お茶とコーヒーは利尿作用が近くなるから禁止で

2リットルも難しい

>水1日3.7リットル
この数字の根拠は

ちびちび飲んでるけどそんなにはならんなあ

500mlぐらいしか飲まない

1ガロンは、アメリカとイギリスで定義が異なります。日本で一般的に用いられる「米液量ガロン」では約3.785リットル（水の場合約3.785キログラム）です。

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

料理で得る水分も含めて3.7リットルだぞ

アメリカで行われた研究を基にした一般健常者の1日推奨水分摂取量は、男性約3.7L・女性約2.7Lです¹⁾。しかし、この水分摂取量は普通に生活する一般人における推奨量であり、アスリートや定期的に運動をする方の場合、または暑くて湿度が高い天気の場合は推奨量も増えます。

ボディビルおじさんだから1日5リットル飲んでるよ

ミネラルも補給してね

トイレの回数が増えるじゃん

>トイレの回数が増えるじゃん
老廃物を排出しまくるという事では

毎日1.5Lのペットボトルに水道水入れて飲んでるけどいつもちょっと残る

おしっこで熱を排出できるから熱中症予防にもなるはず

夏場に外で作業してたらリットル単位で飲んでもトイレにいく水分すら抜けていくから余裕…

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

せいぜい2リットルちょいかなスポーツドリンクも含めて

カフェインゼロのお茶ならOKなんだろ？

健康に良いとされる適量の何リットルもの水飲むとトイレ死ぬほど近くなるから飲まないが正解

アメリカで行われた研究だと基準がアメリカの百貫デブなんじゃないの？
一般的アジア人ならそこまで要らないとかならんか

常温の水ください

代謝水と食品中の水分があるから飲み物として飲むのは2Lくらいで十分になる

アメリカ基準をそのままお出しするとかアホやろ

>ボディビルおじさんだから1日5リットル飲んでるよ
ビルダーはむしろ飲まないのでは？
大会前の追い込みだけ？

>2Lくらいで十分になる
2Ｌってかなりの量だよな
毎日ペットボトル1本は無理て
コップ2杯程度が限度

モテる為の意識高いチャンネル見ると大体2リットル飲めだの
ナッツ中心の食事でギーも食えだの同じこと言ってる

飲めるもんは飲めるけど
飲むために注いだり補充したりするのが億劫で飲まないってのが多いな
特に外だと持ち運ぶことになるから限られるし

>コップ2杯程度が限度
老人？

コレなら毎日一本以上飲む

若い頃はピッチャーキラーだったけど今もう無理だわ

コップ１杯でも飲んだら飲んだだけすぐトイレなんだが？

1リットルで勘弁してくれ

飲んでからトイレいくんじゃなくて
トイレ行ったら出した分飲むんだよ

アウトドア派とインドア派で恐らく天と地ほど認識にズレがある

こんな事してるから常にトイレ行って混ませてんだ女は
なのに便秘も多いってどうなってんだ

>コップ１杯でも飲んだら飲んだだけすぐトイレなんだが？
下してないか？
これからの季節要注意だぞ

足の親指にちょっとしびれがあるなって気になってたんだけど
このスレ見て見ずがぶ飲みしたら治ったわ
嬉しいけどナニコレ

>>コップ１杯でも飲んだら飲んだだけすぐトイレなんだが？
>下してないか？
>これからの季節要注意だぞ
飲んだり食べたりですぐ下痢するやつは
口内環境が悪い
何か飲み込む前に歯磨きうがいしろ

>足の親指にちょっとしびれがあるなって気になってたんだけど
>このスレ見て見ずがぶ飲みしたら治ったわ
>嬉しいけどナニコレ
痛風じゃねえの…？

アメリカ人の体格を世界基準にすんな

>足の親指にちょっとしびれがあるなって気になってたんだけど
>このスレ見て見ずがぶ飲みしたら治ったわ
>嬉しいけどナニコレ
主に汗かきすぎのミネラル不足　足とか攣る原因でもあるので注意必要

日本は湿気が多くて体感気温が高く感じるからもっと飲め

ビールは水分

500mlの水筒と1ℓのペットボトルに水入れて就業時に飲み干す
あと昼食中にハト麦茶500ml飲む

腎臓の負荷的には濃い目のオシッコより薄いの大量の方が負担少ないのかな？

水ボトル流行ってるけどそういう理由あったのか

>腎臓の負荷的には濃い目のオシッコより薄いの大量の方が負担少ないのかな？
結石できるぞ喜べ

真水だと低電解質なんたらでショック状態になるからオシッコの色を見ろと区役所のトイレに貼られてる
老人に多いんだろうな…

水はいくら飲んでも摂りすぎるということはない

仕事中だと気軽にトイレ行けないから水飲みにくいんだよなあ…
あと運転中も

>ビールは水分
ビールとワインは腐りにくいから船乗りにとっての水である

ウーロン茶じゃだめですか

ええで

体重40kgと110kgで同じ3.7リットルなわけないやん？

茶色だともう脱水だから急いで飲め

食事から取る量含まないの？

>モテる為の意識高いチャンネル見ると大体2リットル飲めだの
>ナッツ中心の食事でギーも食えだの同じこと言ってる
ギー（バターオイル）自体は体に悪い油ではありませんが、脂質が約99.8％の高カロリー食品です。過剰摂取するとカロリーオーバーで肥満の原因になります。また、飽和脂肪酸が多く含まれているため、摂りすぎるとLDL（悪玉）コレステロールを上昇させるリスクがあります。健康的に取り入れる目安は、1日あたり大さじ1〜2杯程度とされています。

嘘つきやなそいつ

昔風邪引いた時に脱水症状でぶったおれて救急車で運ばれて以来
水飲みすぎレベルで飲むようになっちゃった
トイレが近いのが困る

>水はいくら飲んでも摂りすぎるということはない
水中毒…

小まめに飲むってのが難しい
かと言って一度に大量に飲むと腹下すし

>>水はいくら飲んでも摂りすぎるということはない
>水中毒…
低ナトリウム血症…

週に１回ある監視業務は暇だけどトイレには行きづらいんだよな...

スレ画3.7リットル入らんじゃん

>No.1420345150
高所で乾燥してるから水分がどんどん蒸発するんだよ

>水1日3.7リットル飲める？
水分摂取だけで計算できる分3.5Lは毎日飲んでいるから…たぶん飲めているはず

3.7Lなんて飲んだら確実にゆる便になるから無理だ

>食事から取る量含まないの？
元記事であるナショジオ読んだら含むと書いてあった

尿管結石予防に1日3.7リットル飲めって言ったら大概の人は飲むんじゃない？

>尿管結石予防に1日3.7リットル飲めって言ったら大概の人は飲むんじゃない？
むくみとか下しとか別の病気になっちゃう

なんで極端から極端に走るかな

仕事場がフリー水分常備してあるから夏場は午前中コップ4杯、昼食時1杯、午後3杯くらいを目笑にしてるわ
午前午後の水分はアイスコーヒーばかり飲むけど

3リットルでも4リットルでもなく中途半端な数字だな

タイマーかけて必ず一定時間毎に飲むようにしてる

3.7が常識！2リットルは時代遅れ！って言ってるけど根拠が何も書いてないんだよな

要は1ガロンよ

職場行く日はペットボトルで買うから飲んでる量が見えやすい
そういう意味では摂取量を可視化できるという意味でスレ画はいいのかもしれん
が1lは持ち運び難だし家では使わん気もする

お茶とコーヒーはNG
というのが誤解ってこと？
それともお茶とコーヒーはNGのまま？

>お茶とコーヒー