二次元裏＠ふたば
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95678 B無念Nameとしあき26/02/07(土)21:04:55No.1385623468+ 03:17頃消えます
坐骨神経痛になったことある？
どう治した？
このスレは古いので、もうすぐ消えます。
…1無念Nameとしあき26/02/07(土)21:08:42No.1385624677そうだねx48
治ってないが
…2無念Nameとしあき26/02/07(土)21:08:48No.1385624711そうだねx2
>坐骨神経痛になったことある？
無い
徒歩通勤で毎日18000歩以上歩いてる事が予防になってるっぽい
…3無念Nameとしあき26/02/07(土)21:09:07No.1385624804そうだねx1
運動量増やしたらいつの間にか治ってた
…4無念Nameとしあき26/02/07(土)21:09:36No.1385624954そうだねx17
座りっぱなしはあかんね
…5無念Nameとしあき26/02/07(土)21:10:32No.1385625257そうだねx1
最悪手術
…6無念Nameとしあき26/02/07(土)21:11:24No.1385625532+
ザコシ
…7無念Nameとしあき26/02/07(土)21:11:57No.1385625715+
>ザコシ
ザコシ症やね
…8無念Nameとしあき26/02/07(土)21:13:28No.1385626187そうだねx3
今坐骨神経痛
…9無念Nameとしあき26/02/07(土)21:13:49No.1385626299そうだねx1
コルセットコンドロイチン寝る痛みが引いてからは適度な運動
…10無念Nameとしあき26/02/07(土)21:13:53No.1385626326そうだねx4
運動不足の時になった
運動するようになったら治った
…11無念Nameとしあき26/02/07(土)21:14:41No.1385626582そうだねx1
タバコで痛くなるらしいぞ
…12無念Nameとしあき26/02/07(土)21:17:36No.1385627503+
>座りっぱなしはあかんね
事務職だけど10分に一度は応対や書架との往復で立ち上がって移動がある仕事環境だから
寧ろケツが落ち着かない
…13無念Nameとしあき26/02/07(土)21:18:17No.1385627719+
原因を取り除けば治る
…14無念Nameとしあき26/02/07(土)21:26:23No.1385630198+
>最悪手術
狭窄症で親がボルト入れたわ
…15無念Nameとしあき26/02/07(土)21:26:59No.1385630401+
>原因を取り除けば治る
どうやったら取り除けるんだよ右のケツいてえんだよ
…16無念Nameとしあき26/02/07(土)21:27:10No.1385630466そうだねx1
足伸ばせなくなった
…17無念Nameとしあき26/02/07(土)21:27:24No.1385630551+
>>原因を取り除けば治る
>どうやったら取り除けるんだよ右のケツいてえんだよ
手術
…18無念Nameとしあき26/02/07(土)21:27:50No.1385630668そうだねx1
運動出来なきゃせめてストレッチを
…19無念Nameとしあき26/02/07(土)21:28:16No.1385630811そうだねx1
毎日ストレッチで伸ばしてやれ
…20無念Nameとしあき26/02/07(土)21:28:27No.1385630873+
運動ってランニングとか？
…21無念Nameとしあき26/02/07(土)21:28:28No.1385630874そうだねx1
うんこ出すのも大変で手術したわ
…22無念Nameとしあき26/02/07(土)21:28:52No.1385631008そうだねx4
>>原因を取り除けば治る
>どうやったら取り除けるんだよ右のケツいてえんだよ
知るか
医者に行け
神経のだぞ
…23無念Nameとしあき26/02/07(土)21:30:46No.1385631585+
>どうやったら取り除けるんだよ右のケツいてえんだよ
痛み止めロキソニンとかで駄目なら病院でブロック注射か座薬
…24無念Nameとしあき26/02/07(土)21:30:56No.1385631628+
昨日鍼灸で坐骨神経痛その他の患者さん治療したよ
けっこく上手くいったけど30分の料金で1時間近くかかったよ…
…25無念Nameとしあき26/02/07(土)21:31:25No.1385631772そうだねx1
湿布でも痛みは少し和らぐ
…26無念Nameとしあき26/02/07(土)21:32:25No.1385632074そうだねx2
痛み止めしても意味ないぞ
本当に痛みを感じなくさせてるだけだからな
湿布も同様
ちゃんと治療しないとだめ
…27無念Nameとしあき26/02/07(土)21:32:43No.1385632153そうだねx5
腰痛は親の仇にもさせられんって言うぐらいだからマジレスするわ

