無念Nameとしあき26/09/06(日)23:36:45No.1433127274+
05:25頃消えます
胃下垂の出っ腹を治したくて
プランク90秒と腹筋120回やってるけど
みぞおちの少し下辺りの腹筋がうっすら発達してきた…かな？
くらいの変化しかなくて下っ腹は出たまま
お腹凹ませたいなあ…餓鬼腹は嫌だ…
| … | 1無念Nameとしあき26/09/06(日)23:37:28No.1433127423そうだねx1 1788705448328.jpg-(765133 B)  餓鬼 |
| … | 2無念Nameとしあき26/09/06(日)23:37:34No.1433127435そうだねx8胃下垂じゃなくただの中年太りなんじゃね |
| … | 3無念Nameとしあき26/09/06(日)23:38:23No.1433127593+筋トレって最適化がどうしても進んじゃって効きが弱くなるよね |
| … | 4無念Nameとしあき26/09/06(日)23:39:18No.1433127788+>胃下垂じゃなくただの中年太りなんじゃね |
| … | 5無念Nameとしあき26/09/06(日)23:49:24No.1433129874+下っ腹は腹筋逆効果じゃなかったか？ |
| … | 6無念Nameとしあき26/09/06(日)23:52:12No.1433130544+ 1788706332865.jpg-(26755 B)  >下っ腹は腹筋逆効果じゃなかったか？ |
| … | 7無念Nameとしあき26/09/06(日)23:57:29No.1433131802そうだねx1ダイエットしていく中でお腹周りは最後に痩せていくらしいから根気よく続けるしかないんじゃないかな |
| … | 8無念Nameとしあき26/09/06(日)23:59:54No.1433132335+下っ腹グッと引っ込めたいよなあ… |
| … | 9無念Nameとしあき26/09/07(月)00:10:22No.1433134668+>これ下腹に効果あるのかな |
| … | 10無念Nameとしあき26/09/07(月)01:06:27No.1433144765+>>これ下腹に効果あるのかな |
| … | 11無念Nameとしあき26/09/07(月)01:07:05No.1433144867+フラフープはどうなんだろう |
| … | 12無念Nameとしあき26/09/07(月)01:10:57No.1433145439+逆立ちでも加えて内臓持ち上げたら？ |
| … | 13無念Nameとしあき26/09/07(月)01:11:39No.1433145535+ストレッチもあるしな動画探したらいい |
| … | 14無念Nameとしあき26/09/07(月)01:37:37No.1433148499+そもそも太ってても腹筋はちゃんと存在してるからどんなに鍛えたところで痩せるまでは出会うことは無い |
| … | 15無念Nameとしあき26/09/07(月)02:14:14No.1433151626+腹筋120回いけるならドラゴンフラッグとかはどうだ？ |