シマノSPD-SLペダルが新しくなったようだな
クリートの前後位置をシューズのほうで調整する仕様になったようなので買う前に注意したほうがいいかも

連休…雨…

SPD→SPD-R→SPD-SL→SPD-SLR
なんかくどいな

うっげえナローワイドの歯が欠けた
せっかくなのでサークルズに売ってたMedium使ってみたいのにちょうど品切れしとる
仕方ないからブルーラグの出してる特に面白みもないナローワイドにするか…

チェーンリングが欠けるって・・・

>シマノSPD-SLペダルが新しくなったようだな
>クリートの前後位置をシューズのほうで調整する仕様になったようなので買う前に注意したほうがいいかも
互換性でXとかでボッコボコにされてるが20年弱使えたなら良いのではと思う　まあコンポとか他で積み上がった不満か

併売で移行期間を用意すれば不満は少なくなるはずだけど
シマノはスパっと切り替えるからね

>連休…雨…
アワイチとしまなみハシゴする勝ち組俺

今が稼ぎ時だからシルバーなんたらはお預けだぞ俺
無事に乗り切れたら曽爾高原まで走りに行くんだ…行きたいんだ…

新しいレーダー出るけどどこのOEMだろ
多分中国製よね

まだアセンおわってないけど晴れてるの今日だけだしな

>チェーンリングが欠けるって・・・
岩にぶつけると割とよくある

>無事に乗り切れたら曽爾高原まで走りに行くんだ…行きたいんだ…
もうちょい頑張って青山高原縦断しよ

>新しいレーダー出るけどどこのOEMだろ
>多分中国製よね
SRminiでいいかな

iGPSPORTは安いし普通に良い

46Tの1xチェーンリング欲しいなと思ってたところに面白そうなのが来た
SRAM純正は本家ラインナップにはあるけど代理店Many'sのサイトにはないんだよね

いつものキンタマ仕種

きららジャンプ

ボトルケージ買ったらボトル入んなくて笑った…笑えない…悲しい

>まだアセンおわってないけど晴れてるの今日だけだしな
この位置にあるシフトレバーちょっと立ちこぎするだけでズレちまうからおれは苦手なんだよ❤️
タツユキです❤️

>ボトルケージ買ったらボトル入んなくて笑った…笑えない…悲しい
🦍〈合うように拡げるのだ

タツユキ自転車乗るのか

クソコテのレスを消さない…ンゴスレか

おじさんちいかわなんでボトルのロング缶買ったら
XSフレームに干渉してボトルがケージに入らなかった

>SPD→SPD-R→SPD-SL→SPD-SLR
>なんかくどいな
ガンダム→ストライクガンダム→フリーダムガンダム→ストライクフリーダムガンダム

>SRminiでいいかな
中国製だし発光パターンキモいからやだ

雨ばっかのカントーから逃げ出してライドしてた
良観って誰だっけ？ってなった

>おじさんちいかわなんでボトルのロング缶買ったら
>XSフレームに干渉してボトルがケージに入らなかった
斜めに入れられるボトルケージだと入る事もあるな

910とSLR買ったのでSRMのパワメ取り付け時にフィッティングして貰う予定
クランクだけSRAMになるのが笑えてくる

>おじさんちいかわなんでボトルのロング缶買ったら
>XSフレームに干渉してボトルがケージに入らなかった
脚の長さがちいかわなのはつらいよね…
横から入れられる奴にしてみるとか

>>おじさんちいかわなんでボトルのロング缶買ったら
>>XSフレームに干渉してボトルがケージに入らなかった
>脚の長さがちいかわなのはつらいよね…
>横から入れられる奴にしてみるとか
俺はちんぽがちいかわ(なんかちいさくて皮被ってるやつ)だよ

皮ですって！？

俺が乗ってるときによく立つ自転車スレ
長く乗ってるとよく足がつるようになってきた
なんか乗りながら出来るストレッチとかない？

>おじさんちいかわなんでボトルのロング缶買ったら
>XSフレームに干渉してボトルがケージに入らなかった
スローピングのきついグラベルフレームにお茶とかスポドリとかより2〜3cm背が高いコーラのペットボトル入れたくて使ったのがこれ
ギザプロダクツのボトルケージアジャスター（実売1200円前後）
Di2バッテリー外付けマウントとか使う人もいるけどこれの方が自由に上げ下げ幅調整できるよ

