ダイエットスレ明日か - 二次元裏＠ふたば

二次元裏＠ふたば

[掲示板に戻る]

レス送信モード

画像ファイル名：1791100930974.jpg-(33809 B)

33809 B

無念Nameとしあき26/10/04(日)17:02:10No.1439374607そうだねx1 23:12頃消えます

ダイエットスレ
明日から本気でダイエットする

削除された記事が2件あります.見る

…	1無念Nameとしあき26/10/04(日)17:03:12No.1439374835+ 来年の夏までに絞る！

…	2無念Nameとしあき26/10/04(日)17:04:28No.1439375132そうだねx1 腹周りだけそのまま腕と足だけ細くなった

…	3無念Nameとしあき26/10/04(日)17:05:17No.1439375302+ 入院おすすめ

…	4無念Nameとしあき26/10/04(日)17:06:31No.1439375604+ 海外の太った人がマッチョになるショート動画見まくってるけど、なんでほとんどの人が最初からでっかいタトゥーしてんの

…	5無念Nameとしあき26/10/04(日)17:07:03No.1439375718そうだねx2 1791101223335.jpg-(254967 B) >明日から本気でダイエットする

…	6無念Nameとしあき26/10/04(日)17:10:00No.1439376400+ 1791101400054.jpg-(82583 B) 体脂肪率15%までいったからダイエット終了したけどやっぱダイエットやめると太るね 10月に入ったしまたダイエットしようかね

…	7無念Nameとしあき26/10/04(日)17:13:03No.1439377085そうだねx2 >体脂肪率15%までいったからダイエット終了したけど >やっぱダイエットやめると太るねリバウンドするということは厳密な意味でのダイエットには至ってないってことだよ生活を根本的に見直して「体型が維持できる生活習慣」になるのが本当のダイエット成功

…	8無念Nameとしあき26/10/04(日)17:20:27No.1439378719+ カロリー計算しつつなるべくタンパク質を摂って脂質を少なくして菓子類とジュース類をやめてなるだけ動くって方法でダイエット始めた

…	9無念Nameとしあき26/10/04(日)17:20:31No.1439378734+ ダイエット警察来ちゃったよ

…	10無念Nameとしあき26/10/04(日)17:24:24No.1439379594そうだねx3 10月から朝晩ウォーキングするぞ！って思っていたけどもう4日になってしまった

…	11無念Nameとしあき26/10/04(日)17:25:31No.1439379818+ スレッドを立てた人によって削除されました同じスレがしつこく使い回すやつがいるが何がしたいの？自分アピール？

…	12無念Nameとしあき26/10/04(日)17:30:11No.1439380826+ ダイエット開始時に写真を撮っておくといいと聞いたので撮ったぞ

…	13無念Nameとしあき26/10/04(日)17:31:07No.1439381005そうだねx1 雨降ってるからな！晴れたらやる！

…	14無念Nameとしあき26/10/04(日)17:33:30No.1439381483そうだねx1 1791102810855.png-(1959723 B) 明日からこれで行く

…	15無念Nameとしあき26/10/04(日)17:36:00No.1439382035+ ランニングヨシ！ …しかしたい焼き二つとソフトクリームを食うという暴食… 1日2食にしたから許して

…	16無念Nameとしあき26/10/04(日)17:41:07No.1439383189+ 摂取カロリーは抑えられてるし無駄なものは食べないようにしてるけど一日たんぱく質100gがどうしてもできない過ぎる…

…	17無念Nameとしあき26/10/04(日)17:42:32No.1439383526+ 筋肉厨が来るぞ

…	18無念Nameとしあき26/10/04(日)17:42:59No.1439383620+ 近所の高低差100メートルくらいの丘を2時間くらいかけて登り降りしてる不審者です今んとこ警察の職質は来てない

…	19無念Nameとしあき26/10/04(日)17:44:28No.1439383919そうだねx1 タンパク質は今1日140gが基本だな俺総カロリーは1800で

…	20無念Nameとしあき26/10/04(日)17:45:52No.1439384216+ もう少し金があればチョコザップ行ってただろう部屋にマシンは近所迷惑だからパス

…	21無念Nameとしあき26/10/04(日)17:46:31No.1439384373そうだねx1 >近所の高低差100メートルくらいの丘を2時間くらいかけて登り降りしてる不審者です >今んとこ警察の職質は来てない山じゃん

