53と54を行ったり来たり

停滞期を打破するには

inbody？それって除脂肪体重？筋肉そのもの？

>停滞期を打破するには
レップかセットを増やす

>inbody？それって除脂肪体重？筋肉そのもの？
筋肉そのものだと思う
除脂肪量もこんな感じで行ったり来たり

クソ田舎のしょぼいジムにスレ画みたいな楽しそうなマシンなんて無い…
都会に戻りてえよお

>>inbody？それって除脂肪体重？筋肉そのもの？
>筋肉そのものだと思う
>除脂肪量もこんな感じで行ったり来たり
体重はどのくらい？
多分それ内臓も含めた除脂肪体重（骨と脂肪を抜いた体重）じゃないかな
いわゆる筋肉は骨格筋量ってやつだと思うよ

ベルトスクワットは全ジムに置くべき

>体重はどのくらい？
体重はこんな感じです

>>体重はどのくらい？
>体重はこんな感じです
ダイエットなのかバルクアップなのか？
体重は俺とほぼ同じだね
筋肉量とかは違うけど

>ダイエットなのかバルクアップなのか？
両方かな
筋肉増やしたいと思いつつあわよくば体脂肪も減らしたいみたいな
ついでに脂肪量は順調に減ってる
お菓子をやめたのがデカい

間食というかお菓子食ってる状態だとマジ減らんよね

>>ダイエットなのかバルクアップなのか？
>両方かな
>筋肉増やしたいと思いつつあわよくば体脂肪も減らしたいみたいな
>ついでに脂肪量は順調に減ってる
>お菓子をやめたのがデカい
リコンプをご所望なのね
筋肉量は見なくていいと思うよ行ったり来たりなら筋肉を維持できてるから
維持しながら体脂肪が落ちればそれで十分リコンプ
実際のリコンプやるならタンパク質量とかカロリーとかトレーニング量をかなり厳密にやらないと

>筋肉量は見なくていいと思うよ行ったり来たりなら筋肉を維持できてるから
>維持しながら体脂肪が落ちればそれで十分リコンプ
なるほど
とりあえずこの状態を維持しながら体脂肪を減らすよう頑張りますわ
サンクス

体脂肪落ちてから筋肉つけるとめっちゃ筋肉つくらしいからそれを楽しみしようや
友達のビルダーが言ってた

スレ画あるけどあまり人気ないな

>スレ画あるけどあまり人気ないな
マジ？
前にうちのエニタイムに山本俊樹来たんだけどずっとネチネチやってたよこれ

EMSスーツ着ながら筋トレしたらどうなるんだろ

血豆いてぇ〜

>クソ田舎のしょぼいジムにスレ画みたいな楽しそうなマシンなんて無い…
>都会に戻りてえよお
戻りゃいいじゃん