白米というインスリン爆弾
やばいよねこんなの毎日食ってたら病気になるよ

減らすことは出来るがカットは無理だろ

40過ぎたら赤信号
内臓血液まったく正常なのにむくみで臓器圧迫とかいう特異体質もいるからな
エコーやっとけ

>内臓血液まったく正常なのにむくみで臓器圧迫とかいう特異体質もいるからな
>エコーやっとけ
血糖値スパイクで肝臓が吸収できなかった糖質は血管から細胞に漏れ出て
細胞は水吸ってブクブクに膨れだすんだよ
その水が毛細血管を締め上げたらアウト指先切断や

アルコールカットが先

もっと頑丈になって臓器達

>細胞は水吸ってブクブクに膨れだすんだよ
>その水が毛細血管を締め上げたらアウト指先切断や

>アルコールカットが先
酒もタバコもやらないが甘いものは大好きさ

鉄分足りねえからレバー食おうと思ったらプリン体という罠がある
俺は一体どうすりゃいいんだ…

運動エネルギーを甘い物で摂取してるとペットボトル症候群になるぞ
糖質って持久エネルギーじゃなくてスプリントやウェイトリフトぐらいにしか使えない
一瞬で枯渇するから

良し筋トレだ
筋肉は糖をグリコーゲンとして貯蔵してくれる
消費にも使えるしな
美味いもの食うにはこれしかないだ

ふとってていいことなんて
なんもないよほんと
一度リセットしようと正統派ダイエットしてるけど
よくよく考えるとダイエットというか
ノーマルな食事だった

>良し筋トレだ
>筋肉は糖をグリコーゲンとして貯蔵してくれる
>消費にも使えるしな
>美味いもの食うにはこれしかないだ
インスリン出なくなっても筋肉がでかいと筋肉を切り崩してエネルギー補給できるんだ
筋肉=命だよまじで

ヘパリーゼを飲めば良い

白米もパンもコーンフレークも全部よくない
朝はちょっぴりのパンと卵2個
胃もたれするなら9時ぐらいにおやつとして食べたらいい

去年人間ドックで脂肪肝って言われて1年で頑張って100kgから58kgまで痩せてみたんデブが
あんなに毎日カップ麺とジャンクフード食わなきゃ満足できなかったのに
今はもうフーンて感じ…美味しそうとは思うけど食べなくても平気になっちゃった
それより自作の麻婆豆腐食いてえ！みたいな

>糖類カット
バカがやってるイメージ

>白米もパンもコーンフレークも全部よくない
>朝はちょっぴりのパンと卵2個
>胃もたれするなら9時ぐらいにおやつとして食べたらいい
現代社会の成人でそんなに糖質消費できるわけないよねそもそも
運動してる人か代謝モンスターな子供でもなきゃさあ

>鉄分足りねえからレバー食おうと思ったらプリン体という罠がある
食事で取る分はたかが知れてる

>ふとってていいことなんて
身長165で60キロ越えたことないし…
ブクブク太れるほうが不思議過ぎる

なんか疲れやすいから飯を食おうという判断をしがちなバグ
元スポーツ選手や肉体労働者が陥りやすいやつ
スタミナは白米じゃつかねぇんだ

>身長165で60キロ越えたことないし…
>ブクブク太れるほうが不思議過ぎる
飯くえ飯
むくんで体重がどんどん増えるぞ腹水胸水選び放題や

先輩としあき教えてくれ…
今現在33だけどもうちょっとだけは無茶できるよね！？

>飯くえ飯
イミフ過ぎる
普通に飯食って腹一杯になったらそれ以上食う意味ないだろ

>今現在33だけどもうちょっとだけは無茶できるよね！？
間食と晩酌なけりゃ太るほうがおかしい

>先輩としあき教えてくれ…
>今現在33だけどもうちょっとだけは無茶できるよね！？
俺36だけど言うほど暴食もしてないし酒も飲まなくなったのに重度の脂肪肝って言われたよ…

