鍛えないとどんどん衰えて腹が出てくるから

>おじさんがハゲみだす理由

顔もっと老けるやつと若返るやつで別れ出すのはなぜ

>顔もっと老けるやつと若返るやつで別れ出すのはなぜ
趣味とか精力的にやってる人は若返る
ただ仕事と家を交互に行くだけで死んだ目のやつは老ける

体にガタがきてるの自覚しだすので今のうちに鍛えないと将来鍛えることもできなくなる焦りが出てくる
でも手遅れですぐ体痛くなる

40代になるといろんなとこがガタくるぞ
本当

運動することを疎かにしていた人ほど衰えを感じた時に慌てて鍛える努力をし始めたりするしてる

>でも手遅れですぐ体痛くなる
焦らずウォーキングから始めようぜ

不安になるんだよ
仕方ないだろ

死を身近に感じてしまうから
ソレを回避するために健康になろうとする

このスレ画の時点でdelした

力仕事から事務仕事に変わって明らかに体力が落ちるのを感じる故

ゴルフの飛距離伸ばしたくて筋トレはじめるやつもいる

幾つだろうが運動を習慣づけるのって悪いことじゃないと思うんだけど何故か小馬鹿にする奴がおるよな

デスクワークだと特に危機感ある

これはQOL維持するのに必要なんよ

>おじさんが筋トレに励みだす理由
運動しないと死ぬからな…

腹が出るのは幻想だよ
食べなければ腹は出ない

>趣味とか精力的にやってる人は若返る
>ただ仕事と家を交互に行くだけで死んだ目のやつは老ける
仕事と家の間を歩くだけで若返るよ

年を取ったら下半身を鍛えろ
脚は命だぞ

腰は大事にしろ
良い椅子を買え

ただし膝は消耗品なので要注意

>顔もっと老けるやつと若返るやつで別れ出すのはなぜ
はっきり言うと
髪の毛の量の問題

立って座ってと階段上り下りが辛い奴は黄色信号

この年齢でフリーウェイトのデッドリフトやスクワットはきついし腰と膝がイカれるチキショー略してフリキチ

週2〜3回ジム通いし鍛えてて血圧やら血糖値やらの数値は正常だけど目と歯だけはどうにもならない寂しさ
歯が欠けて食生活とか栄養で予防できますかねって聞いたら老化だからどうしようもないですねって
眼科も以下同文

筋トレは実質無料だからな

>…5無念Nameとしあき26/04/07(火)19:51:30No.1399254305 ngそうだねx4
>体にガタがきてるの自覚しだすので今のうちに鍛えないと将来鍛えることもできなくなる焦りが出てくる
>でも手遅れですぐ体痛くなる

>2件の新着レス
>…27無念Nameとしあき26/04/07(火)20:51:41No.1399272008 ng+
>筋トレは実質無料だからな

>立って座ってと階段上り下りが辛い奴は黄色信号
何でそれがつらいんだよ病気だろ

運動を休むと心肺能力は筋力の数倍早く衰えるって聞いたな

>目と歯だけはどうにもならない寂しさ
再生医療

横になって寝たいが心臓の機嫌次第で寝れぬ

若さのパワーはすごい

>おじさんが筋トレに励みだす理由
9割ぐらいは続かずにすぐ辞めるイメージ

>若さのパワーはすごい
長時間睡眠出来るのは若さのおかげって痛感するよね
もう4時間以上連続で眠れない

二次裏は筋トレスレに変な奴が居着いてるのが怖かった

>>おじさんが筋トレに励みだす理由
>9割ぐらいは続かずにすぐ辞めるイメージ
ジジイまで行くと暇なのか毎日のようにいる

>>>おじさんが筋トレに励みだす理由
>>9割ぐらいは続かずにすぐ辞めるイメージ
>ジジイまで行くと暇なのか毎日のようにいる
妖怪みたいに仕切ってる迷惑ジジババ大杉何とかしろ

