>ID:6vsZefF2
どうせいつもの

>不正受給スレ

>>虚言妄想スレ

自撮りキチガイ豚スレ

相変わらずブヨブヨしてて毛の処理もしてない汚い体してるな

もうYouTuberやりなよ
似たような人結構いるよ

俺は懸垂でバーにぶら下がる時指をフックにして引っ掛けるイメージで行っていたんだがその考えが先行しすぎてワイド懸垂の時に結構指先の方で引っ掛けてやっていたようだ
滑り止めグローブのおかげでそれでもしっかりぶら下がれてたけど
そうじゃなくて指を山形に曲げた時第2関節が山のてっぺんに来るようなイメージにしそこに引っ掛けてチンニングを行うと(俺の考えでは)おそらく肩のリアに効きすぎることはないんじゃないかと言う結論に達した
実際指の第一関節あたりでバーを握って引っ張るとかなり肩のリアに負荷がかかるが第二関節ではそんなにかからない
仮説だが次回の懸垂ワークアウトで検証してみることにする

>懸垂やってきた！
>ワイドグリップ懸垂6セット3回13回11回10回9回8回
>逆手懸垂4セット3回12回11回10回
>スクワット25回3セット
>とりあえず目標回数は達成できたので良かった
>しかしここ最近ワイド懸垂すると最後の方で肩のリアがかなり疲労する感覚があるんだよな
>でも考えた結果おそらく原因が分かった
なんて逞しい身体だ
不正受給の賜物だね

何が言いたいかと言うとな
こうやって頭使って日々試行錯誤しながらトレーニングしないと筋肉は成長しないってことなんだよ
ただルーチンワーク的にやっても意味がない
努力ってのはただ動くだけじゃなく考えることもひっくるめて初めて努力って言えるんだよ

クソショボ身体del

壁打ちさせとけ

誰も聞いてねぇよバーーカ

乳首禁止だから無理だろ

働け！

頭使ってもうちょっと体引き締める方法考えてよ
全然キレてないっすよ

>働け！
統合失調症と広汎性発達障害という重い病気のせいで働きたくても働けない
そのため仕方なく障害基礎年金を受けて家で生活している

>頭使ってもうちょっと体引き締める方法考えてよ
>全然キレてないっすよ
不正と脱税には反応してキレてますけどね

雇うやつおらんだろこんなやつ

統失でも発達でも就活している人はいるから理由にならない

たしか働く気無いっていってたよね
ショボ銭貰うなんてやってらんねーって

>統失でも発達でも就活している人はいるから理由にならない
確かにいるにはいるかもしれないな
でも俺のように働かない選択をしている病人も存在する
どちらを選ぶかは自分自身
俺は働かなくても問題なく生活できるので働かないだけだが

タイトルは満喫！ニートライフ！でいいんじゃね
Xで存分にやれよ

だからゴミなんだよヒキ豚

親が太いやつはいいよな
こんな大人になっても飼って貰えて

社会生活を放棄している上に前科持ちだもんな
普通なら捕まって全国の晒し者

汗も引いてきたしフランスベッドのマットレスに寝転んでリラックス
国産の高級メーカーの品だけあって寝心地が良い
質の良い睡眠は質の良いトレーニングに直結する

その情報をどう生かせっていうんだよ

>社会生活を放棄している上に前科持ちだもんな
>普通なら捕まって全国の晒し者
そのうち無差別◯人やりそうなレベルで危険な奴だと思う

>>働け！
>統合失調症と広汎性発達障害という重い病気のせいで働きたくても働けない
働けないけないじゃなくて働きたくないの間違いだろ

>社会生活を放棄している上に前科持ちだもんな
>普通なら捕まって全国の晒し者
前科なんてないけど
無茶苦茶いうなよお前

精一杯の虚勢

こいつがいつも文章が同じ文言なのは予測変換しか使えないから
文章を考える能力がない低知能ゆえ予測変換で生きてる

俺は働かない道を選んだ　ﾄﾞﾔｧ

なんでこいつアク禁にならないんだ？

>不正と脱税には反応してキレてますけどね
そんなに不正とか脱税とか言われたくないなら事実無根である事証明すればいいのにそれをやらずに相手に証拠や根拠求めてくるってそういう事だよね

ふたばはこんな所だ
嫌なら引っ越せ

>汗も引いてきたしフランスベッドのマットレスに寝転んでリラックス
>国産の高級メーカーの品だけあって寝心地が良い
>質の良い睡眠は質の良いトレーニングに直結する
僕は凄いんだ！って思ってもらいたいのが透けて見える素晴らしい文章でいいですね
高級な〜とか書き始めるといよいよ他の荒らしと変わらなくなってきたなお前

>前科なんてないけど
>無茶苦茶いうなよお前
脱税の前科あるだろ
しかも時効で逃げ切ったとか自慢してたし

とんだ爆弾野郎だな
居座るから悪化するんだろ
さっさと出ていってくれよ

>脱税の前科あるだろ
>しかも時効で逃げ切ったとか自慢してたし
脱税の自覚がないまま時効を迎えたので脱税でもなく払う必要もない
脱税だと分かった上で払わず時効を迎えたら悪質なケースで脱税だと言われても仕方ないけど
俺は脱税するつもりはなかったので脱税ではない

悪いのは俺じゃなくてスレの奴らだとか言い出すガチクズ

時効=無罪と思ってるバカ
やっぱ毎日排便報告する奴はちげーわ

どうせ立件しても不起訴になるんだろうな

Nasのillmaticというヒップホップの名盤をスピーカーで聴きながらリラックス
ヒップホップは筋トレ中のやる気アップにも最適だが意外と疲労した後の状態で聴いてもリラックスできる
しかし今日はトレーニングの改善点を見出すことができたしいいワークアウトだったな

