腰痛い助けてとしあき - 二次元裏＠ふたば

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無念Nameとしあき26/03/24(火)21:57:34No.1396117822そうだねx2 08:05頃消えます

腰痛い助けてとしあき

このスレは古いので、もうすぐ消えます。

…	1無念Nameとしあき26/03/24(火)21:58:43No.1396118158+ 血行を良くする姿勢を良くする（ように心がける）実は腰が痛いのではないのかもしれない内臓の病気のせいかもしれないので病院へ行こう幼女の愛液を成分分析したり、味を確かめてみたい

…	2無念Nameとしあき26/03/24(火)21:59:50No.1396118505+ 安静時も痛い場合は内臓

…	3無念Nameとしあき26/03/24(火)22:00:05No.1396118601そうだねx1 1774357205997.jpg-(20337 B) 使え…オレを

…	4無念Nameとしあき26/03/24(火)22:00:57No.1396118869+ 1774357257140.mp4-(6385703 B) ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

…	5無念Nameとしあき26/03/24(火)22:01:21No.1396119009+ 鍼オススメ

…	6無念Nameとしあき26/03/24(火)22:08:28No.1396121081+ スレあきもサポーターに手を出す年頃

…	7無念Nameとしあき26/03/24(火)22:09:50No.1396121476+ 病院行ってMRI撮ったら椎間板ヘルニアだった

…	8無念Nameとしあき26/03/24(火)22:09:52No.1396121485そうだねx2 ケツアナにでかいディルド挿入すると良いらしいぞ

…	9無念Nameとしあき26/03/24(火)22:10:44No.1396121727そうだねx1 整形外科でトアラセット

…	10無念Nameとしあき26/03/24(火)22:11:13No.1396121855そうだねx1 >鍼オススメ原因を直さないと時間がたてばまた同じことになるので筋肉つけてサポーター代わりにするしかない

…	11無念Nameとしあき26/03/24(火)22:15:22No.1396123155+ ちょっと重いもの持っただけなのにどうして…

…	12無念Nameとしあき26/03/24(火)22:25:51No.1396126150+ POW！

…	13無念Nameとしあき26/03/24(火)22:35:05No.1396128845+ >POW！宿直！

…	14無念Nameとしあき26/03/24(火)22:44:36No.1396131514+ >>POW！ >宿直！茶！

…	15無念Nameとしあき26/03/24(火)23:03:18No.1396136539+ 整形外科でコルセットをもらう(というか激安で買える)レントゲン撮ってもらって「異常なしヨシ!」と言ってもらえると安心できる

…	16無念Nameとしあき26/03/25(水)00:06:03No.1396151947+ 1774364763093.webp-(74202 B) ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

…	17無念Nameとしあき26/03/25(水)00:07:53No.1396152370そうだねx2 尿結石ってね腰が痛くなったりもするんだよ

…	18無念Nameとしあき26/03/25(水)00:21:14No.1396155379+ 1774365674151.webp-(25178 B) ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

…	19無念Nameとしあき26/03/25(水)00:22:39No.1396155683+ 腰痛が腰ではなく内臓疾患の痛みってあるある

…	20無念Nameとしあき26/03/25(水)00:23:49No.1396155933+ 腰付近が痛むのは複数の原因が考えられるから特定が難しいんだってね

…	21無念Nameとしあき26/03/25(水)00:25:21No.1396156272+ 痛みのある内は安静しかない

…	22無念Nameとしあき26/03/25(水)00:32:59No.1396157918+ 1774366379066.jpg-(69502 B) ひざ抱えとひじ立てだけでもかなり効く

…	23無念Nameとしあき26/03/25(水)00:51:14No.1396161519+ >尿結石ってね >腰が痛くなったりもするんだよ腰から背中に痛みが移動したりな

…	24無念Nameとしあき26/03/25(水)01:55:52No.1396171109+ 腰痛なんてサロンパス貼っとけば治るんですよ

…	25無念Nameとしあき26/03/25(水)01:58:00No.1396171358+ 肘立てはマッケンジー体操に近いな

…	26無念Nameとしあき26/03/25(水)01:58:17No.1396171384そうだねx1 腰というか坐骨神経痛がつらいほどほどの運動しか助かる道がない

…	27無念Nameとしあき26/03/25(水)01:58:49No.1396171452そうだねx3 痩せろ

…	28無念Nameとしあき26/03/25(水)02:04:58No.1396172109そうだねx2 仰向けになって膝立てて息を吸い込んで6秒止めて10秒かけて息を吐きだすとインナーマッスルが鍛えられて痛みの予防になるぞ

