ズルいて

4までは割とやってる

冷ました白米は最近よく聞くようになったけどレンチンして温め直したらどうなるんだろう？

1はコンビニのおむすびは温めないで食べたほうがいいんだな
デブに対してはおにぎりは温めますかと聞いてやって欲しいな

食いすぎ飲みすぎがすべてを壊す

タンパク質とか脂質とか摂ってこれ意味あるか？

>冷ました白米は最近よく聞くようになったけどレンチンして温め直したらどうなるんだろう？
一回冷やせばいいらしいよ

白米って冷ました程度じゃ糊化したままだから無意味なのだ…
そもそも糊化してない米はレンジ調理するタイプのごはんの未調理状態なので食べられる状態じゃないのだ…

血糖値スパイクをキメている時が一番幸せ

>一回冷やせばいいらしいよ
て事はさとうのご飯は太りにくいのか

バターやオイルは意外やな

おれ前日の冷蔵ごはん盛り盛り食ってたけど正解か

>バターやオイルは意外やな
カロリーは爆上がりするだろうけどなぁ

>おれ前日の冷蔵ごはん盛り盛り食ってたけど正解か
総カロリーは・・・

>バターやオイルは意外やな
常にハイカロリーならスパイクにはならない（正論

>>おれ前日の冷蔵ごはん盛り盛り食ってたけど正解か
>総カロリーは・・・
ぜろ！

糖質量

カレーご飯は朝が良いらしい

ずっけーな

>糖質量
うどんが一番低いとかウッソだろお前

>No.1426368794
林檎は意識して皮ごと食うようにしている
他にも皮ごと食った方がいい果物は色々あるな

>うどんが一番低いとかウッソだろお前
あの県の陰謀を感じる

>糖質量
基準がわからない謎ランキング

>糖質量
血糖値スパイクを防いでもゆっくりとカロリーは身体に吸収されるんだろ？
消費されなかったカロリーは結局？

最近はショート動画とかで
それエビデンスあるんか？って突っ込みたくなる奴すげー多いよな

>糖質量
そもそもカロリー量がおかしい
こういうのは一食あたりのグラム数で比べないと

>糖質量
白米は糖質めちゃある代表格じゃないの？
1膳のごはん150gで糖質55gぐらいはあるぞ
この図は何グラムで計算してんだ？ガバガバすぎる

>>糖質量
>基準がわからない謎ランキング
>そもそもカロリー量がおかしい
>こういうのは一食あたりのグラム数で比べないと
>うどんが一番低いとかウッソだろお前
「数字は嘘をつかないが嘘つきは数字を使う」の典型例

淡白質も2タイプ

>糖質量
白米は低糖質ではありません。茶碗1杯（約150g）のご飯には約53.4gの糖質が含まれており、主食の中でも糖質が多い食品です。糖質制限を行う場合は、食べる量を減らすか、代替品を選ぶ工夫が必要です。

AIさんも否定しとる
これ作った奴は糖尿増やしたいのかな

玄米やオートミールは食物繊維豊富だしな
糖質だけで決めるのもおかしな話や

>糖質量
糖質量だけでなく吸収スピードが絡んでくるからな
うどんはGI値高いし

>これ作った奴は糖尿増やしたいのかな
たぶん１００ｇを基準に計算しているのかもしれないしらんけど

食パン2枚でご飯0.6号のカロリー

>食パン2枚でご飯0.6号のカロリー
人分ってなんだよ
グラムとかで書けよ
個人差ありまくりだろ

>食パン2枚でご飯0.6号のカロリー
結局こういうのって適当だなあってなる

>食パン2枚でご飯0.6号のカロリー
ちぎりパンってどれだよ？

さっきからずっと否定だけしている人は正しい表を持ってきてくれると嬉しいんだけど…

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

資料によってうどんの評価が変わるという謎
コシか？
コシが強いかどうかで吸収スピードも変わるだろうしな

バターライスでよくね？

パンにバター塗っていいのかやったー

>血糖値スパイクを防ぐ食べ方
10は食べ方なのか？

白米止めて主食パスタにしろ

>>一回冷やせばいいらしいよ
>て事はさとうのご飯は太りにくいのか
1食当たりの量も決まってるから医者からはパック飯進められる

もう諦めて

難消化性デキストリンの出番だ

>食パン2枚でご飯0.6号のカロリー
食パンも4枚切りから8枚切りまであるのになぁ

情報多すぎて朝に取るといいのを全部摂取したら腹パンパンで苦しい

>タンパク質とか脂質とか摂ってこれ意味あるか？
血糖値スパイクを防ぐつまり眠気とか血管へのダメージとかを防ぐ方法であってカロリーを減らして痩せる方法ではないから嘘ではない

朝食前に牛乳とトマトジュースを各200ｍｌ
黒酢とケール粉末を混ぜたのを50ｍｌ
ところてんとメカブを各1パック
朝食として舞茸ときくらげの味噌汁に卵1個入れて300ｍｌ
ゲロ吐きそう

一度TUBEで血糖値動画見たら次の日からショートはそればっかになった

>ゲロ吐きそう
嘘ついてまでレスが欲しいとか

>>ゲロ吐きそう
>嘘ついてまでレスが欲しいとか
嘘認定までしてレスが欲しいとか

>淡白質も2タイプ
タンパク質っていうか脂質や糖質も多い食材じゃね？

コラしてでも嘘ついてることにしたい荒らしいるよね

>コラしてでも嘘ついてることにしたい荒らしいるよね
また上げ足かよ下痢便ネギトロパンパースエラー品
お前食い物スレばっかり立ててるからだろキチガイ

>1786063544668.png
人間として腐ってな

総カロリーで考えろってこったな

チョコは駄目だろ…

母親が食後にあまり寝ないで父親はよく寝るのは片付けと食器洗いが10に該当するって聞いてほーんってなった