二次元裏＠ふたば
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画像ファイル名：1783979629713.png-(1476365 B)
1476365 B無念Nameとしあき26/07/14(火)06:53:49No.1421276740そうだねx1 19:25頃消えます
血圧高い人に食べて欲しい食材スレ
…1無念Nameとしあき26/07/14(火)06:54:38No.1421276783そうだねx4
じゃあ豆腐食べるか
かつお節に醤油いっぱいかけて
…2無念Nameとしあき26/07/14(火)07:05:50No.1421277495+
仕事でチオシアン酸カリウムたくさん使ってるがこれ溶かして飲めばカリウム補給になるかな
…3無念Nameとしあき26/07/14(火)07:06:58No.1421277561+
>じゃあ豆腐食べるか
>かつお節に醤油いっぱいかけて
今日から三食それ付けて食べようぜ
誰も止めないから
…4無念Nameとしあき26/07/14(火)07:09:17No.1421277697そうだねx5
>>じゃあ豆腐食べるか
>>かつお節に醤油いっぱいかけて
>今日から三食それ付けて食べようぜ
>誰も止めないから
そのレス面白いと思ったの？
センスないね
…5無念Nameとしあき26/07/14(火)07:11:57No.1421277869そうだねx10
>>>じゃあ豆腐食べるか
>>>かつお節に醤油いっぱいかけて
>>今日から三食それ付けて食べようぜ
>>誰も止めないから
>そのレス面白いと思ったの？
>センスないね
なぜ1レス目には言わないんだろうか
…6無念Nameとしあき26/07/14(火)07:13:25No.1421277978+
ほれ健康と若さスレも伸ばしてこいよ
https://may.2chan.net/b/res/1421262771.htm
…7無念Nameとしあき26/07/14(火)07:13:31No.1421277987+
血圧高い人はもっと興奮して！
…8無念Nameとしあき26/07/14(火)07:13:44No.1421278008そうだねx1
血圧が高いとすぐムキムキしちゃうんだろうな
…9無念Nameとしあき26/07/14(火)07:15:09No.1421278085+
>ほれ健康と若さスレも伸ばしてこいよ
>https://may.2chan.net/b/res/1421262771.htm
血圧高そう
…10無念Nameとしあき26/07/14(火)07:17:08No.1421278218+
フェノールも仕事で使うわ
これは常温で結晶化してるからいちいち加熱して液に戻さないと使えないのが面倒
…11無念Nameとしあき26/07/14(火)07:21:03No.1421278492+
そもそも血圧ってなんだろう…
ウチの父親は高血圧かつ貧血なんだけど
…12無念Nameとしあき26/07/14(火)07:21:06No.1421278496+
わかりましたホウレンソウ毎日食べます
…13無念Nameとしあき26/07/14(火)07:21:55No.1421278542+
>そもそも血圧ってなんだろう…
>ウチの父親は高血圧かつ貧血なんだけど
だけど…？
…14無念Nameとしあき26/07/14(火)07:28:07No.1421278960そうだねx1
    1783981687175.jpg-(1765242 B)
1765242 B
>そもそも血圧ってなんだろう…
ホースにゴミが詰まって必要な量が出なくなったら水道栓さらに開けるでしょ？
…15無念Nameとしあき26/07/14(火)07:31:53No.1421279277+
遺伝はしょうがないね
…16無念Nameとしあき26/07/14(火)07:31:58No.1421279284+
豆腐というかにがりがMgだね
…17無念Nameとしあき26/07/14(火)07:33:02No.1421279368+
>豆腐というかにがりがMgだね
豆腐に含まれる血圧を下げる代表的な成分は、大豆ペプチド、カリウム、大豆イソフラボン、マグネシウム
…18無念Nameとしあき26/07/14(火)07:40:45No.1421279978+
>ウチの父親は高血圧かつ貧血なんだけど