>おじさんが筋トレに励みだす理由
そういや性加害者の松本もオッサンになってから鍛えだしたな

>>おじさんが筋トレに励みだす理由
>そういや性加害者の松本もオッサンになってから鍛えだしたな
筋トレすると無駄に攻撃性上がるからな

健康の基礎は筋力だからね
体ヒョロい奴から死んでいくんだよ

腰がもうアレもんになってくると
流石に抵抗しないと駄目だなって
腰と肩は生きるか死ぬかの部位だ

なんかの漫画で歳取ると失うものばかりだからなにかを得る実感が欲しくなるって言ってたな

>健康の基礎は筋力だからね
>体ヒョロい奴から死んでいくんだよ
胃腸が弱るからね⋯

仕事仕事で運動する暇もないよ
帰ればご飯作りだし

実際楽しい所もあるからね
最初のうちは成果を得易い

体力ない奴は何やってもダメ
でもこの体力って筋トレしたからつくわけじゃないのがなあ

>仕事仕事で運動する暇もないよ
>帰ればご飯作りだし
貴重な休日は何もしたくない

筋肉って第二の臓器だからな
付いてればエネルギーの消費も良くなる
無駄に貯めたエネルギーの消費が

じぶんがどんどん衰えていくのが実感し始めて怖くなって運動するようになったわ
1年前は階段上るのもしんどかったし腕立てとか1回もできなかったが今はダイエットもして腕立ても30回くらいはできるようになった

>鍛えないとどんどん衰えて腹が出てくるから
それな
俺は60歳過ぎてから無理ない範囲でやってる
親父は老人ホームでも意識して庭を散歩してた(徘徊ではない)

>>鍛えないとどんどん衰えて腹が出てくるから
>それな
>俺は60歳過ぎてから無理ない範囲でやってる
>親父は老人ホームでも意識して庭を散歩してた(徘徊ではない)
いや運動云々の前に還暦すぎてここにいるのもどうかと思うぞ？

>いや運動云々の前に還暦すぎてここにいるのもどうかと思うぞ？
じゃあ何をしろと？

特に足腰が大事だよなあ
足腰が弱った老人はもう先は長くないから

>>いや運動云々の前に還暦すぎてここにいるのもどうかと思うぞ？
>じゃあ何をしろと？
孫や家族との時間大切にしろよ
もう残り時間少ないんだし

なんか10時間寝ても体力全回復しなくなった

>孫や家族との時間大切にしろよ
そんなものはない

散歩できない爺から死ぬ

むしろ寝て起きたら体が痛くて疲れるようになる
これ筋肉が落ちてるからだからな

鍛えるというより維持するって感じかな

>散歩できない爺から死ぬ
じゃあこれで

サルコペニアとかフレイル良いよね

まともな方法で付けた体重が残りHPになる

バーピージャンプができない人から死ぬ

>おじさんが筋トレに励みだす理由
30歳を超えると急激に清潔感が失われていって35歳で0になる
その辺を肌で分かってるおじさんは体を鍛えて髪型変えて若い雰囲気からタフ方向に方針転換していくんだよ

運動習慣無い人の衰え方えぐいぞ

ここで子供の頃運動部で頑張ってたかどうかの差がついてくるんだよな
だからスポーツしろって話

電車で餓鬼みたいな中年腹で体の厚さが腹だけ倍になってるオッサンを見ると
その醜い腹をなんとかしようと思わないのかって思う

>運動習慣無い人の衰え方えぐいぞ
人による
運動してても目尻シワッシワの人も多い
運動と言うより無駄にご飯をいっぱい食べる人が老けやすい

>特に足腰が大事だよなあ
>足腰が弱った老人はもう先は長くないから
うちのじーさん若い頃は畑耕してたり柔道やったり手足太かったのに80歳過ぎたら信じらないくらい細くなったよ

>電車で餓鬼みたいな中年腹で体の厚さが腹だけ倍になってるオッサンを見ると
>その醜い腹をなんとかしようと思わないのかって思う
ただそういう油断したオッサンには愛してくれる妻子がいてストイックに鍛えてるおじさんの俺らには誰もいないという矛盾があるんだよな

年寄りは足の筋肉鍛えないと絶対にダメと森光子も言ってたし

もう普通に食事してるだけで太る

>>運動習慣無い人の衰え方えぐいぞ
>人による
>運動してても目尻シワッシワの人も多い
>運動と言うより無駄にご飯をいっぱい食べる人が老けやすい
見た目自体は水分摂取量と紫外線への曝露量

>見た目自体は水分摂取量と紫外線への曝露量
そこも人による
人間って同じ構造のロボットじゃないからね
遺伝子の部分が強いよ

>電車で餓鬼みたいな中年腹で体の厚さが腹だけ倍になってるオッサンを見ると
>その醜い腹をなんとかしようと思わないのかって思う
そのうち脳梗塞とか心筋梗塞で倒れて
死ななかったら激やせするから大丈夫だぞ
うちの親がそうだった
運動して改善しろと何度も言ったんだがなあ
ちなみに激やせした後は先は長くない