昨日外食で久しぶりあごだしラーメン食べたら
深夜にまぶたがむくれて顔が麻痺したかと思った
もう汁まで飲めないわ

いつまでなら無茶できる？って聞かれてもそもそも無茶するなとしか言えん

前から思うんだがシュガーレスでもインスリンの分泌が増大しそうなものだがレセプターでも違うのか？

50過ぎると急に悪化したりするから気をつけろよ
運動習慣は思っている以上に重要ぞ

>俺36だけど言うほど暴食もしてないし酒も飲まなくなったのに重度の脂肪肝って言われたよ…
暴食してるんだよ
外食でご飯大盛り無料だと必ず大盛りにしてるだろ

グルテン避けるようになったら体重が安定した。
AIに言わせると、結果的に麺類とか糖質を減らしたからだろうとの事だが果たして？

カロリー計算しろ
まずはそれからだ

朝夕の犬の散歩以外でほぼ外出ないけど少しはマシなのかな

>先輩としあき教えてくれ…
>今現在33だけどもうちょっとだけは無茶できるよね！？
会社とかの定期検診で何も言われなかったらいいんじゃね？
俺去年から8kg増えて「急に増えましたねぇ…これ特定検診した方がいいかも」って医者に言われて
「去年タバコ辞めてから増加したんですよねぇ」って言ったら
「あぁそうですか、今も禁煙続けられてるんですよね？じゃあ大丈夫です禁煙の方を頑張って続けてください」って意外とあっさり追求終わった

脂肪肝だと言われ続けて5年ぐらい
標準体重+9kgでこれだから
いまがんばって落とそうとしてる
昔みたいに極端なことはしないでタンパク質とって
総カロリーで管理

スピロペントのODオススメ

出勤を非電動の自転車に変えたらみるみる減る肝死亡

>暴食してるんだよ
>外食でご飯大盛り無料だと必ず大盛りにしてるだろ
いやラーメン屋とか食堂行ってもセットとか大盛食えないレベルなんだよぁ…
間食が多かったと思って今は気を付けてるけど

医者に糖尿ですと言われてからの行動が男女ですごく違うのなんでだろう
というか糖尿病の男女比からして偏ってるけどそれでも
死にたくない透析したくない足切りたくないですって言いながら酒タバコ続けるおじさん多すぎる

煙草の方がよほど身体に悪いからな…

>50過ぎると急に悪化したりするから気をつけろよ
その辺で内臓の機能が低下するので生活改善できないと糖尿とか肝硬変とか直行コース

>肝死亡
いかん！

おせっきょー
気持ちいーーー！

>>暴食してるんだよ
>>外食でご飯大盛り無料だと必ず大盛りにしてるだろ
>いやラーメン屋とか食堂行ってもセットとか大盛食えないレベルなんだよぁ…
>間食が多かったと思って今は気を付けてるけど
本人が暴飲暴食と思ってないだけでなにかすごい不健康なことしてるんだよ

>朝夕の犬の散歩以外でほぼ外出ないけど少しはマシなのかな
朝晩歩いてるだけで大分違うと思う

今日飲み会なんだけど大丈夫だよね肝臓くん？

ジムいくと腹だけボテっとしてるおっさん
よくみかけるけどある意味病気になってないだけの
予備軍なんだよなあ

>今日飲み会なんだけど大丈夫だよね肝臓くん？
いいよ

間食で食ってるものがカロリー多いとかじゃないかな

糖質って中毒性あるのかなあ

>会社とかの定期検診で何も言われなかったらいいんじゃね？
>俺去年から8kg増えて「急に増えましたねぇ…これ特定検診した方がいいかも」って医者に言われて
>「去年タバコ辞めてから増加したんですよねぇ」って言ったら
>「あぁそうですか、今も禁煙続けられてるんですよね？じゃあ大丈夫です禁煙の方を頑張って続けてください」って意外とあっさり追求終わった
俺も禁煙してるときストレスがやばくて食いまくって体重増えたな