原因で最も多いのが第5腰椎と仙骨の間（L5/S1）の腰椎椎間板ヘルニア由来なんで素直に整形外科行くのが一番いい
自家治療だと痛み止め飲んで寝てるしかない　医者に行って強めの痛み止め&神経修復系の薬と筋弛緩系の薬もらうとだいぶ楽になる
うめき声しか出ないぐら痛みが激しいなら仙骨ブロック注射してもらえ　一撃で楽になるけど調子乗って動きまくると数日後に地獄見る

根本を治すなら腹筋と腰回りの筋肉強化＋体重管理かな
後は地面と接する物＝椅子・マットレス・靴あたりに気を使うとベター
…28無念Nameとしあき26/02/07(土)21:33:21No.1385632328+
坐骨神経痛かと思ってたら腰椎ヘルニアだった
…29無念Nameとしあき26/02/07(土)21:35:28No.1385632944+
手術しても治らんことあるから
…30無念Nameとしあき26/02/07(土)21:36:15No.1385633145+
昔ヘルニアで腰が抜けたみたいになって立ち上がれないわ足が常にこむら返りになってるみたいな激痛が1日中続いてどうしようもなくて手術した
…31無念Nameとしあき26/02/07(土)21:37:21No.1385633461+
今の時期は暑くないし帰る時職場から駅までバスに乗らず歩いて運動量増やしてみるかな
…32無念Nameとしあき26/02/07(土)21:38:08No.1385633709+
ノイトロピン飲んでたら大分楽になった
処方箋ってすごい
…33無念Nameとしあき26/02/07(土)21:40:38No.1385634426+
>痛み止めしても意味ないぞ
>本当に痛みを感じなくさせてるだけだからな
痛みによる筋肉の緊張が弱まるから
その隙を狙ってストレッチよ
…34無念Nameとしあき26/02/07(土)21:43:01No.1385635100+
ストレッチって脚を4の字にして上半身前に倒すやり方でいいのかな
…35無念Nameとしあき26/02/07(土)21:48:24No.1385636740+
>ストレッチって脚を4の字にして上半身前に倒すやり方でいいのかな
色々あると思うけど、自分が整体師に教えてもらったのは
寝転がって片脚ずつ抱えて膝を反対側の肩に近づけるイメージで伸ばすというストレッチ
腿の裏や尻の肉が伸びるのがよくわかると思う
…36無念Nameとしあき26/02/07(土)21:49:05No.1385636972+
ヘルニアとかじゃないし手術しなくても何とかなる
…37無念Nameとしあき26/02/07(土)21:49:07No.1385636985+
グルコサミンとコンドロイチン
…38無念Nameとしあき26/02/07(土)21:52:48No.1385638048+
変な姿勢で力入れるとすぐ再発する
…39無念Nameとしあき26/02/07(土)21:54:30No.1385638561+
坐骨神経痛はもう20年治ってない
整形外科や整体など無限に通い続けて何十万ヤラれたかわからん
どこもテキトーではい終わり！また来てね！ばっかり
…40無念Nameとしあき26/02/07(土)21:56:41No.1385639226そうだねx12
    1770469001980.png-(60627 B)
60627 B
ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!
…41無念Nameとしあき26/02/07(土)21:58:27No.1385639779そうだねx3
座椅子はアカン
…42無念Nameとしあき26/02/07(土)22:00:04No.1385640276そうだねx4
>1770469001980.png
>座椅子はアカン
疲れたときこんな感じだからこのスレ見て恐怖する
…43無念Nameとしあき26/02/07(土)22:02:23No.1385641036そうだねx1
ぎっくり腰の一種？全然別物？
…44無念Nameとしあき26/02/07(土)22:04:22No.1385641638+
>No.1385639226
流石にこんな姿勢ではやってない
自分としては病院にあるような低反発の椅子の方が尻痛くならなくていい
…45無念Nameとしあき26/02/07(土)22:05:30No.1385641998+
>>ザコシ
>ザコシ症やね
鍼打つど
…46無念Nameとしあき26/02/07(土)22:06:55No.1385642444+
>>>ザコシ
>>ザコシ症やね
>鍼打つど
尻と肩にバシバシ鍼打ってくれ
…47無念Nameとしあき26/02/07(土)22:09:16No.1385643167+
>No.1385639226
職場でこれやってこしやった
…48無念Nameとしあき26/02/07(土)22:15:26No.1385645174+
ようは腰から足先に伸びてる神経の圧迫だからそこらへんのストレッチだよ
よく原因になるのが梨状筋のコリだからそこのストレッチから始めてみては
…49無念Nameとしあき26/02/07(土)22:17:27No.1385645804+
