足つりやすくなって悲 - 二次元裏＠ふたば

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513108 B

無念Nameとしあき26/07/08(水)22:03:13No.1420163801そうだねx2 08:09頃消えます

足つりやすくなって悲しい
歳とるとたまに運動すると寝てるとき足つっちゃう

…	1無念Nameとしあき26/07/08(水)22:03:33No.1420163910+ 死んじゃうよ早く病院だ

…	2無念Nameとしあき26/07/08(水)22:05:50No.1420164504そうだねx3 糖尿病じゃないの？

…	3無念Nameとしあき26/07/08(水)22:07:02No.1420164813+ 寝ると数時間後に足の指をよく痙るその後数時間収まるまで寝れない

…	4無念Nameとしあき26/07/08(水)22:13:04No.1420166458そうだねx3 ちょっと多いかなってくらいなにかってーと水飲め

…	5無念Nameとしあき26/07/08(水)22:24:30No.1420169568そうだねx1 歩きすぎた日寝て次の日朝起きた時が恐怖太ももの付け根とかつりやすい

…	6無念Nameとしあき26/07/08(水)22:25:21No.1420169814+ ちょっとと思ってても若い頃のように無茶すると身体がもたないから

…	7無念Nameとしあき26/07/08(水)22:25:51No.1420169955+ ふくらはぎは歩いてる最中につりそうになった事ある数時間歩いてた時だから歩きすぎたんだなぁ

…	8無念Nameとしあき26/07/08(水)22:28:07No.1420170544+ 冷たい酒ばかり飲んでいるとつる暖かい酒を飲んでつらないようにしてる

…	9無念Nameとしあき26/07/08(水)22:35:43No.1420172568+ 夜コーヒーを飲む習慣があるなら止めよう

…	10無念Nameとしあき26/07/08(水)22:38:09No.1420173224そうだねx5 1783517889011.webp-(81992 B) これと患部を暖めるとすぐ効く(個人の感想です

…	11無念Nameとしあき26/07/08(水)22:40:18No.1420173788そうだねx1 >これと患部を暖めるとすぐ効く(個人の感想ですこれと間違えて葛根湯エキス買って泣いた

…	12無念Nameとしあき26/07/08(水)22:40:30No.1420173837そうだねx5 >これと患部を暖めるとすぐ効く(個人の感想です漢方なのに即効性ある（個人の感想です手放せんわ

…	13無念Nameとしあき26/07/08(水)22:40:48No.1420173910+ 俺も今朝方起き抜けに脹脛攣って強制的に目覚めさせられた一応寝る前にキチンと水分は取ってると思ってるんだけどしょっちゅうでも無いけどまあまあなりやすいってんで嫁が漢方買ってきて「飲め」って早速今夜から飲み始めるつもり

…	14無念Nameとしあき26/07/08(水)22:42:18No.1420174316+ 書いてたら早速漢方のレスがあった>1783517889011.webp まさにそれを飲む

…	15無念Nameとしあき26/07/08(水)22:46:26No.1420175484+ 1783518386857.png-(1745015 B) 初期はこれも効く…ような気がする

…	16無念Nameとしあき26/07/08(水)22:47:59No.1420175898そうだねx1 攣りやすい場所足の親指・土ふまず・ふくらはぎ・太もも・金玉の裏の足の付け根・脇腹・パイの下の脇・手のぜんぶの指・アゴどうなってんの俺の身体

…	17無念Nameとしあき26/07/08(水)22:49:51No.1420176419+ >初期はこれも効く…ような気がするマグネシウムは実際効果あると思う背中攣りやすかったのが飲んでた時はだいぶマシになったから

…	18無念Nameとしあき26/07/08(水)23:00:05No.1420179048+ 寝る前に水分補給。これ大事トイレで起きちゃう弊害あるけどこむら返りは殆ど起こらなくなった

…	19無念Nameとしあき26/07/08(水)23:01:30No.1420179396そうだねx5 1783519290107.jpg-(56647 B) >寝る前に水分補給