圧力と濃度
…19無念Nameとしあき26/07/14(火)07:41:53No.1421280077+
>わかりましたホウレンソウ毎日食べます
紅茶やコーヒーもあわせて飲むといい
…20無念Nameとしあき26/07/14(火)07:46:11No.1421280428+
>>豆腐というかにがりがMgだね
>豆腐に含まれる血圧を下げる代表的な成分は、大豆ペプチド、カリウム、大豆イソフラボン、マグネシウム
そのラインナップなら納豆でもええか…
…21無念Nameとしあき26/07/14(火)07:49:15No.1421280693そうだねx5
医者「運動…しましょうか」
…22無念Nameとしあき26/07/14(火)07:58:48No.1421281598+
まあ自転車使う距離なら時間は3倍かかるけど歩いてみることを勧めるぞ
…23無念Nameとしあき26/07/14(火)07:59:56No.1421281703そうだねx1
    1783983596097.jpg-(43580 B)
43580 B
>医者「運動…しましょうか」
…24無念Nameとしあき26/07/14(火)08:01:17No.1421281834+
とりあえずトマトジュースはほとんど効果ないのは分かった
まあ野菜摂取ということでたまに飲んでるが
…25無念Nameとしあき26/07/14(火)08:01:49No.1421281864そうだねx1
わかめラーメンは極めて合理的
…26無念Nameとしあき26/07/14(火)08:02:10No.1421281895+
>1783979629713.png
5は全て生食じゃないとダメ
尚且つサプリメントは300倍の効力だって話
…27無念Nameとしあき26/07/14(火)08:04:14No.1421282105+
>>1783979629713.png
>5は全て生食じゃないとダメ
>尚且つサプリメントは300倍の効力だって話
マジかよ初耳だ
これは買うしかない…
…28無念Nameとしあき26/07/14(火)08:07:18No.1421282382そうだねx1
豆知識
ほうれん草のおひたしに醤油をかけると
ほうれん草に含まれるカリウムによって体から排出される塩分よりかけた醤油の塩分の方が高くなる
なのでほうれん草1束に対して5滴ならプラマイゼロ
…29無念Nameとしあき26/07/14(火)08:08:53No.1421282512+
>5は全て生食じゃないとダメ
>尚且つサプリメントは300倍の効力だって話
俺も病院の先生から聞いた話
「納豆とか体にいいもん食べてます」って言ったら薬というものは 3000倍から5000倍とかの話だから食べて治すっていうのはなかなか難しいって言ってた
確かにと納得したよ
…30無念Nameとしあき26/07/14(火)08:09:35No.1421282570+
>とりあえずトマトジュースはほとんど効果ないのは分かった
>まあ野菜摂取ということでたまに飲んでるが
理想のトマトってのはプラスが多いと聞いたな
…31無念Nameとしあき26/07/14(火)08:10:26No.1421282649+
スレ画、尿管結石へ一直線コースじゃないか
…32無念Nameとしあき26/07/14(火)08:23:35No.1421284005+
野菜ジュース系はだいたい塩分過多と聞いたが
…33無念Nameとしあき26/07/14(火)08:26:02No.1421284232+
水溶性は茹でると栄養流れ出ると聞いたが
…34無念Nameとしあき26/07/14(火)08:33:49No.1421285037+
塩分の排出を促すカリウムは水に溶けるよ
…35無念Nameとしあき26/07/14(火)08:34:12No.1421285082+
〇塩分(ナトリウム)を控える
【食品】
・塩分(ナトリウム)を含む-パン生地、うどん麺生地、ラーメン麺生地
・塩分(ナトリウム)を含まない-白米、蕎麦麺生地
【調味料】
・塩、醤油等を控えて、辛味、酸味等で代用する
・塩、醤油等は表面の舌が触れる側のみにする

〇塩分(ナトリウム)とバランスが取れるだけのミネラル(特にカリウム)を摂る
・野菜、きのこ、果物、魚、肉、大豆、芋を多く摂る
※カリウムは熱で壊れないが水に溶けるので茹でるのは控える
