無念Nameとしあき25/10/27(月)17:30:04 ID:py5C/62QNo.1361809093そうだねx7
28日00:09頃消えます
筋トレスレ削除された記事が4件あります.見る
今日はデットリフトキメてくる
懸垂豚の話題出したら消す
| … | 1無念Nameとしあき25/10/27(月)17:31:52 ID:9ncNJxEQNo.1361809425+スクワットとデッドは被る部位が多いのでスクワット派 |
| … | 2無念Nameとしあき25/10/27(月)17:32:33 ID:VRh4y0eoNo.1361809557そうだねx3idスレか |
| … | 3無念Nameとしあき25/10/27(月)17:34:19 ID:py5C/62QNo.1361809864+>idスレか |
| … | 4無念Nameとしあき25/10/27(月)17:36:43 ID:py5C/62QNo.1361810301+ 1761554203581.png-(55601 B)  >スクワットとデッドは被る部位が多いのでスクワット派 |
| … | 5無念Nameとしあき25/10/27(月)17:37:10 ID:R6Mrej42No.1361810385+スレッドを立てた人によって削除されました |
| … | 6無念Nameとしあき25/10/27(月)17:38:04 ID:VRh4y0eoNo.1361810554+スクワットやった後にデッドだらう |
| … | 7無念Nameとしあき25/10/27(月)17:39:40 ID:py5C/62QNo.1361810837+筋力伸ばしたいなら疲労管理真面目にやんなきゃなってなってる |
| … | 8無念Nameとしあき25/10/27(月)17:42:04 ID:9ncNJxEQNo.1361811295+筋力だけなら最大重量を求めた荷重と週3回以上やれば上手くなるから挙がるようになる |
| … | 9無念Nameとしあき25/10/27(月)17:43:43 ID:py5C/62QNo.1361811573+>筋力だけなら最大重量を求めた荷重と週3回以上やれば上手くなるから挙がるようになる |
| … | 10無念Nameとしあき25/10/27(月)17:50:21 ID:9ncNJxEQNo.1361812858+>それで強くなれるならそれで良いけどどこかで壁にぶち当たるよ |
| … | 11無念Nameとしあき25/10/27(月)17:51:15 ID:JIteZkFgNo.1361813020そうだねx1ベンチプレスで１００キロが２発上がったよ |
| … | 12無念Nameとしあき25/10/27(月)17:51:35 ID:DzjGzKMgNo.1361813089+スレッドを立てた人によって削除されました |
| … | 13無念Nameとしあき25/10/27(月)17:52:49 ID:9ncNJxEQNo.1361813351+あとセットの組み方は週3ならMAXをやるのは週1で他の2回はそれを補完する重量と回数だろ |
| … | 14無念Nameとしあき25/10/27(月)18:02:58 ID:DzjGzKMgNo.1361815493+>ベンチプレスで１００キロが２発上がったよ |
| … | 15無念Nameとしあき25/10/27(月)18:11:20 ID:SXz1994sNo.1361817292+お家でダンベルで筋トレしてる |
| … | 16無念Nameとしあき25/10/27(月)18:17:43 ID:lvB0eItcNo.1361818716+書き込みをした人によって削除されました |
| … | 17無念Nameとしあき25/10/27(月)18:19:03 ID:DzjGzKMgNo.1361819011+書き込みをした人によって削除されました |
| … | 18無念Nameとしあき25/10/27(月)18:19:43 ID:lvB0eItcNo.1361819178そうだねx1スクワットやデッドリフトは部位被ってるから俺はどっちもやってない |
| … | 19無念Nameとしあき25/10/27(月)18:21:10 ID:MN61JiDgNo.1361819522+今日午前中にジム行ったけどサイレントヒルばりの濃霧でビビった |
| … | 20無念Nameとしあき25/10/27(月)18:21:32 ID:DzjGzKMgNo.1361819592+俺はイボ痔だからどっちもやってないエアロバイクをクソ重くして漕ぐのみ |