>運動してても目尻シワッシワの人も多い
それは無駄に日光浴びてるから
サングラスとか日焼け止めで対策しない奴は運動部関係なくボロボロなる

>なんかの漫画で歳取ると失うものばかりだからなにかを得る実感が欲しくなるって言ってたな
親父に「なんでみんな中高年になると家庭菜園とか始めるん？」って聞いたら「自分がこの歳でもう得られない生命力の強さを感じたいからだと思う」って言ってたな

>人による
>運動してても目尻シワッシワの人も多い
見た目の話じゃないのよ

>それは無駄に日光浴びてるから
>サングラスとか日焼け止めで対策しない奴は運動部関係なくボロボロなる
外に出ない陰キャも普通に年相応に顔がくすんで垂れてるからなぁ

健康診断で引っかかる

幸せ太りという言葉があるよね
結婚して奥さんの手料理食べるようになったら太るという

ここのキチガイ荒らしとかも加齢で精神狂った奴多いだろうな

定期健診でヤバめな数字が出てきたからというリアルな理由

>幸せ太りという言葉があるよね
>結婚して奥さんの手料理食べるようになったら太るという
その奥さんが高炭水化物高脂質のばっかくわしてるだけ
殺して遺族年金や保険金貰うつもりだろな

>親父に「なんでみんな中高年になると家庭菜園とか始めるん？」って聞いたら「自分がこの歳でもう得られない生命力の強さを感じたいからだと思う」って言ってたな
俺は普通に子持ちでもできる趣味って感じでやってる

圧倒的高糖質高脂質かつ圧倒的低たんぱくな食事をどうにかするだけでも違う

頭も体も使わないところからアッというまに衰えるぞ

>圧倒的高糖質高脂質かつ圧倒的低たんぱくな食事をどうにかするだけでも違う
高たんぱくでも腎臓にダメージ行って老けるぞ

>>親父に「なんでみんな中高年になると家庭菜園とか始めるん？」って聞いたら「自分がこの歳でもう得られない生命力の強さを感じたいからだと思う」って言ってたな
>俺は普通に子持ちでもできる趣味って感じでやってる
ネトウヨは？

切実な理由があってオッサンや老人は運動してるんだと
スレあきもそろそろ理解できただろうか
わりと命がかかった問題なんだよ

太ってようが鍛えてようが皆歳相応に老けてるんだわ
若返ったりはしない

>高たんぱくでも腎臓にダメージ行って老けるぞ
あすけんとかさせると一日50gも取れてなような奴の方が多いから健康に気を付けたら110とかまで生きてしまうので貯金が足りない並の杞憂だぞ

>ここのキチガイ荒らしとかも加齢で精神狂った奴多いだろうな
歳を食って狂うんじゃなくて元々おかしい奴が若い頃は理性で抑えられていたのが
加齢で前葉頭が衰えて抑えられなくなって表に出てきた

若いと運動しなくて不摂生してても割と何とかなるけど
３０超えたあたりから徐々に様子がおかしくなって
４０超えたあたりでろくでもないことが起きるよな

おじさんになってからだろうが運動習慣付けておかないと
さらに年取ったとき悲惨なことになるからな

俺もころって死ねるなら全然不摂生やったが
代謝とか全身状態悪いと糖尿や緑内障なるぞ

>若いと運動しなくて不摂生してても割と何とかなるけど
>３０超えたあたりから徐々に様子がおかしくなって
>４０超えたあたりでろくでもないことが起きるよな
脳と内臓は別物
脳は常に正しい指令を送ってるから脳の声を聴けるようにならないと早死にする

>太ってようが鍛えてようが皆歳相応に老けてるんだわ
>若返ったりはしない
そうでもない

>そうでもない
どっちもお爺ちゃんやんけ

実際に筋トレに励むおじさんだけど40歳ぐらいになると「急に来る」のよ

ご飯を食べ過ぎるのが良くない
エネルギーを過大に使ってる

>散歩できない爺から死ぬ
なぜ老人は散歩をするのかという生存者バイアスいいよね・・・

>幸せ太りという言葉があるよね
>結婚して奥さんの手料理食べるようになったら太るという
しかし子供ができると子供に合わせてスパイスや脂の少ないヘルシー飯になるので痩せてくる
たまの出張時に1人でこってりラーメンを食べるのが唯一の楽しみ

