一日一食健康法スレ - 二次元裏＠ふたば

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無念Nameとしあき26/08/25(火)01:22:43No.1430342676そうだねx1 10:19頃消えます

一日一食健康法スレ

…	1無念Nameとしあき26/08/25(火)01:24:41No.1430342863そうだねx26 きっちり食って肉もガッツリ食って長生きの人もいるのだからなんつーかその人の体質に合った喰い方が重要なのかも知れんな

…	2無念Nameとしあき26/08/25(火)01:26:09No.1430342992+ 寝る前にガッツリと

…	3無念Nameとしあき26/08/25(火)01:34:23No.1430343681そうだねx1 タモさんは身長低めだから少なくていいんだそうだあとタンパク取らないといけないので一回が肉多めに

…	4無念Nameとしあき26/08/25(火)01:35:09No.1430343745そうだねx5 ここにいるオッサンはだいたい太り気味の奴多いんで食事は少なくしとけ

…	5無念Nameとしあき26/08/25(火)01:37:31No.1430343918+ 食事量は減らしても良い食事回数は減らすな

…	6無念Nameとしあき26/08/25(火)01:39:25No.1430344082そうだねx3 3食は体に負担がかかるともいわれるしもうわからんよね好きなもん食べてさっさと死ぬわ

…	7無念Nameとしあき26/08/25(火)01:39:25No.1430344084+ 相撲取りは食事回数減らして一回の量を増やす

…	8無念Nameとしあき26/08/25(火)01:39:45No.1430344120そうだねx3 まあ江戸時代くらいまでは一日二食だったそうだから日本人はそれでいいのかも

…	9無念Nameとしあき26/08/25(火)01:41:35No.1430344257そうだねx2 >3食は体に負担がかかるともいわれるしもうわからんよね >好きなもん食べてさっさと死ぬわ筋肉や脂肪燃焼の為には食事回数は多くして分食した方が良い消化器系の為には食事回数を減らして休ませた方が良い取捨選択

…	10無念Nameとしあき26/08/25(火)01:46:44No.1430344604+ 1787590004520.jpg-(183899 B) >きっちり食って肉もガッツリ食って長生きの人もいるのだから肉は鶏肉皮なし等ならいいんじゃね豚肉と牛肉と超加工食品は出来るだけ食わん方がイイ

…	11無念Nameとしあき26/08/25(火)01:48:38No.1430344730そうだねx1 チビは一日二食でいい

…	12無念Nameとしあき26/08/25(火)01:49:09No.1430344765そうだねx1 1日1食はすげー楽なんだけど家族がいると無理になるからなぁ

…	13無念Nameとしあき26/08/25(火)01:49:18No.1430344774+ タモさんは多分だけど金使いまくって専門医みたいな人に毎日診断してもらって常に健康チェックしてるんだと思う

…	14無念Nameとしあき26/08/25(火)01:49:49No.1430344808+ 1食で済むのは高齢者か 3食しっかりは成長期の学生ちなアスリートとかは少量を何回にも分けて食うのもいいらしい

…	15無念Nameとしあき26/08/25(火)01:51:51No.1430344928+ アラフォーになって食が細くなってきたけどタンパク質だけはとらないとと思って牛乳を毎日飲み始めた

…	16無念Nameとしあき26/08/25(火)01:52:02No.1430344939そうだねx2 >ちなアスリートとかは少量を何回にも分けて食うのもいいらしい少量で回数増やす分食はデブにこそ効果があるね

…	17無念Nameとしあき26/08/25(火)01:53:15No.1430345020そうだねx2 白米食べたくないんだけどでもこいつ取らないと途端にパワーが出なくなる

…	18無念Nameとしあき26/08/25(火)01:55:08No.1430345139+ 一日五食とその都度プロテインも接取してる

…	19無念Nameとしあき26/08/25(火)02:02:20No.1430345615+ 夏はデカいヨーグルト1パックとかだけの日がある・・・

…	20無念Nameとしあき26/08/25(火)02:04:41No.1430345746+ 血糖値スパイクがおそろしいまじ心臓に負担かかる

…	21無念Nameとしあき26/08/25(火)02:07:06No.1430345903+ 基本３食で「最近食い過ぎてる」と感じたら２食にしてる

…	22無念Nameとしあき26/08/25(火)02:09:23No.1430346060+ 運転中に低血糖で事故を起こしてそう

…	23無念Nameとしあき26/08/25(火)02:13:02No.1430346328そうだねx2 >基本３食で「最近食い過ぎてる」と感じたら２食にしてる義務で3食食べるじゃなくてその時の体調で食べ方や食べ物を変えるっていうセルフマネジメント能力も大事なんだろうなぁ

…	24無念Nameとしあき26/08/25(火)02:14:05No.1430346390+ ほっといたら2食生活になるので 1日3回食後の薬出されると困る

…	25無念Nameとしあき26/08/25(火)02:18:41No.1430346686+ あんまり健康代表なイメージないけど健康なのか

…	26無念Nameとしあき26/08/25(火)02:21:10No.1430346833+ 朝食だけは抜くと調子悪くなる

…	27無念Nameとしあき26/08/25(火)02:27:16No.1430347165+ まあ1日1食だけガっと食べる生活は血管に負担がかかってあまりよくない