トレーニングとワークアウトの違いも知らなそう

>悪いのは俺じゃなくてスレの奴らだとか言い出すガチクズ
だからこいつには何を言っても無駄会話が成立しない出来ない
構うから一向に止めないので一切相手しないに限る

自称筋トレのエキスパート

スクワット全然足りてないだろ
自重やったら床に汗で水溜りできるぐらいやらんと

スレ壊滅させてさぞ満足だろうな

不正受給者と脱税者どっち呼ばわりされたいか選べ
どちらも嫌だは通用せんぞ

>自称筋トレのエキスパート
素人です

>スクワット全然足りてないだろ
>自重やったら床に汗で水溜りできるぐらいやらんと
スクワットはどちらかというと健康と体重を減らす目的でやってるのでそこまで回数を追い求めたりはしない
それとお前が言ってるくらいやるのは明らかにオーバーワーク
体を壊す原因にもなりうるし回数設定は慎重にしなければならない
たくさんやればいいってもんじゃないんだよ筋トレは

>だからこいつには何を言っても無駄会話が成立しない出来ない
罵詈雑言の荒らしでもスレ賑わってるのは俺のおかげだって前に言ってたしマジで会話が成立しない

この変なポーズでなんで満足してるのかわからん
体曲がってるし

改善点は腐るほどあるけど分かっても改善出来てなきゃ意味無いよ

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

>僕は凄いんだ！って思ってもらいたいのが透けて見える素晴らしい文章でいいですね
>高級な〜とか書き始めるといよいよ他の荒らしと変わらなくなってきたなお前
同じ人がやってるんだろう
社長スレやのどかスレと

去んでほしい

筋トレ！懸垂！時計！
ずっとこの繰り返しなんだが撮り鉄と変わらねぇな

>改善点は腐るほどあるけど分かっても改善出来てなきゃ意味無いよ
日々のワークアウトで感じた気づきはトレ後にメモって次回のトレーニングに活かすようにしている
ただ考えるだけじゃなく実行に移している
試行錯誤の先に理想的なワークアウトの実現が可能となる

ジムのインストラクターに懸垂で体重落とそうとしている奴の話したら無駄じゃないけどほぼ効かないですねって教えてもらった

スマホ取り上げたほうが早いな
こんど医者いったとき相談しなよ
ネット使っても良いですかって

アニメ観ながらウンコ垂れ流してママの作ったご飯食べました

>ジムのインストラクターに懸垂で体重落とそうとしている奴の話したら無駄じゃないけどほぼ効かないですねって教えてもらった
俺は自己流で頑張ってんだ
みたいな事言うに1票

エナドリとインスタントばっかりですが痩せません

自演スレやってる時以外はよそに半裸豚貼ってるから一日中はり付いてるんだな

なんで写真使い回すんだ？

>>ジムのインストラクターに懸垂で体重落とそうとしている奴の話したら無駄じゃないけどほぼ効かないですねって教えてもらった
>俺は自己流で頑張ってんだ
>みたいな事言うに1票
ジムに通う金がねーべ

>ジムに通う金がねーべ
金はあるけどもったいないんじゃよ

>ジムのインストラクターに懸垂で体重落とそうとしている奴の話したら無駄じゃないけどほぼ効かないですねって教えてもらった
懸垂はあくまで筋肥大目的でやってるのであってダイエットとしてやってるわけではない
減量は食事制限でやっている
その辺勘違いして恥ずかしい質問しちゃったね

アニメキャラのスペックて基本嘘だよね
そんなん目指してどーすんの

>>ジムに通う金がねーべ
>金はあるけどもったいないんじゃよ
ジムに通うくらいの金額が勿体無いんじゃ金無いじゃん

>ジムに通うくらいの金額が勿体無いんじゃ金無いじゃん
プロにみて貰う価値はあるとおもうよ
でもこいつ頑なに否定するんすよ

明日は筋トレオフの日
自撮りを撮影してしっかり休むぞ
筋トレは休んで回復させることも重要

......ポエムも大概にするだぜ......

>その辺勘違いして恥ずかしい質問しちゃったね
誰もお前と名指ししてないんだが何故反応しちゃったのかな？古傷（笑）でも疼いたか？

>プロにみて貰う価値はあるとおもうよ
>でもこいつ頑なに否定するんすよ
今はYouTubeでプロの解説をタダで視聴できる時代だ
わざわざジムに行く必要はないかな
ジム汚いイメージあるし

>>ジムに通うくらいの金額が勿体無いんじゃ金無いじゃん
>プロにみて貰う価値はあるとおもうよ
>でもこいつ頑なに否定するんすよ
自分の考え以外は絶対に認められないから無駄なんよ
例えプロの意見でも俺にマウントとるなって言い出すから

お前のヘソの方が汚いんだよ

YouTubeって宣伝だよね

いい自撮りを撮るためには新しいiPhoneが必要だ
そろそろiPhone17を買おうかな

と風呂キャンのエキスパートがジムのクリーニングマナーに対して物申しており

好きにしろ

>アニメ観ながらウンコ垂れ流してママの作ったご飯食べました
違う
精神雑談スレ立てた→うんちでた報告→アニメ見る→昼寝する→筋トレしてる自分に酔う→筋トレスレ立てる→スリーアウト→ママのごはんを食べる→懸垂スレ立てる→スリーアウト→オナニーして寝る