>ジムいくと腹だけボテっとしてるおっさん
>よくみかけるけどある意味病気になってないだけの
>予備軍なんだよなあ
後ろから見ると引き締まって見えるけど前から見るとお腹だけポコンとボールのように出てる人ってどういう…？
妊婦さんじゃあるまい

タバコは肝臓でも効くからやるなら腹括りな

>>肝死亡
>いかん！
ぞう！

要は脂肪溜めずに使えってこと

>本人が暴飲暴食と思ってないだけでなにかすごい不健康なことしてるんだよ
体質もあるんだからひとくくりにしても仕方ないだろ
数値や検査の結果悪かったらその人に合わせて改善しなきゃいけないだけ

78キロで自転車は効いてる気はするけどすぐ空気抜けるしパンクして太ったの自覚する

肝臓周りに疾病があるから運動しすぎても悪化する
丁度いいところを探して試行錯誤中だわ
毎朝近所の山に登ってたら悪化した
今は自動車を使う頻度を下げて、ママチャリ移動に切り替えてる
今度の診察でどう出るやら

>間食で食ってるものがカロリー多いとかじゃないかな
意外とカロリー見たらその辺で昼食取るより高いおやつとかあるしな

日本人はインスリン分泌する能力が低いのに米が主食なのが罠
というか米がカロリー源として優秀すぎるのが罠
タンパク質取れる小麦が主食だったら…

>>今日飲み会なんだけど大丈夫だよね肝臓くん？
>いいよ
肝臓がしゃべった！？

酒→死ぬ
清涼飲料水→死ぬ
コーヒー飲料→死ぬ
ストレートジュース→死ぬ
濃縮還元ジュース→死ぬ

膝がしんどいからプールに移行したいが定期パスバカ高い

>酒→死ぬ
>清涼飲料水→死ぬ
>コーヒー飲料→死ぬ
>ストレートジュース→死ぬ
>濃縮還元ジュース→死ぬ
水かお茶しか飲めねぇ！

>日本人はインスリン分泌する能力が低いのに米が主食なのが罠
>というか米がカロリー源として優秀すぎるのが罠
>タンパク質取れる小麦が主食だったら…
とし勘違いしてはいけない
米も乾燥重量の7%くらいタンパク質がとれる有能穀物なんや

チャッピーに食事見せると炭水化物は結構平気
危険なのは塩分油分とタンパク質不足

>水かお茶しか飲めねぇ！
水→死ぬ

>前から思うんだがシュガーレスでもインスリンの分泌が増大しそうなものだがレセプターでも違うのか？
違わないよ
だから低糖質ダイエット目的で合成甘味料を長期間使ってる人は必ず「甘味料の使用量が増えていく」という問題に直面する
実際の血糖値とインスリン分泌のちぐはぐさが生まれて甘さへの飢餓状態が起きやすいので注意が必要