ケツの筋肉が激しい痙攣痛になって
床で特定の態勢しか取れず大小便もひたすら我慢して丸１日地獄を味わった
…50無念Nameとしあき26/02/07(土)22:19:48No.1385646535そうだねx1
ヘルニアでも脊柱管狭窄症でも単なる筋肉のこわばりでも
結果的に坐骨神経痛にはなりうる
…51無念Nameとしあき26/02/07(土)22:23:16No.1385647548+
寒いと治まってた腰痛がズンズン復活してくる・・・
…52無念Nameとしあき26/02/07(土)22:24:34No.1385647957+
座るときに尻穴を締めてると若干の予防になってる気がする
…53無念Nameとしあき26/02/07(土)22:30:36No.1385649700+
高周波治療器で治った
…54無念Nameとしあき26/02/07(土)22:31:09No.1385649871+
地獄の病
マジで一時期死ぬことしか考えられなくなった
…55無念Nameとしあき26/02/07(土)22:32:58No.1385650437+
>>>No.1385639226
>よくこれやってしこった
…56無念Nameとしあき26/02/07(土)22:38:33No.1385652075+
2週間くらい激痛でろくに座れず眠れず
無理矢理歩いてるうちに治った
…57無念Nameとしあき26/02/07(土)22:39:45No.1385652445+
ぎっくり腰ほどじゃないけど不快で鈍い痛みがずっと続くんだよな
…58無念Nameとしあき26/02/07(土)22:41:15No.1385652872+
>坐骨神経痛はもう20年治ってない
タバコ吸ったり酒飲んだりしてる？
…59無念Nameとしあき26/02/07(土)22:41:43No.1385652997+
20代の頃から20年以上付き合っている
仕事や生活に余裕があって運動ストレッチを十分できているときは皆無だけど常に悩みのタネ
骨盤の内側の筋肉がガチガチに固まって坐骨神経を圧迫するのが原因だから運動とストレッチで改善するしかない
…60無念Nameとしあき26/02/07(土)22:43:08No.1385653427+
誇張した神経痛
…61無念Nameとしあき26/02/07(土)22:45:11No.1385654027+
全然運動とかしていし不摂生しているのに肩こりとか筋肉の硬直が皆無な体質な人が羨ましい
…62無念Nameとしあき26/02/07(土)22:45:13No.1385654036+
    1770471913341.jpg-(38157 B)
38157 B
2時間に1回は布団に横になり、このように振り子の運動を1分間でもいいからやるのオススメ
…63無念Nameとしあき26/02/07(土)22:45:55No.1385654261+
>ぎっくり腰ほどじゃないけど不快で鈍い痛みがずっと続くんだよな
年寄りとか長年の坐骨神経痛が原因でうつになって自殺したり普通にあるからな
…64無念Nameとしあき26/02/07(土)22:50:21No.1385655614そうだねx1
>2時間に1回は布団に横になり、このように振り子の運動を1分間でもいいからやるのオススメ
背中を丸める運動は脊椎開くから背中や腰に痛みを持つ人には逆効果だからやらないほうがいいよ
とくにそういう背中を下側にするストレッチは背中を圧迫してよけいに悪化する
…65無念Nameとしあき26/02/07(土)22:51:26No.1385655927+
ヤツは痛みの中でもザコッ
…66無念Nameとしあき26/02/07(土)22:53:16No.1385656493+
左脚のふくらはぎの腱を痛めて3か月杖ついた生活したときがあるが
歩き方や体重移動のバランス崩れたためか3週間で坐骨神経に異常が出て腱の治療と並行してずっと通院した
…67無念Nameとしあき26/02/07(土)23:27:26No.1385666017+
マヒして皮膚感覚が鈍くなるパターンのもある
なんか不気味な感じ
…68無念Nameとしあき26/02/07(土)23:28:13No.1385666231+
ざぁこっ
ざぁこっ
神経ヨワヨワ❤️
…69無念Nameとしあき26/02/07(土)23:29:52No.1385666664+
ベッドのマットレストッパー厚めのかましたら治った
…70無念Nameとしあき26/02/07(土)23:30:29No.1385666831+
    1770474629904.jpg-(11165 B)
11165 B
筋トレでブリッジ多用して坐骨痛めた事はあるけど
神経痛になるほどは痛めてないな
…71無念Nameとしあき26/02/07(土)23:33:06No.1385667485+
>1770469001980.png
シコるとこんな感じになる
…72無念Nameとしあき26/02/07(土)23:48:10No.1385671183+
半年に一回くらいなるけど2本足で歩けないから這って歩く…無理して2本脚で歩くと激痛で失禁する
…73無念Nameとしあき26/02/07(土)23:48:55No.1385671346+