…	22無念Nameとしあき26/10/04(日)17:47:19No.1439384557+ 食事量減らしても乳糖とか脂肪肝だと身体に残る結局運動するしかねぇ

…	23無念Nameとしあき26/10/04(日)17:47:47No.1439384638+ >部屋にマシンは近所迷惑だからパスダンベル＋ベンチならよほど変なことしない限り静かに出来ると思うけどダメ？

…	24無念Nameとしあき26/10/04(日)17:48:48No.1439384875+ 1791103728675.jpg-(245511 B) >>近所の高低差100メートルくらいの丘を2時間くらいかけて登り降りしてる不審者です >>今んとこ警察の職質は来てない >山じゃんご近所さんとしては丘で通ってる

…	25無念Nameとしあき26/10/04(日)17:49:50No.1439385094+ 毎日黒酢を大匙一杯飲む薄めてもいいし薬と思って飲む酢は脂肪の合成を抑え、内臓脂肪を減らす働きがあります。と科学的に証明されてる毎日えごま油を小さじ一杯飲む黒酢に混ぜてもいいえごま油に含まれるオメガ3脂肪酸（α-リノレン酸）には、代謝をサポートし、体脂肪の蓄積を抑える効果が期待できます。と科学的に証明されてる薬と思って毎日飲む

…	26無念Nameとしあき26/10/04(日)17:51:45No.1439385533+ 薬もらい始めて2年近く LDLは基準値まで下がっている…体重は変わんないけど

…	27無念Nameとしあき26/10/04(日)17:55:23No.1439386315+ 実家のマンションの7階に住んでた頃は階段使うだけで痩せてったボロアパートじゃそうはならんから

…	28無念Nameとしあき26/10/04(日)17:56:54No.1439386632+ >生活を根本的に見直して「体型が維持できる生活習慣」になるのが本当のダイエット成功鶏肉とヨーグルトメインで4年くらいBMI21を維持してる

…	29無念Nameとしあき26/10/04(日)17:57:40No.1439386818+ >明日からこれで行く水を2～3リットル飲む無理！

…	30無念Nameとしあき26/10/04(日)17:58:54No.1439387077+ >摂取カロリーは抑えられてるし無駄なものは食べないようにしてるけど一日たんぱく質100gがどうしてもできない過ぎる… たんぱく質100gはそんなに難しくないだろ鶏肉メインにして調整すれば良いだけだし

…	31無念Nameとしあき26/10/04(日)17:59:26No.1439387201+ >たんぱく質100gがどうしてもできない過ぎる… プロテインじゃダメ？

…	32無念Nameとしあき26/10/04(日)18:00:57No.1439387553+ 書き込みをした人によって削除されました

…	33無念Nameとしあき26/10/04(日)18:01:28No.1439387684そうだねx3 一度ダイエット成功すると「今までなぜこれしきのことができなかったんだ…？」と不思議な気持ちになるよね

…	34無念Nameとしあき26/10/04(日)18:03:47No.1439388242+ たんばく質は1食30g位に

…	35無念Nameとしあき26/10/04(日)18:03:54No.1439388281+ >一度ダイエット成功すると「今までなぜこれしきのことができなかったんだ…？」と不思議な気持ちになるよね年取ると運動量を無意識に減らそうとして痩せない嫌悪感

…	36無念Nameとしあき26/10/04(日)18:04:18No.1439388366+ タンパク質じゃなくBCAAのがいいぞ

…	37無念Nameとしあき26/10/04(日)18:05:59No.1439388783そうだねx7 1791104759318.webp-(41764 B) 怖くて今年１回も体重測ってない

…	38無念Nameとしあき26/10/04(日)18:07:03No.1439389030そうだねx1 全然食わないはほんと良くないね入院して５日絶食したけど気持ちも落ちるしお肌も目に見えてボロボロだ… マンジャロとか考えるだけで怖い　点滴で空腹感じなくてもだもの

…	39無念Nameとしあき26/10/04(日)18:08:06No.1439389291+ セックスで腰振るのは結構な運動になるんだよなあもうずっとそんな相手もいないわけだが

…	40無念Nameとしあき26/10/04(日)18:08:49No.1439389477+ ムチムチの君が好きだからそのままの君でいて

…	41無念Nameとしあき26/10/04(日)18:10:40No.1439389875+ >たんぱく質100gはそんなに難しくないだろ >鶏肉メインにして調整すれば良いだけだし自炊めどい…やんなきゃだめかそうか… >プロテインじゃダメ？乳糖不耐症でミルクプロテイン飲めない…ソイかホエイを摂れって？それはそう…