>俺が乗ってるときによく立つ自転車スレ
>長く乗ってるとよく足がつるようになってきた
>なんか乗りながら出来るストレッチとかない？
下死点でグイッてかかとを下げるしかなくね？
年取ってると他のことさせたら転けそうだし…

>俺が乗ってるときによく立つ自転車スレ
>長く乗ってるとよく足がつるようになってきた
>なんか乗りながら出来るストレッチとかない？
立ち漕ぎかなぁ
膝の裏をしっかり伸ばすと効く気がする

9月21日(月)に貧脚オフ取手大洗チャレンジコースやりますよ
取手駅東口ロータリーに8時30分集合出発して利根川下って国道51号北上して麻生の方行って未開の地を抜けて新鉾田抜けて余力あったら涸沼の方を進んで夏海地区から大洗に入ります
最後の最後でロング坂があるのでたまりません
走行速度は追い風下り坂以外は25km/h以下として坂は各自自由として坂の上でラストが十分休めるまで休みます
一時間ないしは25km毎くらいに休みます
帰りは自由私は電車で帰るす
当日我孫子付近降水確率40％以上で順延
晴れる日を1日早めますマジで

>長く乗ってるとよく足がつるようになってきた
>なんか乗りながら出来るストレッチとかない？
ペダリング自体がストレッチしてるようなものなんであんまりないんじゃないかと
降りて脚を伸ばして地面に座り込んで爪先を掴んで手前にじわーっと引っ張るのは良くやってる
脚の攣りは電解質不足・水分不足・筋グリコーゲン備蓄の枯渇といった
複合的で医学的にも決定的に解明できていない現象とされるのでストレッチに効果があるかは疑問

>長く乗ってるとよく足がつるようになってきた
>なんか乗りながら出来るストレッチとかない？
ライド中の電解質サプリと水の補給、ライド前の食事の見直し、攣ってしまったら即効性漢方の芍薬甘草湯といった対策が必要かと思う
芍薬甘草湯はマラソンランナーにも使う人が多いので、走りながら飲めるスティック包装顆粒や錠剤タイプ
喉が渇いていても飲めるゼリータイプも発売されている

もうすぐ13速出るらしいが
そこまでしてシングル化したいもんか？

>喉が渇いていても飲めるゼリータイプも発売されている
こんなのもあるのか…　ツーラン無くなってからどないしよう思ってた

>タツユキ自転車乗るのか
昔451車乗ってるって聞いたわ

>9月21日(月)に貧脚オフ

>ガンダム→ストライクガンダム
大分飛んだな…

>こんなのもあるのか…　ツーラン無くなってからどないしよう思ってた
出るレース全部脚が攣る様な状態が1年ぐらい続いてた時に2Run使ってみたけど俺には効かなかったね
先輩に勧められて芍薬甘草湯を使うようになったけど薬品なので当然ながら用量には限度があり
これ飲んで駄目ならもう騙し騙し走るかDNF選ぶしかない

これで

>もうちょい頑張って青山高原縦断しよ
こんな場所あるんだな
三重方面行こうと思った事も無かったから知らなんだ

>もうすぐ13速出るらしいが
>そこまでしてシングル化したいもんか？
13速なんてだいぶ前からあるやん

>1789731302340.jpg

イヤー巷ではシルバーなんとかなのに
おいさん明日の１日しか休みないよぉ…

ロードだけど12速XPLRでワンバイしてる
リアディレイラーハンガーがUDHじゃなかったんや

SentyehはUDHなら14s、非UDHなら13sらしいから評判聞いてから買うつもり

>イヤー巷ではシルバーなんとかなのに
>おいさん明日の１日しか休みないよぉ…
働いててえらい

>イヤー巷ではシルバーなんとかなのに
>おいさん明日の１日しか休みないよぉ…
労働投資法ので
一番堅実で偉い👏ので

>13速なんてだいぶ前からあるやん
Rotorのコンポ使ってそう

>こんな場所あるんだな
まあ北から南に抜けた方が楽しいと思うけど
>三重方面行こうと思った事も無かったから知らなんだ
三重県側は楽しいとこ多いよ！
石榑峠とか！そのちょっと北の林道とか！(名前忘れた)