スクワットや尻筋と腹筋鍛え始めたらならなくなった
…74無念Nameとしあき26/02/07(土)23:49:47No.1385671527そうだねx1
横向き寝がアカンらしい
…75無念Nameとしあき26/02/07(土)23:52:37No.1385672215そうだねx1
>>1770469001980.png
>シコるとこんな感じになる
それで腰痛めてヘルニアになったのが俺だ
…76無念Nameとしあき26/02/07(土)23:52:56No.1385672289+
>横向き寝がアカンらしい
確かに…！横向きで寝ながらオナニーしたら発症したわ
…77無念Nameとしあき26/02/07(土)23:53:38No.1385672453+
体の欠陥だよ
なんで梨状筋のすぐ横を神経が通ってるんだよ
…78無念Nameとしあき26/02/07(土)23:55:54No.1385672976+
一回なっちまったら手術でもせん限り治るもんじゃないのでは
…79無念Nameとしあき26/02/07(土)23:57:37No.1385673368+
>一回なっちまったら手術でもせん限り治るもんじゃないのでは
よく分からんけど神経を守るように筋肉つければいいのかな？
…80無念Nameとしあき26/02/07(土)23:57:50No.1385673426+
椎間板ヘルニアは治ったけど坐骨神経痛は未だに治らんな
首やら肩やらがずっと痛くて酷い時は頭痛になる
あと足がやたらつりやすくなって漢方飲んでもあんま効果無くて困った
…81無念Nameとしあき26/02/07(土)23:57:58No.1385673468+
ヘルニア由来の坐骨神経痛なんで治んないわ
とくにかく股関節や足のストレッチして腰の負担へらしてる
…82無念Nameとしあき26/02/07(土)23:58:14No.1385673533+
>>シコるとこんな感じになる
>それで腰痛めてヘルニアになったのが俺だ
本番で腰振って痛めるならまだいいのだが・・・
…83無念Nameとしあき26/02/07(土)23:58:41No.1385673660+
おしりの筋肉をやわらかく、つまりストレッチをやると
若干ではあるが痛みが和らぐ
続けてるとあら不思議いつの間にか治るということはない
…84無念Nameとしあき26/02/08(日)00:00:37No.1385674136+
>よく分からんけど神経を守るように筋肉つければいいのかな？
筋肉付けるってか柔軟性上げたら俺はマシになった
ランニングするんだけどオーバーワークになって筋肉が硬くなると再発しやすい
…85無念Nameとしあき26/02/08(日)00:01:26No.1385674350+
結局は神経を圧迫するかどうかだから圧迫しないようにするしかなく根治は難しい
…86無念Nameとしあき26/02/08(日)00:11:07No.1385676547+
原因色々だからなぁ…
…87無念Nameとしあき26/02/08(日)00:29:14No.1385680374+
めっちゃ辛い　神経痛は我慢が効かない
…88無念Nameとしあき26/02/08(日)00:32:47No.1385681134+
ひどい時は片玉まで痛みが出る
…89無念Nameとしあき26/02/08(日)00:34:21No.1385681446+
>首やら肩やらがずっと痛くて酷い時は頭痛になる
パソコン作業やゲーム長時間やってるとなりやすい
…90無念Nameとしあき26/02/08(日)01:45:07No.1385692512+
    1770482707103.jpg-(139896 B)
139896 B
このスレなら理解というか体験してるべ
…91無念Nameとしあき26/02/08(日)01:48:49No.1385692975+
水泳と腿の柔軟で大分衝撃が逃げるようになった
安全靴みたいな硬い靴を履いてたら衝撃がモロに来るのでヤバい
…92無念Nameとしあき26/02/08(日)01:54:46No.1385693697+
ああおれそれだわ
坐骨神経痛ってこれか
痛い日と痛くない日があって歩く時だけ痛い
座って休むと少し良くなる
…93無念Nameとしあき26/02/08(日)02:37:35No.1385698099+
たぶん寝てる時に足に猫が乗ってて動けない状態で寝返りしてヘルニアで坐骨神経痛になった
3ヶ月の入院と1年ぐらいで痛みなくなったよ
…94無念Nameとしあき26/02/08(日)02:52:39No.1385699189+
腰痛と併発して横になっても起きていても腰が痛いか足が痺れて眠れなくてつらかった
…95無念Nameとしあき26/02/08(日)03:04:39No.1385699877+
>痛い日と痛くない日があって歩く時だけ痛い
>座って休むと少し良くなる
脊柱管狭窄症じゃね？と思って坐骨神経痛とのちがいを検索したら 坐骨神経痛の原因の１つとして脊柱管の狭窄があるみたいね
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