…	42無念Nameとしあき26/10/04(日)18:12:53No.1439390348+ >一度ダイエット成功すると「今までなぜこれしきのことができなかったんだ…？」と不思議な気持ちになるよね毎日１時間歩いて外食ラーメンは月2回に抑えるだけで痩せられたわどんだけ運動してなかったかラーメン食い過ぎてたかってなった

…	43無念Nameとしあき26/10/04(日)18:13:17No.1439390448そうだねx1 若い時は無茶なダイエットで短期間で痩せれたけど歳取ったらそれが出来なくってｪ… どうやって痩せたら良いんだ…

…	44無念Nameとしあき26/10/04(日)18:13:39No.1439390523+ 腹筋上部がある程度しっかり見えるようになってきて嬉しいたぶん今が一番楽しい時期かもしれん

…	45無念Nameとしあき26/10/04(日)18:13:50No.1439390555+ 増えるの速い減るの遅い

…	46無念Nameとしあき26/10/04(日)18:18:55No.1439391706+ >増えるの速い減るの遅いもうポテトとか食べたら後が怖くて食べられない…

…	47無念Nameとしあき26/10/04(日)18:19:37No.1439391879+ 1日１食で勝手にやせる慣れればいける

…	48無念Nameとしあき26/10/04(日)18:21:06No.1439392235+ 絶食ダイエットはやつれるだけで本当にやせてほしい部分はでっぷりしたままのみっともない体型になるぞ

…	49無念Nameとしあき26/10/04(日)18:21:39No.1439392358+ >絶食ダイエットはやつれるだけで本当にやせてほしい部分はでっぷりしたままのみっともない体型になるぞこれは嫌だな…

…	50無念Nameとしあき26/10/04(日)18:22:26No.1439392537+ 100キロリーチした時3食春雨スープダイエットで2ヶ月で強引に30キロ近く落としたけど3-4回倒れた無理なく痩せたいぜ

…	51無念Nameとしあき26/10/04(日)18:25:01No.1439393167そうだねx1 13日で4.1㎏落ちたどんだけ溜まってたの老廃物・無駄な水分・塩分ってなったのと今までどんだけ暴飲暴食してたかだな…

…	52無念Nameとしあき26/10/04(日)18:25:46No.1439393359そうだねx1 >1日１食で勝手にやせる >慣れればいける何故そんな無茶なダイエットばかりしようとするのか

…	53無念Nameとしあき26/10/04(日)18:27:29No.1439393762+ 半身浴後の体重見てほくそ笑んでるのが俺だ

…	54無念Nameとしあき26/10/04(日)18:27:38No.1439393794そうだねx1 最近はAIと壁打ちしながらやってるカロリーやPFCを計算記録させるのがメインだけど

…	55無念Nameとしあき26/10/04(日)18:28:08No.1439393911+ >最近はAIと壁打ちしながらやってる >カロリーやPFCを計算記録させるのがメインだけど俺もやってる

…	56無念Nameとしあき26/10/04(日)18:28:27No.1439393987+ 体重は落ちてきてるが体脂肪率が落ちない筋トレと食事制限もしてるがPFCバランスとかもっと厳密に計算せんといかんか

…	57無念Nameとしあき26/10/04(日)18:28:37No.1439394029そうだねx1 食事回数や量に手をつけると摂食障害リスクが生えてくるからなー

…	58無念Nameとしあき26/10/04(日)18:31:45No.1439394815+ >食事回数や量に手をつけると摂食障害リスクが生えてくるからなーなんか胃が小さくなってるのを感じるけど今までが食べ過ぎだったから普通に近づいてると思ってる

…	59無念Nameとしあき26/10/04(日)18:32:11No.1439394896+ タンパク質摂ること考えたらむしろ食事回数は増えた昼～夜が長時間空きやすいからそこにプロテイン1杯入れるだけでも色々捗る

…	60無念Nameとしあき26/10/04(日)18:34:29No.1439395441+ ダイエットに本気だした今日の夕飯はラーメンとチャーハン

…	61無念Nameとしあき26/10/04(日)18:34:46No.1439395503そうだねx1 >半身浴後の体重見てほくそ笑んでるのが俺だ水分減っただけなんだよな