>膝がしんどいからプールに移行したいが定期パスバカ高い
市営プールなら安いやろ

>>ふとってていいことなんて
>身長165で60キロ越えたことないし…
>ブクブク太れるほうが不思議過ぎる
君には太る才能が無いんだよ

非アルコール性脂肪肝の主要因が糖分を含んだ飲料の常飲っていう不都合な真実いいよね

>水→死ぬ
なに飲めばいいんだよォッ！！

運動不足は食欲増すしいいことがない
実家13階だった時は毎日階段登り降りしてたら快適だった

ラーメン(もやし)健康法

職場にいつも菓子パン食ってるやついるわ

甘い飲み物は毒物と同義

>身長179で60キロないし…
>ブクブク太れるほうが不思議過ぎる

としあき
フォアグラ製造機になれ

>>身長179で60キロないし…
>>ブクブク太れるほうが不思議過ぎる
BMI18くらい？

>なに飲めばいいんだよォッ！！
水飲んだら死ぬってあれだろ腎臓があかんくなって尿作れなくて水分制限されとるやつのことだろ
飲みすぎなければいいのだ

いっぱい食いたいから運動しまくるぜ

こんにゃく食え

こんにゃく喰いすぎると便秘で死ぬらしいな

腎臓にはクエン酸とリンゴ酢

去年はγGTPの数値が赤信号とは言わないが少し悪くなってた
今年の健康診断の結果が怖い…酒やめたくねぇよお

>いっぱい食いたいから運動しまくるぜ
ジョキングと筋トレすると幸せ物質が出て食欲がなくなる不思議

酒は1滴も飲まないがγGTPは高い

>酒は1滴も飲まないがγGTPは高い
非アルコール性脂肪肝！
甘いもの食うな！痩せろ！

>「あぁそうですか、今も禁煙続けられてるんですよね？じゃあ大丈夫です禁煙の方を頑張って続けてください」って意外とあっさり追求終わった
肺癌は治療法がないからね

>酒は1滴も飲まないがγGTPは高い
有酸素運動をした方がいいぞ

>こんにゃく喰いすぎると便秘で死ぬらしいな
春雨も糖代謝に難ある奴が食うと詰まらせるからなー

>こんにゃく喰いすぎると便秘で死ぬらしいな
あれ？お通じ良くなるんじゃなかったの？

血管ダメージあって血管から水が滲み出て浮腫んでると
筋トレやウォーキングで水圧かけてトドメさす場合がある
糖尿の気があったら1にも2にも糖質カット
ざらめ砂糖を血管にすり込んでるようなもんで腹がどうしても減るならチーズや納豆で我慢
糖はまじで水に溶けてドロッドロのおしるこになる
スナック菓子は毒と思いね

体に悪いものが美味しいなんておかしいﾃﾞﾌﾞ…

毒も喰って勇次郎が.....

>No.1415853693
oh…

しにたくない

ゼロコーラで誤魔化す日々…

>違わないよ
>だから低糖質ダイエット目的で合成甘味料を長期間使ってる人は必ず「甘味料の使用量が増えていく」という問題に直面する
>実際の血糖値とインスリン分泌のちぐはぐさが生まれて甘さへの飢餓状態が起きやすいので注意が必要
それじゃ低血糖で死ぬやつもいるな

まぁ寝てる間に死ねるなら好きなもの食ってサクッと死にたいな

糖尿病って見慣れた字面だから危機感無い
血管ズタボロ病ってイメージさせた方がいいよな

>血管ダメージあって血管から水が滲み出て浮腫んでると
>筋トレやウォーキングで水圧かけてトドメさす場合がある
これコロナ後遺症の患者がよくなるやつで
糖尿でもないのに血管壁が穴ボコなもんだからどんだけ飯食っても水ぶくれになって手足が痩せてくらしい

>あれ？お通じ良くなるんじゃなかったの？
非水溶性食物繊維だからな
食いすぎるとってのは一度に何キロも食えばの話だから
俺おでんのこんにゃくが好きだから何個も頼んじゃう程度の話なら気にしなくてもいい

糖質カットは案外楽
腹減る前にタンパク質食ってアミノ酸でエネルギー取ればいい
ササミとブロッコリーかじって飯やパン我慢するんだぞよく噛めばササミも旨味が湧いてくるからな

ごぼう食え
美味いぞ

糖尿って血管ボロボロになって生きたまま身体が腐っていく病気だからな

白髪増えてマスクの後が長時間残るようになってから酒も塩分も控えるようにしたわ
流石にこのままじゃヤバいと感じてしまった

アミノ酸摂取したら筋肉の飢餓が落ち着くから食欲もうせるぞ
脂身のない肉類ってササミとタマゴ
卵黄のコレステロールは気にしなくていい白米がとにかくアカン

>まぁ寝てる間に死ねるなら好きなもの食ってサクッと死にたいな
大体そういやってなった病気は長い事苦しんで死ぬんだよなぁ…

>糖尿って血管ボロボロになって生きたまま身体が腐っていく病気だからな
血管ボロボロの結果水ぶくれになる症状が起きる
筋肉と水ぶくれが入れ替わるように進行していく人は体型がかわらないのでここで気づくのが遅れる