※味噌汁は大豆、漬物は野菜が原料だが塩分による害の方が大きいので控える
・加工食品、超加工食品は控える
・新鮮でない食品は控える
…36無念Nameとしあき26/07/14(火)08:34:25No.1421285105+
〇肥満を避ける
・カロリー摂取を控える
※野菜、白身魚、鶏胸肉、豆腐、納豆、玉子(特に白身)はカロリーが低い
(鮭は白身魚、鯖・秋刀魚は赤身魚)
※きのこ、こんにゃくはカロリーが0に近い
・良く噛んで食べる
※満腹感、脂肪燃焼効果が高まる
・運動してカロリーを消費する
※激しい運動は避け、有酸素運動(軽い運動)を行う
・寝る前の食事を控える
※睡眠中はカロリー消費が少ない為、脂肪に蓄積されやすい
…37無念Nameとしあき26/07/14(火)08:35:07No.1421285192そうだねx1
スレ画像aiかね
…38無念Nameとしあき26/07/14(火)08:35:44No.1421285271+
透析食にすれば減塩できるで
…39無念Nameとしあき26/07/14(火)08:39:05No.1421285632そうだねx1
しかし食品に含まれるカリウムとかマグネシウムとか
豊富って言ったって微々たるもんだし
それ食べる為に醤油かけたらかえってマイナスだし
いまの物価高騰じゃ効果あるほど頻繁に大量に食べたら
物凄いコスト掛かるし
しかも塩、醤油かけずに食べるのは大金で
苦痛を買ってるようなもんだし…
サプリなら同程度の成分を1/20くらいの価格で
何の苦痛も無く、毎日買ったり調理したりする手間も無く
補給できるから、スレ画みたいなのよりサプリの方が楽だぞ
昔なら仕方ないけど今はサプリあるんだからな
…40無念Nameとしあき26/07/14(火)09:00:41No.1421287982+
>しかし
まで読んだ
…41無念Nameとしあき26/07/14(火)09:01:14No.1421288038+
サプリメントはその栄養素「だけ」しか摂取できないし吸収効率がわるい
…42無念Nameとしあき26/07/14(火)09:09:09No.1421288943+
>〇肥満を避ける
>・カロリー摂取を控える
正しいんだけどちょっと説明不足じゃない？
PFCバランス大事よ
…43無念Nameとしあき26/07/14(火)09:27:59No.1421291067+
>今日から三食それ付けて食べようぜ
>誰も止めないから
そのレスがよくわからない
朝と晩は納豆と豆腐必ず食べるし
昼は職場だからなかなか毎回とは言えない
そんな豆腐を食べるって特別なことかい？
…44無念Nameとしあき26/07/14(火)09:29:43No.1421291290+
    1783988983543.png-(81200 B)
81200 B
>ホースにゴミが詰まって必要な量が出なくなったら水道栓さらに開けるでしょ？
…45無念Nameとしあき26/07/14(火)09:30:48No.1421291427+
>スレ画、尿管結石へ一直線コースじゃないか
ほうれん草以外にダメそうなやつある？
…46無念Nameとしあき26/07/14(火)09:32:08No.1421291567+
>No.1421285082
もう水かけご飯くらいしか残ってねぇよ…
…47無念Nameとしあき26/07/14(火)09:34:39No.1421291899+
病院に置いてある血圧計のところに書いてある正常値と
ネットで出てくる正常値が違うんだけど何なの
…48無念Nameとしあき26/07/14(火)09:35:00No.1421291948+
わかったアムロジピン飲む
…49無念Nameとしあき26/07/14(火)09:51:01No.1421293814+
>病院に置いてある血圧計のところに書いてある正常値と
>ネットで出てくる正常値が違うんだけど何なの
そらもうどこからかが危険なんて判断する人次第だから
いずれにしても今は昔より格段に厳しくなってる
昔は150くらいまで正常値だった
…50無念Nameとしあき26/07/14(火)09:55:18No.1421294337+
>医者「運動…しましょうか」
実際それが一番効果あるし、ごま麦茶飲むより効くよ
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