…	62無念Nameとしあき26/10/04(日)18:35:28No.1439395659そうだねx3 >食事回数や量に手をつけると摂食障害リスクが生えてくるからなー食い過ぎてる今がすでに障害だろ

…	63無念Nameとしあき26/10/04(日)18:35:35No.1439395696+ 避暑市民プールで落ちた分が9月サボって戻った気がする😭

…	64無念Nameとしあき26/10/04(日)18:38:13No.1439396320+ 痩せると脂肪に埋もれていたちんちんも出てきて大きくなりますよ

…	65無念Nameとしあき26/10/04(日)18:52:46No.1439399830+ 食事を抜くと抜いたから少しくらい良いよねっていう甘えに繋がる

…	66無念Nameとしあき26/10/04(日)18:58:43No.1439401317+ 2か月で8㎏減らしたけどあと7㎏減らしたいな… 腹肉なくしたい

…	67無念Nameとしあき26/10/04(日)18:59:03No.1439401386+ お肌に気をつけたほうが痩せたときの皮対策になるぞと聞いてなるほど？と色々やってる …逆にコッチが楽しくなってきたな…

…	68無念Nameとしあき26/10/04(日)19:00:23No.1439401751そうだねx1 涼しくなって食欲がヤバい何喰ってもうまい

…	69無念Nameとしあき26/10/04(日)19:02:31No.1439402251+ 休日は一日一食まあその一食が１日分くらいになったりするがこれは太るぜえ

…	70無念Nameとしあき26/10/04(日)19:05:28No.1439403044+ 最近納豆とヨーグルトと卵と冷凍ベリーばっか食ってる

…	71無念Nameとしあき26/10/04(日)19:09:05No.1439403963そうだねx2 >怖くて今年１回も体重測ってない毎日計らないと

…	72無念Nameとしあき26/10/04(日)19:09:50No.1439404173+ 空腹感は砂糖なしコーヒーに豆乳入れて飲みまくるお茶でもいいし

…	73無念Nameとしあき26/10/04(日)19:12:44No.1439404932+ >空腹感は砂糖なしコーヒーに豆乳入れて飲みまくる 200ml位にしておけ

…	74無念Nameとしあき26/10/04(日)19:15:18No.1439405558+ お菓子とジュースと菓子パンをやめたからブラックコーヒーのバリスタブラックを飲むのが唯一の楽しみになってる

…	75無念Nameとしあき26/10/04(日)19:20:01No.1439406780そうだねx1 クレアチンも入れたから体重減らなくなるかもだぜ見た目が細くなれば体重はどうでもいいが

…	76無念Nameとしあき26/10/04(日)19:23:05No.1439407622+ コーヒーはカフェインに注意だなペプシゼロとかもカフェイン入ってるから取り過ぎには注意だ麦茶とかハーブティーとかカフェイン入ってなくていいよ粉溶かすだけのもあるし

…	77無念Nameとしあき26/10/04(日)19:24:19No.1439407969+ このスレに触発されて運動して来たぞお前は？

…	78無念Nameとしあき26/10/04(日)19:26:50No.1439408649そうだねx1 >コーヒーはカフェインに注意だな >ペプシゼロとかもカフェイン入ってるから取り過ぎには注意だ >麦茶とかハーブティーとかカフェイン入ってなくていいよ >粉溶かすだけのもあるしうｎ 1日1～2本までにしてるし他の水分はミネラルウォーターしか飲んでない

…	79無念Nameとしあき26/10/04(日)19:28:15No.1439409000+ >このスレに触発されて運動して来たぞ >お前は？今日の夕食はマックからサラダパスタへ変更

…	80無念Nameとしあき26/10/04(日)19:28:16No.1439409005+ >このスレに触発されて運動して来たぞ >お前は？既にダイエット完了して痩せる必要が無いよ

…	81無念Nameとしあき26/10/04(日)19:28:31No.1439409078+ 1791109711970.jpg-(84779 B) >このスレに触発されて運動して来たぞ >お前は？先週のウォーキング結果でいいなら日常生活の歩数は除いた数字な

…	82無念Nameとしあき26/10/04(日)19:32:23No.1439410166+ 時間が無駄すぎる

…	83無念Nameとしあき26/10/04(日)19:36:03No.1439411116+ >お前は？アライのんだから！

- GazouBBS + futaba-