運動しろ

一番上だけはさすがに納得いかんぞ
共通点米だけやんけ

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

焼き芋は冷やして食べないと…

>1768931181514.jpg
侍医の意見なぞに左右されることこそ意志薄弱ゆえ

マルタイ棒ラーメンは安いし普通にそこらのカップ麺より美味しいからな

>一番上だけはさすがに納得いかんぞ
>共通点米だけやんけ
焼き鳥丼にすべきだな

コーラ→ダイエットコーラ

両方食べる

左はとしあきの大好きなものばっかりじゃん

カップ麺はスープ春雨とかせめてフォーやらスープパスタやらにするようにしてる

>左はとしあきの大好きなものばっかりじゃん
いいえ？
お前はそうだからとしあき全員そうだと思いたいのね
幼稚だね

>左はとしあきの大好きなものばっかりじゃん
右も大好きです

サンド伊達の新ネタ？

右でも食後の満足度は十分だな

>幼稚だね
交際経験がほとんど無くて独身ってこと？

牛丼→海鮮丼
これは新たに痛風リスクをもたらすのではないか

遠慮はいらない
食いたいものこそ体が必要としてるものだ

どーなつ食っていいんか

>どーなつ食っていいんか
食えば善し！

チョコファッションもスイートポテトもまず食わない

>牛丼→海鮮丼
>これは新たに痛風リスクをもたらすのではないか
痛風の最大のリスクは運動不足だから

焼き鳥（塩）より（たれ）の方が塩分は少ないんじゃない？

焼肉→焼き鳥はまーじで効果ある

焼き鳥→ヤキトリ

>運動しろ
一般人が余暇でできる運動なんてたかが知れてる

俺にかかれば左右をダブルで平らげるぜ

チョコザップじゃカロリー消費間に合わないからマジザップする

牛丼と海鮮丼って似てる部分丼だけじゃん

>一般人が余暇でできる運動なんてたかが知れてる
だから生活の中に運動を取り入れるしかないんですね

雪山登山のシーズン
毎週末登るが1日に6000キロカロリーが最低ライン
いくらメシ食っても足りない

>食いたいものこそ体が必要としてるものだ
年取っても良い体維持してる人はそれを本能的に正しい選択してるが
大多数は脂糖に流されて太るか病的に痩せる

1日1600kcalに抑えろだと
トホホ

>>牛丼→海鮮丼
>>これは新たに痛風リスクをもたらすのではないか
>痛風の最大のリスクは運動不足だから
俺筋トレのしすぎで痛風になったぞ

棒ラーメンってそうだったんだ
かなり好きなんでありがたい情報だ

でもカップラーメンは微量ながら色んな栄養入ってるけど棒ラーメンって小麦粉だけじゃね？

>俺筋トレのしすぎで痛風になったぞ
何事もやりすぎはよくない

>>痛風の最大のリスクは運動不足だから
>俺筋トレのしすぎで痛風になったぞ
ここでいう運動は有酸素運動であって筋トレもリスク要因だからな

わかる。だけど少しだけツッコませてくれ

牛丼はタレが糖類マシマシで肉の脂よりタレのが問題まである。煮る時点で脂は結構落ちるしつゆ抜きなら

そばなどの麺類はつなぎに塩を使っているものが多いがパスタはそれがほぼないので腎臓にやさしい。まあパスタはソースがカロリー高くなりがちだけど

二十代は食べたらその分幸福感が得られたけど
38の今は食べても嬉しくなくなった…
義務感で食べてる感じだし胃腸も元気なくなった気がする

>痩せろ
さしずはうけない

この図の置き換え
大体が値段の高いものに置き換えろになってるな

お茶を飲め

>二十代は食べたらその分幸福感が得られたけど
>38の今は食べても嬉しくなくなった…
>義務感で食べてる感じだし胃腸も元気なくなった気がする
そんなことであと50年どうするんだよ

>この図の置き換え
>大体が値段の高いものに置き換えろになってるな
俺も途中までそう思ったんだけど親子丼の辺りから正直自信がなくなった

>二十代は食べたらその分幸福感が得られたけど
>38の今は食べても嬉しくなくなった…
>義務感で食べてる感じだし胃腸も元気なくなった気がする
40過ぎて急に食べるのが面倒になったぞ
たぶん筋肉落ちすぎて消費カロリーが落ちてイマイチ体が必要としていない

>棒ラーメンってそうだったんだ
>かなり好きなんでありがたい情報だ
麺揚げてないからね

カップ焼きそばの置き換えメニューもあれば良いんだが…
あれ1つ1000kcalとかあって抵抗感がすごい

オナニー → セックス

>>二十代は食べたらその分幸福感が得られたけど
>>38の今は食べても嬉しくなくなった…
>>義務感で食べてる感じだし胃腸も元気なくなった気がする
>40過ぎて急に食べるのが面倒になったぞ
>たぶん筋肉落ちすぎて消費カロリーが落ちてイマイチ体が必要としていない
まぁそうだよなぁ
鍛えたいけど面倒くささが勝る…

>>二十代は食べたらその分幸福感が得られたけど
>>38の今は食べても嬉しくなくなった…
>>義務感で食べてる感じだし胃腸も元気なくなった気がする
>そんなことであと50年どうするんだよ
どうしようかねぇ

低糖質の置き換え食品が高すぎる

これあんまり知られてないんだけど食べなきゃ痩せるんだぜ

カツ丼⇔親子丼
カップ麺⇔マルタイ棒ラーメン
パスタ⇔そば
ポテチ⇔焼きせんべい

この辺は置き換えるとQOL下がっちゃうわ

食う量は減ってると思うんだけど運動量も減ってるから太るんだよなぁ

親子丼もそばもいいと思うけどなぁ

病院で中性脂肪が高いからってベザフィブラート処方されたんだけど
これ痩せるの？

痩せるというか
中性脂肪の数値が下がる
100台になるんでない

無呼吸症候群の初期みたいなのになったから痩せた
眠れないのはストレスすごかった

ドーナツはそもそも食うなよ

でももう牛丼の口になっちゃってるから
海鮮丼食べた後ついでに牛丼もいっちゃうよね

カロリー把握しながらなら何食ったっていいよ

パスタはいいだろ！
ソースがダメなだけだ

>一番上だけはさすがに納得いかんぞ
>共通点米だけやんけ
サーモンは「高タンパク・低糖質」かつ「良質な脂質」を兼ね備えた、理想的なダイエット食材として広く推奨されています。

フレンチクルーラーこそ神の賜りし食物

右高くね？

運動しても健康なデブになるだけで痩せはしないんだ
カロリー減らさないと

>カップ焼きそばの置き換えメニューもあれば良いんだが…
>あれ1つ1000kcalとかあって抵抗感がすごい
野菜追加して麺の量減らすとか

ご飯は茶碗1杯
握りこぶしぐらいの焼いた鶏むね肉は塩コショウのみ
トマト半分にブロッコリー少々
1年間3食これで90キロから52キロまで落としたぞ