二次元裏＠ふたば
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画像ファイル名：1779846973798.jpg-(39600 B)
39600 B無念Nameとしあき26/05/27(水)10:56:13No.1410644539+ 28日00:02頃消えます
便通スレ
便秘なんだけど乳酸菌って効果あるの？
…1無念Nameとしあき26/05/27(水)10:57:14No.1410644680そうだねx5
とにかく水を飲め
あとごぼうを筆頭として食物繊維も
…2無念Nameとしあき26/05/27(水)10:58:02No.1410644790+
もやしを毎日1袋でも効く
…3無念Nameとしあき26/05/27(水)11:00:05No.1410645052そうだねx1
俺の場合は刺し身食うと必ず腹下すからブリブリ出る
…4無念Nameとしあき26/05/27(水)11:03:02No.1410645514+
激辛カレーとかを食べて腸を無理やり動かす
絶対体には悪い
…5無念Nameとしあき26/05/27(水)11:04:59No.1410645767+
セブンのジェネリックファイブミニ飲んだりヨーグルト食べたりしてるけどあんまり出ないなぁ
そもそもの食事量少ないからしょうがないのか
…6無念Nameとしあき26/05/27(水)11:05:47No.1410645896+
>とにかく水を飲め
お湯とか温かい物の方が胃腸が活発になっていいよ
あと適度な運動
俺は朝と夜30分ずつウォーキングマシン使うようにしたら便通良くなった
…7無念Nameとしあき26/05/27(水)11:07:53No.1410646184+
とりあえず運動
ダメなら刺身食ってるあきみたいにわざと腹下す
…8無念Nameとしあき26/05/27(水)11:09:15No.1410646380+
合成甘味料系ガム食え
唾液の泡との相乗効果でがっつり出るぞ
食う量は自分で調整しろ
…9無念Nameとしあき26/05/27(水)11:10:15No.1410646531そうだねx1
和式便所使えば解決する人もいるんじゃないかと疑ってる
…10無念Nameとしあき26/05/27(水)11:10:28No.1410646560+
>合成甘味料系ガム食え
キシリトールガム？
…11無念Nameとしあき26/05/27(水)11:11:45No.1410646774そうだねx1
>和式便所使えば解決する人もいるんじゃないかと疑ってる
踏み台みたいの足元に置いて姿勢を変えるやつは効いた
…12無念Nameとしあき26/05/27(水)11:18:29No.1410647714そうだねx1
ビオフェルミンS飲んでから割と調子いい
…13無念Nameとしあき26/05/27(水)11:19:57No.1410647919そうだねx1
乳酸菌と言えばキャベツに存在する物をおすすめする
ヨーグルトじゃ何の効果も感じなかったが
キャベツを毎日食べ続けたら痛むことが極めて少なくなった
…14無念Nameとしあき26/05/27(水)11:24:59No.1410648618そうだねx1
>和式便所使えば解決する人もいるんじゃないかと疑ってる
踏み台置くといいみたいな話も聞く
…15無念Nameとしあき26/05/27(水)11:32:42No.1410649767そうだねx2
    1779849162554.jpg-(80623 B)
80623 B
ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!
…16無念Nameとしあき26/05/27(水)11:34:36No.1410650038+
そういや伊東家の食卓だったかためしてガッテンだったかで
寝る前にキシリトールガム5,6個一気に噛むと翌朝出るってやってたな
…17無念Nameとしあき26/05/27(水)11:37:37No.1410650502そうだねx1
メルセデス？
…18無念Nameとしあき26/05/27(水)11:42:12No.1410651227+
コーヒー良いぞ
コーヒーメーカーあるんで、毎朝淹れてるんだが
朝食とカップ2杯か3杯飲んだら、30分前後で便意が始まり
一気に出る感じ
…19無念Nameとしあき26/05/27(水)11:46:17No.1410651857そうだねx3
    1779849977049.jpg-(74490 B)
74490 B
今よ
…20無念Nameとしあき26/05/27(水)11:49:40No.1410652384+
コーヒーいいよね
眠気覚ましのために飲み始めたけど便通も良くなった
…21無念Nameとしあき26/05/27(水)11:56:29No.1410653461+
毎日飲むのをピルクルからマミーに変えたら4日に1回だったのがほぼ毎日出るようになった気がする
…22無念Nameとしあき26/05/27(水)11:57:08No.1410653573+
ナイトスクープでやってた便秘の解消法みたいなの試してみよう
…23無念Nameとしあき26/05/27(水)11:57:28No.1410653623+
毎日水を２リットル飲む
毎日キャベツを２００グラム食う
これで解決する
…24無念Nameとしあき26/05/27(水)11:57:34No.1410653639+
乳酸菌もだけど食物繊維が大事だぞ
アーモンドとかが割といい
…25無念Nameとしあき26/05/27(水)11:58:16No.1410653750+
    1779850696512.webp-(26000 B)
26000 B
本当に危ないときはこれを使え
…26無念Nameとしあき26/05/27(水)11:58:32No.1410653793+
自覚はあまりなかったけど今朝の体調不良はおそらく二日酔いだった