…	28無念Nameとしあき26/08/25(火)02:38:23No.1430347659+ 1日1食はもう日がな一日椅子に座りっぱなしな生活だろ

…	29無念Nameとしあき26/08/25(火)02:51:20No.1430348154+ 腹減ったらバナナ食うようにしてる菓子パンより食いごたえと腹持ちが良くて遥かに低カロリー塩分無くてカリウムは取れる安いのでもいいがお高めでデカいやつを2本食っても菓子パン2個よりは余裕で安い仕事帰りの半端な時間と半端な場所でも簡単に腹いっぱいタンパク質は足らんのでサラダチキンでもついでに食えばバッチリや

…	30無念Nameとしあき26/08/25(火)02:53:53No.1430348236+ 1日1食か2食だが食欲が止まらなくなる運動不足が続くと太る太った

…	31無念Nameとしあき26/08/25(火)03:12:36No.1430348763+ タモリは８１歳だけど８１歳まで生きれない人も多い

…	32無念Nameとしあき26/08/25(火)03:15:19No.1430348836+ ベトナム戦争のアメリカ兵は出発前は食事量を控え基地に帰ってから無茶苦茶食べた

…	33無念Nameとしあき26/08/25(火)03:22:09No.1430348995そうだねx1 おれもやってるけど金が無いからだ…

…	34無念Nameとしあき26/08/25(火)03:24:45No.1430349047+ その一食もとんかつ定食二人前とかじゃなくてものすごくクリーンな食事だからなラーメン揚げ物大好きなとしあきじゃ無理

…	35無念Nameとしあき26/08/25(火)03:57:20No.1430349852+ 90超えても海外行って研究とかしてた栄養学者さんは普通の食事は晩飯だけにしてたな朝に粉ミルクたっぷりのコーヒー飲んで後はお腹すいたらせんべいとかナッツ食べるみたいにしてた

…	36無念Nameとしあき26/08/25(火)04:11:10No.1430350129+ 一番長い食事と食事の間隔例えば夕食食ってから朝食食うまでとかその間隔が12～13時間のグループが最も長寿らしいぞ短すぎても長すぎても死亡リスクは高まる長いよりは短いほうがマシという結果個人差はあれど難易度の高い健康法では有るだろうな

…	37無念Nameとしあき26/08/25(火)04:18:45No.1430350263+ 誰が決めたか１日３食炭水化物とかのエネルギーは過多になりやすいから少な目でいいけどビタミンは大体の人間足りない状態だから野菜だけ３食とかいいかも

…	38無念Nameとしあき26/08/25(火)04:19:15No.1430350270+ 最近食べたもの・その日の運動量・体内のグリコーゲン備蓄量、色んな要素が組み合わさって思ったより急速にエネルギーが不足する時ってあるから「何食・何時間前に食べたから平気」は意外と当てにならない毎日大した距離じゃない自転車通勤してるけどハンガーノックの予兆に近い感覚の「あっヤバいな。力が出ない」って感じた事がごく稀にあってコンビニでラムネとコーラとグミとサンドイッチ買い食いしてから帰った

…	39無念Nameとしあき26/08/25(火)04:21:35No.1430350316+ >誰が決めたか１日３食たしかエジソンしかも金儲けの為

…	40無念Nameとしあき26/08/25(火)04:24:20No.1430350377+ >誰が決めたか１日３食昔と今では運動量も食事の栄養も違うしな

…	41無念Nameとしあき26/08/25(火)04:26:18No.1430350408+ 自分も１日二食だわ一食一食でガッツり食うなってことなんだろうけど

…	42無念Nameとしあき26/08/25(火)04:26:29No.1430350419+ 夜は寝るだけだから食べないって人いたな朝昼はちゃんと食べてて

…	43無念Nameとしあき26/08/25(火)04:30:25No.1430350484+ 量を減らして回数を増やすってダイエットやった事あるけど腹壊した胃が休まらなかったんだと思う

…	44無念Nameとしあき26/08/25(火)04:31:42No.1430350509+ 昔は暗くなったら寝てたからな自分は朝と昼も食べるけどあまり入らない

…	45無念Nameとしあき26/08/25(火)04:34:36No.1430350557+ 食うとすぐ下るから家で朝飯は食わない昼は昼寝したいしどうせ午後会議あるし夜は早く帰って寝たいしであれ結局飯食って無くね？となる平日はある体力削って生きてる気はするけど腹弱くて外で食事もなんなら飲み物もあんまり摂取したくない…

…	46無念Nameとしあき26/08/25(火)04:45:48No.1430350775+ 食事しないと胃腸弱るので食べなきゃダメとはなるから難しいね・・・

…	47無念Nameとしあき26/08/25(火)04:56:52No.1430350982+ 最近ハエ実験で明らかになったんだけどタンパク質を摂ると寿命が有意に短くなるんだ

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