)21:18:32No.1403843875そうだねx4 120kg超えてこれ確実に色んなこと損してると思ってダイエット始めたよとりあえず1ヶ月続けれたからこれからも頑張れそうだよ応援してくれ

…	24無念Nameとしあき26/04/27(月)21:23:12No.1403845288そうだねx3 ちゃんと気づいて行動出来てえらい

…	25無念Nameとしあき26/04/27(月)21:26:08No.1403846138+ >シックスパックとまでは行かなくてもぽっこりお腹を平にしたい平になるのっていわゆる痩せてる人だけだと思う上半身の筋肉つけて持った方が見栄えするんちゃうかな

…	26無念Nameとしあき26/04/27(月)21:27:06No.1403846420+ あすけんの言う通りにしてたら順調に痩せていくので驚いた

…	27無念Nameとしあき26/04/27(月)21:30:06No.1403847314+ 腹筋の形とか割れ方って生まれた時からある程度決まってるんだっけか

…	28無念Nameとしあき26/04/27(月)21:55:40No.1403855098+ >ちゃんと気づいて行動出来てえらい俺はエロい体をめざすよ

…	29無念Nameとしあき26/04/27(月)22:44:01No.1403868045+ 揚げ物食べないしラーメンも食べないんだけど減らないんだよな原因は週1～2はある飲み会なんだろうけどどうすれば…

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