>まぁ寝てる間に死ねるなら好きなもの食ってサクッと死にたいな
食えてる間は死ぬとこまではいけないんだぜ

酒減らして筋トレしただけで周りの見る目が変わった
整形にハマる人の気持ち少しだけ分かる

納豆美味しい…最近は色々な味のバリエーションあるから間食に最適…

動物性脂肪が貯まるの気持ち悪りぃけど唐揚げやめられん

>納豆美味しい…最近は色々な味のバリエーションあるから間食に最適…
間食に最適と言えば納豆とナッツ類か
豆は栄養満点だから食いすぎ注意なんだが

>糖尿病って見慣れた字面だから危機感無い
>血管ズタボロ病ってイメージさせた方がいいよな
でも血管の状態って目に見えないからな
血管のダメージって出血じゃなくて組織液の漏洩だから
足とか骨盤周りとかに脂肪じゃない謎のブヨブヨができてくるのが本番
もちづきさんとか脂肪じゃねぇんじゃないかな

穀物食わなくても死なないけどアミノ酸不足したら簡単に死ぬからな
具体的には血管修復ができなくなって飢餓状態なのに糖尿になる

肝臓は3割まで破壊されても修復するからやらかしても節制して直せ

>腹減る前にタンパク質食ってアミノ酸でエネルギー取ればいい
それ飢餓状態…

プリン体は腎臓やってたら気にしないとだめだけど
脂身少ない肉なら普通に平気だよ

アホみたいに高くなったとはいえ、それでも玉子ほど良質な栄養を安価で摂れる食材は無いんだよな

>アホみたいに高くなったとはいえ、それでも玉子ほど良質な栄養を安価で摂れる食材は無いんだよな
納豆も90円とかでこのインフレ時代に平成の値段なのびっくりするよな

>>日本人はインスリン分泌する能力が低いのに米が主食なのが罠
>>というか米がカロリー源として優秀すぎるのが罠
>>タンパク質取れる小麦が主食だったら…
>とし勘違いしてはいけない
>米も乾燥重量の7%くらいタンパク質がとれる有能穀物なんや
小麦はその2倍以上だぞ！

卵も一日2個以上はやばいぞ

とにかく酒はダメだ
禁止禁止キンタマキンタマ

>とにかく酒はダメだ
家に酒を置かない
飲むなら買いに行く
これにつき申す

>卵も一日2個以上はやばいぞ
糖質カット時は3個以上食ってもいいよ
血糖値スパイクで肝臓が溢れてるときに高タンパク入れると
余ったやつが全部インスリンで脂肪細胞に吸収されるからそれがだめなだけ