…	29無念Nameとしあき26/03/25(水)02:14:47No.1396173077+ 一番楽になったのは布団と車用のクッションをいいものに変えたとき

…	30無念Nameとしあき26/03/25(水)02:17:27No.1396173341そうだねx1 必要な薬は早めに備蓄しとけその内手に入らなくなるぞ

…	31無念Nameとしあき26/03/25(水)02:22:15No.1396173719そうだねx1 腹筋に力入れると痛みが和らぐよ

…	32無念Nameとしあき26/03/25(水)04:42:23No.1396180431+ ぎっくり腰やった時に本当の腰痛を知るマジで動けない

…

33無念Nameとしあき26/03/25(水)04:51:37No.1396180718+

急性の場合は冷却とハリと安静（ぎっくり腰など）
マッサージとかストレッチはマジで禁忌

慢性の場合は加温とストレッチ、ハリも整体も薬剤（筋弛緩剤や痛み止めなど）などもOK
バンテリンとかは高価な割に副作用もあり大して効かないのでNG

狭窄症や坐骨神経痛などは重度なら手術、軽度なら運動療法（半年くらい必要）

共通して一番NGなのはクソにわかが勧めるプール療法（水泳、水中歩行など）であり悪化確定
あと同じくらいNGなのは座っていようが立っていようが長時間同じ姿勢でいること（腰痛にとっておそらく宇宙イチ最悪）、運動不足、筋力不足

…	34無念Nameとしあき26/03/25(水)04:55:55No.1396180878そうだねx1 あと予防体操的にはマッケンジー体操とか八角体操とかやってることはどっちも一緒なんだけどオットセイみたいに反り返るポーズ（非力な腕立て伏せみたいな感じ）仕事と私生活を見直さないと腰痛は永遠に治らんのでどんな治療しても文字通り焼け石に水一言でいうと可能な限りこまめにポーズを変えろ！以上

…	35無念Nameとしあき26/03/25(水)05:19:44No.1396181728+ 明日から旅行なのに爆発しちまった… コルセットで凌ぐしかない

…	36無念Nameとしあき26/03/25(水)05:27:13No.1396181970+ ようは運動不足のデブ加齢でさらに筋肉足りなくなって腰に負担が掛かってる体操しろ

…	37無念Nameとしあき26/03/25(水)05:31:04No.1396182109+ 1774384264883.mp4-(4772256 B) ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

…	38無念Nameとしあき26/03/25(水)06:04:23No.1396183420+ 慢性的になんか痛いのはコリコランでだいぶ改善するぞ

…	39無念Nameとしあき26/03/25(水)06:13:35No.1396183869+ >腰付近が痛むのは複数の原因が考えられるから >特定が難しいんだってね精神的なもんもあるから偽薬で痛みが和らいだりするケースもあったり

…	40無念Nameとしあき26/03/25(水)06:18:18No.1396184117+ >腰痛い助けてとしあき温泉に入って体を浮かべておく

…	41無念Nameとしあき26/03/25(水)06:20:03No.1396184198そうだねx1 >1774384264883.mp4 現れたおっさんでうさん臭く感じたがコレ効くわ

…	42無念Nameとしあき26/03/25(水)06:20:53No.1396184254+ マジかよ…ちょっとロキソニン飲んでくるわ

…	43無念Nameとしあき26/03/25(水)06:23:23No.1396184396+ どんな痛み止めの薬も1ミリも効かないなんならブロック注射も一日しか持たない

…	44無念Nameとしあき26/03/25(水)06:31:10No.1396184852+ プランクは効くわ~ 体のの歪みも矯正されて姿勢も良くなるししんどいけど毎日2分だけでいいし

…	45無念Nameとしあき26/03/25(水)06:40:08No.1396185427+ それなりの歳だと坐骨神経痛からの滑り腰の可能性も

…	46無念Nameとしあき26/03/25(水)06:42:16No.1396185568+ >No.1396182109 こういうの観るとヨガって効くんだろうなとは思う

…	47無念Nameとしあき26/03/25(水)07:06:04No.1396187340+ 自分もブロック注射効かないから何年かに一度腰やると難儀するわロキソニンも歯痛以外にはあまり効きが良くない

…	48無念Nameとしあき26/03/25(水)07:07:44No.1396187457+ 1774390064115.jpg-(29449 B) ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

…	49無念Nameとしあき26/03/25(水)07:41:36No.1396190438+ 医者行けマジで

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