…	20無念Nameとしあき26/07/08(水)23:03:42No.1420179895そうだねx1 塩なめよう

…	21無念Nameとしあき26/07/08(水)23:34:32No.1420186319+ >足つりやすくなって悲しい >歳とるとたまに運動すると寝てるとき足つっちゃう水分摂ってバナナ食え

…	22無念Nameとしあき26/07/09(木)00:25:58No.1420195829+ 自分も昔はよく足つって辛かったけど筋トレ始めてからはピターッと治まったな

…	23無念Nameとしあき26/07/09(木)00:32:55No.1420196819+ 糖尿病最悪だったときはよくつってたふくらはぎと足の甲が同時につった時は辛かったどちらにも曲げられない

…	24無念Nameとしあき26/07/09(木)00:34:17No.1420196980+ 会社の人足攣るからって残業しないで帰ってたな

…	25無念Nameとしあき26/07/09(木)02:22:46No.1420206774+ 体を真っ直ぐにせずなるべく丸まって寝るようにするとなりにくい

…	26無念Nameとしあき26/07/09(木)02:34:16No.1420207306+ 水分とミネラル不足で痙ること多いからそのへん意識して摂ればいいのでは

…	27無念Nameとしあき26/07/09(木)02:47:45No.1420207861+ >水分とミネラル不足で痙ること多いからそのへん意識して摂ればいいのではやっぱり麦茶に限るね

…	28無念Nameとしあき26/07/09(木)02:51:20No.1420207997+ カリウムを摂ろう

…	29無念Nameとしあき26/07/09(木)02:54:37No.1420208120そうだねx1 芍薬甘草湯マジで効く

…	30無念Nameとしあき26/07/09(木)03:00:51No.1420208327+ まああとは何より起き抜けに足ピンしないことだな

…	31無念Nameとしあき26/07/09(木)03:01:56No.1420208364+ 運動不足糖尿水分不足栄養失調のどれかか全部

…	32無念Nameとしあき26/07/09(木)03:02:21No.1420208380+ 最期にラジオ体操相当の運動したのいつ？

…	33無念Nameとしあき26/07/09(木)03:17:31No.1420208864+ なんか脛が良くつるんだよな…なんなんこれ…

…	34無念Nameとしあき26/07/09(木)03:27:27No.1420209180+ ミネラルっていろいろあるけどマグネシウムとか意識したこともないな

…	35無念Nameとしあき26/07/09(木)03:31:44No.1420209305+ 朝昼晩に水道水でいいので食後コップ一杯飲むかかと落としを1日30回やる

…	36無念Nameとしあき26/07/09(木)03:34:08No.1420209367+ 透析後はよくつるぞミネラル不足だぞ

…	37無念Nameとしあき26/07/09(木)03:36:10No.1420209419+ 鶴瓶汁

…	38無念Nameとしあき26/07/09(木)03:53:28No.1420209890+ 人工透析してるんか大変やな

…	39無念Nameとしあき26/07/09(木)03:57:19No.1420210004+ >人工透析してるんか >大変やなまぁな… 水分補給と制限の板挟みで

…	40無念Nameとしあき26/07/09(木)04:57:47No.1420211392+ 筋膜リリース結構効く筋膜ローラー使う、ちょっと太めの竹筒でもいい

…	41無念Nameとしあき26/07/09(木)05:23:04No.1420212011+ バナナ食え猿は痙攣しない

…	42無念Nameとしあき26/07/09(木)05:45:23No.1420212610+ >これと患部を暖めるとすぐ効く(個人の感想です医者にそれ出してもらってるわ寝る前に飲んでる

…	43無念Nameとしあき26/07/09(木)05:46:56No.1420212660+ 水飲んですぐ寝ると逆流するんだよな…

…	44無念Nameとしあき26/07/09(木)05:57:57No.1420213034+ この前旅行先のホテルで夜中にこむら返りくらって地獄見た

…	45無念Nameとしあき26/07/09(木)06:00:19No.1420213112+ 毎日のように夜釣るんだが

…	46無念Nameとしあき26/07/09(木)06:05:07No.1420213276+ 旅先だと結構歩いたりするからね

…	47無念Nameとしあき26/07/09(木)06:20:12No.1420213804+ 毎日ウォーキングするようにしたら最近全くならなくなったわ

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