>卵も一日2個以上はやばいぞ
実はヤバくないらしいぞ
一緒に食べるベーコンとかソーセージが問題なだけで卵自体は問題ないらしい

俺死んだ事あるけど
酒と煙草はマジであかん

卵って脂肪全然ないもんな
食いではないよ

としちゃん
貴方の子よ…

うちの兄アルコール依存症で死んだねん
焼いたら骨も残らないってマジだった

なんで日本人の主食って米じゃなく大豆にならなかったんだろう

>うちの兄アルコール依存症で死んだねん
>焼いたら骨も残らないってマジだった
体内のアルコールがよく燃えるってことなの？

我が家の家系はアルコール依存にならほど飲まないな
肝臓ダメになって断つけど

枝豆は無限に食えるから主食にぴったり

>納豆美味しい…最近は色々な味のバリエーションあるから間食に最適…
酒に合うよな〜

>動物性脂肪が貯まるの気持ち悪りぃけど唐揚げやめられん
唐揚げ最高だよな大好きだ
コレステロールは正常値上限ギリギリだが

>なんで日本人の主食って米じゃなく大豆にならなかったんだろう
ここまで豆に狂う民族なんて世界にも例がない

うるせぇ俺は中国産あたりめを酒の肴にするぞ！

>卵も一日2個以上はやばいぞ
それウサギに投与したエセ実験が元で言われてること
いくつ食っても大丈夫

俺はハイボールと生ハムで死ぬんだ…

>体内のアルコールがよく燃えるってことなの？
スポンティニアス・コンバッション！

>うるせぇ俺は中国産あたりめを酒の肴にするぞ！

>俺死んだ事あるけど
>酒と煙草はマジであかん
墓に供えてやるよ

>1781863177093.mp4
何でそんなオッサンみたいな顔して食っとんねん…

>ここまで豆に狂う民族なんて世界にも例がない
成分ロスのない大豆生食いが最強か

酒とタバコとジュースはやめとけと言われてもやめれへんねん

>何でそんなオッサンみたいな顔して食っとんねん…
オヤジのマネや

やめる必要はないけど
カロリーと栄養バランス考えないと
結構後悔することに

酒タバコやりまくって100近くまで生きる奴なんてごまんといるんだから結局遺伝

コーヒー飲めコーヒー

>コーヒー飲めコーヒー
ジャコウネコ呼ぶぞ！

>酒タバコやりまくって100近くまで生きる奴なんてごまんといるんだから結局遺伝
酒もたばこも髪もスカスカな人生長引かせてもなとは思う(絶望

>1781863044017.jpg
>ここまで豆に狂う民族なんて世界にも例がない
どんだけタンパク質に飢えてたって事だな

>としちゃん
>貴方の子よ…

健康診断までついに一ヶ月きってしまったのでアーモンド食いまくってる
前回ヘモグロビンなんたらが高いと再診になったから

実際かなり有効らしいんだよなコーヒー

>どんだけタンパク質に飢えてたって事だな
しかも殺菌作用まである神食材だったからな
少々腐った米も味噌と合わせればある程度なんとかなるというね

コレステロール増えると死ぬって言われてるけど
血栓プラークもちゃんと固めてりゃ血管壁から細胞側に吸収されて消えるから安心して
脂質の少ない肉をしっかり食えばいい糖質爆弾で肝臓がやられるのが最もよくないよ

>>1781863177093.mp4
>何でそんなオッサンみたいな顔して食っとんねん…
長州力みたいだよね

>>先輩としあき教えてくれ…
>>今現在33だけどもうちょっとだけは無茶できるよね！？
>会社とかの定期検診で何も言われなかったらいいんじゃね？
>俺去年から8kg増えて「急に増えましたねぇ…これ特定検診した方がいいかも」って医者に言われて
>「去年タバコ辞めてから増加したんですよねぇ」って言ったら
>「あぁそうですか、今も禁煙続けられてるんですよね？じゃあ大丈夫です禁煙の方を頑張って続けてください」って意外とあっさり追求終わった
太る害＜タバコの害なだけで太る害が無いと勘違いすると後々遺恨を残すから検査なり状況は把握しておいた方が良いですよ

脂肪肝解消するためにがんばる
リセットするんだ

>No.1415849697
こういう極端なのがめんどくせぇなぁって

>卵って脂肪全然ないもんな
>食いではないよ
１つ脂質５ｇじゃなかったっけ

>コーヒー飲めコーヒー
コーヒー飲むと気持ち悪くなるから緑茶と紅茶にするわ

>>No.1415849697
>こういう極端なのがめんどくせぇなぁって
ゆうて果汁ジュースはガチでヤバいし
スムージーも青汁もあんま健康的では無いというね

トマトジュースもよくない？

細胞の破壊力は酒と同等クラスで運転とかで制限かけないから常態化すると肝臓破壊が凄まじく進む

>ゆうて果汁ジュースはガチでヤバいし
>スムージーも青汁もあんま健康的では無いというね
そういうとこだよ

>糖類カット
>生きるためにはカットするしかない…
del

ジュースがダメで固形だといいらしい

だって非アルコール性の肝臓障害ってジュースの関連が強いからなー

>ジュースがダメで固形だといいらしい
果糖はヤバいからな

ジュースは気を使ってめったに飲まないけど麦茶ずっとも正直しんどい…

缶コーヒーは規制したほうがいい

甘いもの好きだから思いっきり食べるために普段のジュースとかは制限してる

タンパク質高いもんな
調理も手間だしだから揚げモン惣菜や惣菜パンが中心になりがち
そんで糖質ばっかだとアミノ酸が全然無いから筋肉が飢餓状態になって余計に夜食食うという