| … | 21無念Nameとしあき25/10/27(月)18:30:05 ID:30Jr.7H2No.1361821591+ランニングマシーンの前にテレビついてるから中々みんなが降りてくれなくて辛い |
| … | 22無念Nameとしあき25/10/27(月)18:32:41 ID:lvB0eItcNo.1361822163+カーディオやると筋肉が分解されるって聞くけど大丈夫なのか？ |
| … | 23無念Nameとしあき25/10/27(月)18:33:42 ID:XDC/yT9gNo.1361822404+腰の負担が怖いからケトルベルで済ませてる派 |
| … | 24無念Nameとしあき25/10/27(月)18:38:39 ID:DzjGzKMgNo.1361823631そうだねx1>カーディオやると筋肉が分解されるって聞くけど大丈夫なのか？ |
| … | 25無念Nameとしあき25/10/27(月)18:42:06 ID:9ncNJxEQNo.1361824473そうだねx1>カーディオやると筋肉が分解されるって聞くけど大丈夫なのか？ |
| … | 26無念Nameとしあき25/10/27(月)18:47:15 ID:30Jr.7H2No.1361825744+折角IDだから普段できない質問したいんだけどさ |
| … | 27無念Nameとしあき25/10/27(月)18:51:54 ID:a677e6GcNo.1361826883そうだねx1>三頭筋と広背筋を一緒に鍛えられる |
| … | 28無念Nameとしあき25/10/27(月)19:01:53 ID:30Jr.7H2No.1361829265+>強いて言えばケーブルプルダウン？ |
| … | 29無念Nameとしあき25/10/27(月)19:02:27 ID:DzjGzKMgNo.1361829403+>折角IDだから普段できない質問したいんだけどさ |
| … | 30無念Nameとしあき25/10/27(月)19:20:16 ID:r9/tJgicNo.1361833641+三頭と広背筋同時は無謀すぎる |
| … | 31無念Nameとしあき25/10/27(月)19:25:45 ID:lvB0eItcNo.1361834996+ジムのトレーナーに相談出来る環境なら最初からレベルに合わせてメニュー教えてもらった方が良いんじゃないか？ |
| … | 32無念Nameとしあき25/10/27(月)19:44:02 ID:9ncNJxEQNo.1361839991+>三頭筋と広背筋を一緒に鍛えられる初心者向けのトレーニングって何すれば良いの？ |
| … | 33無念Nameとしあき25/10/27(月)19:48:10 ID:nROzsAbYNo.1361841124+>>三頭筋と広背筋を一緒に鍛えられる初心者向けのトレーニングって何すれば良いの？ |
| … | 34無念Nameとしあき25/10/27(月)19:52:25 ID:lvB0eItcNo.1361842338+懸垂って負荷たりなくね？ |
| … | 35無念Nameとしあき25/10/27(月)19:53:34 ID:9ncNJxEQNo.1361842678+>それともみんな100kgぐらいになるよう荷重してるのか |
| … | 36無念Nameとしあき25/10/27(月)19:57:58 ID:9ncNJxEQNo.1361844002+>二頭筋ですやん… |
| … | 37無念Nameとしあき25/10/27(月)20:15:39 ID:nROzsAbYNo.1361849219+三頭筋と広背筋を同時に可動するのは無理っしょ… |
| … | 38無念Nameとしあき25/10/27(月)20:20:13 ID:9Rti6.tgNo.1361850606+>>スクワットとデッドは被る部位が多いのでスクワット派 |
| … | 39無念Nameとしあき25/10/27(月)20:21:25 ID:9Rti6.tgNo.1361850958+>それともみんな100kgぐらいになるよう荷重してるのか |
| … | 40無念Nameとしあき25/10/27(月)20:30:59 ID:SpQW5GUwNo.1361853729+>オデ…体重105kgアル… |
| … | 41無念Nameとしあき25/10/27(月)20:31:49 ID:lvB0eItcNo.1361853970+パワー系が急に集まるな |
| … | 42無念Nameとしあき25/10/27(月)20:39:42 ID:SpQW5GUwNo.1361856294+おでデットリフト200×5×5やった… |