溜まってたうんちがめっちゃ出た
…27無念Nameとしあき26/05/27(水)11:59:03No.1410653857+
あと朝7〜9時に起きて夜24時に寝る
朝は適当に運動すること
寝る以外にだらだら休むこと
…28無念Nameとしあき26/05/27(水)12:04:54No.1410654849そうだねx1
バリウムの後が毎回つらい
下剤すら全然効かん
…29無念Nameとしあき26/05/27(水)12:05:11No.1410654910+
便秘って昨日出てないわ〜から5日目とか慢性とか幅がありすぎてな
キャベツが罠になることもあるし
…30無念Nameとしあき26/05/27(水)12:06:36No.1410655156+
朝にリュウジの虚無ラーメンにもやしで食後30分以内に来る
…31無念Nameとしあき26/05/27(水)12:10:58No.1410655932+
基本的なことだけどよく噛んで食え
…32無念Nameとしあき26/05/27(水)12:14:05No.1410656530+
    1779851645959.jpg-(110544 B)
110544 B
こういうのを袋ラーメンに丸々一袋入れて週に2食摂るだけでモリモリだぞ俺
便通は週3~4程度だけど苦しくなった記憶は無い
…33無念Nameとしあき26/05/27(水)12:17:44No.1410657187+
とうもろこし食ったら便秘治った
…34無念Nameとしあき26/05/27(水)12:28:26No.1410659361+
毎日2回出るのに腹に残ってる感がある
ガリなのに腹が膨れてる
…35無念Nameとしあき26/05/27(水)12:29:49No.1410659656+
    1779852589384.png-(1076928 B)
1076928 B
非常時用に常備してる
…36無念Nameとしあき26/05/27(水)12:31:06No.1410659941+
猫の額ほどの畑があると野菜ができて助かる
今の時期は蒸しキャベツ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
うんこどばどば出る
…37無念Nameとしあき26/05/27(水)12:32:12No.1410660156+
便秘薬のマグネシウム飲んで効果が出たけど
いぼ痔が大流血起こしてめっちゃしぼんだわ
ケツ周りが忙しすぎるんよ
…38無念Nameとしあき26/05/27(水)12:33:27No.1410660427+
ビオフェルミンSプラス飲むんだ
アレはただの下剤だ
…39無念Nameとしあき26/05/27(水)12:34:32No.1410660667+
>毎日2回出るのに腹に残ってる感がある
>ガリなのに腹が膨れてる
腹水か？
…40無念Nameとしあき26/05/27(水)12:35:27No.1410660865+
コーラックとかまじ効きすぎるのでよっぽどの時にしろ
…41無念Nameとしあき26/05/27(水)12:37:46No.1410661366+
逆に昨日なんか下痢して大変だった
だるいわ頭痛いは行動不能になるぐらいのきつさだった…
今日は平気うんこしてないけど
…42無念Nameとしあき26/05/27(水)12:38:31No.1410661530+
1日4回ウンコ出してる俺からアドバイスすると
ゼロカロリーコーラ飲みまくるといいよ
…43無念Nameとしあき26/05/27(水)12:42:30No.1410662357そうだねx1
>1日4回ウンコ出してる俺からアドバイスすると
>ゼロカロリーコーラ飲みまくるといいよ
ノンカロリーは最近痴呆の原因になるって研究結果出たからやめとくわ…
…44無念Nameとしあき26/05/27(水)12:44:20No.1410662736+
>ゼロカロリーコーラ飲みまくるといいよ
人工甘味料はおっさんになって取らなくなった…
無糖の炭酸水ばかりだ
…45無念Nameとしあき26/05/27(水)12:45:34No.1410663011+
>無糖の炭酸水ばかりだ
痛そうで挑む勇気が無い
…46無念Nameとしあき26/05/27(水)12:46:30No.1410663211そうだねx1
>痛そうで挑む勇気が無い
だから尻に入れるな
…47無念Nameとしあき26/05/27(水)12:51:30No.1410664228+
    1779853890111.jpg-(95659 B)
95659 B
1週間ほど出なくてこれ飲んだら2日目で効いて3日目も続けたら少し力入れたら漏れちゃったぐらい出た
食べ物や運動でダメなら試すのもアリ
あとストレス溜めたりするのも駄目
…48無念Nameとしあき26/05/27(水)12:55:47No.1410665086そうだねx1
時間に余裕があるなら医者行け
…49無念Nameとしあき26/05/27(水)12:57:40No.1410665463+
もつ鍋いいぞ
…50無念Nameとしあき26/05/27(水)12:59:30No.1410665821+
俺は白いのを出すとお腹が緩くなって出るぞ
…51無念Nameとしあき26/05/27(水)13:04:17No.1410666625+
便意が来たら直ぐトイレ
我慢してると余計に出なくなる
…52無念Nameとしあき26/05/27(水)13:04:47No.1410666693+
アカモクを食べるといいよ
…53無念Nameとしあき26/05/27(水)13:07:02No.1410667070+
>便意が来たら直ぐトイレ
>我慢してると余計に出なくなる
いけない時に限って来るのだ…電車やバスに乗ってるときとか会議の真っ最中とか
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