>缶コーヒーは規制したほうがいい
中毒性ヤバいよな
冷静に考えるととんでもないコスパの悪さなのに

甘いものもそうだけど面倒だからって出前ばかりとるのはやめようね
なんか自分ちでつくるよりかなりカロリー高い気がする…

>>スムージーも青汁もあんま健康的では無いというね
野菜ジュースって体に良いんでしょう？と医者に言う人が多くて医者が頭抱えちゃってる

>ゆうて果汁ジュースはガチでヤバいし
>スムージーも青汁もあんま健康的では無いというね
糖分含んだ飲料はコップ一杯でも明らかに有害だとわかったからな

コーヒーいいってどうせただし無糖に限るとか言うんだろ
無糖なんてマズくてのめねえよ

>糖分含んだ飲料はコップ一杯でも明らかに有害だとわかったからな
14kgの砂糖水は体にいいってバキでやってた

牛乳だけ入れて飲んでみ美味いから
コーヒーフレッシュはだめだ
あれは植物油脂だから

酒一滴も飲んでないのに脂肪肝つら

豆乳とラカンカシュガーとか
スタバなら豆乳はアリなんだったか？

困った事に年老いても全然食欲ある
ジジイになったら食が細くなるもんだと思ってた

>酒一滴も飲んでないのに脂肪肝つら
食いすぎだっうの

運動不足プラス間食だろうな

砂糖入りコーヒー飲む奴は相当なアホだと思う

食事減らそう
ベルトの穴が2個も締まるようになった
内臓脂肪が減ったのかな？癌かな？

筋トレしたら血糖値全然上がらなくなった
菓子パンやアイス食っても米をたくさん食っても

筋トレしよう
スクワットするだけで世界変わる

自己管理出来てないのは働き過ぎの場合もあるからなんとも言えんが仕事とか少し変えられることから試して欲しい

>缶コーヒーは規制したほうがいい
加糖と無糖は区別してほしい
無糖は問題ないやろ

俺のオヌヌメは自転車だな
道交法改正でしんどいならチョコザップでサイクリングマシンかプール

>無糖は問題ないやろ
一般的には加糖の甘いヤツって認識だから・・・
あと虫歯にもなりやすくなるね

ジュースとか砂糖入りコーヒー断ったら脂肪肝改善して薬もいらなくなったって報告多数

トマトジュースも甘くないけど糖質爆弾な気がしてる
茶や牛乳の代わりに飲むのはあまり…

トマトジュースは一日200ml飲むようにしてる

>筋トレしよう
>スクワットするだけで世界変わる
筋トレ嫌いのストレッチ信者だったけど
食べる前に筋トレするようにしたらほんま体調良くなったわ

>トマトジュースも甘くないけど糖質爆弾な気がしてる
>茶や牛乳の代わりに飲むのはあまり…
飲んでて気づかないかもしれんが糖度の高いフルーツトマトだからダメです

トマトジュースは血圧下げる効果はあるから食前に飲むのは良いらしい

>医者に糖尿ですと言われてからの行動が男女ですごく違うのなんでだろう
>というか糖尿病の男女比からして偏ってるけどそれでも
>死にたくない透析したくない足切りたくないですって言いながら酒タバコ続けるおじさん多すぎる
子育てしてきた性別のせいか女の方が基本心配性な傾向あると思う家庭持ちの人は特にヤバい未来回避のために動くというか
男はポジティブ傾向でこれまで大体だったし今回もまあ大丈夫だろで限界にチャレンジしてしまう…

>トマトジュースは血圧下げる効果はあるから食前に飲むのは良いらしい
水分補給の感覚でガバガバ飲むんじゃないよってだけで適量適切に常飲するのは何ら問題ないやろ