モテたいなら鍛えるだけでは全く意味がない

肩も足もちょっとダメな感じになって運動して持ち直したわ

食べても良いけど運動しろって話なんだよな
太ってる奴は例外なく運動してないだけ

>幸せ太りという言葉があるよね
>結婚して奥さんの手料理食べるようになったら太るという
とりあえず男としてのミッションをクリアして気が抜けて太る人も居るだろうな

>実際に筋トレに励むおじさんだけど40歳ぐらいになると「急に来る」のよ
仕事でも30代では常に全力疾走でやれてたのが40過ぎると集中力が続かなくなって無駄な仕事を削って効率化するようになるよな

若い頃は「おっさんたちサボって喋ってばっかりじゃん」と思ってたけど、自分がその歳になると「8時間の中で緩急をつけて限られたゾーン時間を大事に使う」ようになりつつあることに気付いた

なんか脂質を悪と思ってる人いるよね
いつからこんなデマが広がったんだろう

>なんか脂質を悪と思ってる人いるよね
>いつからこんなデマが広がったんだろう
一時脳梗塞だとか生活習慣病の原因だとか言われまくってて酷かった
今はむしろ油は必須で足りない方が危険なくらいなのに

好きなもの食べるためにウォーキングしてる
昔は何もしなくても太らなかったからな

>モテたいなら鍛えるだけでは全く意味がない
20代まで若返らないとね

運動？したくないよ？

身体これ以上悪くしたくないから仕方なくやってる

30後半だが20代のころ不摂生しまくってた連中がどんどん身体壊したりしてるわ
ずっと筋トレしてた俺は病気もないし健康診断も指摘なし

若い頃からやってたのがおじさんになっただけだぞ俺

>ご飯を食べ過ぎるのが良くない
>エネルギーを過大に使ってる
米が高いことだし控えようぜ

酒とたばこはやらないだけで全然違う

>30後半だが20代のころ不摂生しまくってた連中がどんどん身体壊したりしてるわ
>ずっと筋トレしてた俺は病気もないし健康診断も指摘なし
って思うやろ？
40になると来るぞ
自分だけは特別と思わないほうが良い

お米お高いから食パンとうどんとパスタとそば食べてる
軽度の小麦アレルギーたけど

転職して久々にバイク通勤を復活したら意外と体幹使うのか腰回りを中心に軽く筋肉痛になるくらいの運動になってる
バイクに乗ると動体視力や集中力も使うので老齢化が抑えられるとは聞いていたけどこれなら無理せず続けられそうだ
なおもうヒャッハーとぶっ飛ばしたくなるほど気力は無い

>40になると来るぞ
別に来てないな
胃カメラ大腸カメラもやったが

>>なんか脂質を悪と思ってる人いるよね
>一時脳梗塞だとか生活習慣病の原因だとか言われまくってて酷かった
>今はむしろ油は必須で足りない方が危険なくらいなのに
細胞膜の原料なんだっけ

運動しない奴は太る
太るやつは病気する

食い物は色んな種類を広く摂取するのがいい
量だけ減らせ

>食い物は色んな種類を広く摂取するのがいい
>量だけ減らせ
動けデブ

とりあえず今日も今日とてスクワット

>運動しない奴は太る
>太るやつは病気する
と言うより摂取カロリーの問題なので飯を無駄に食べ過ぎる奴が太るってのが正しい

筋トレもやりすぎると体を壊す

>筋トレもやりすぎると体を壊す
有酸素運動しない筋トレはクズだと思う

筋トレしても痩せるってわけじゃなくて太ったままレスラー体型になるだけだしな

今ホットな自転車乗ろうぜ

>今ホットな自転車乗ろうぜ
ポリスに目をつけられるからエアロバイクで

スクワット腕立てプランク腹筋コロコロ
やってても別に痩せることもなく
医者に言われたから食事の量減らしたらスルスル体重落ちていく

スクワットでええやろ
膀胱周りの筋力も鍛えられるから尿のキレもよくなるぞ

運動しない奴は結局どっかで体を悪くする
逃げられると思うな

筋トレなんかしたくねーけどしないとどんどん動かなくなってくんだよチクショー

>転職して久々にバイク通勤を復活したら意外と体幹使うのか腰回りを中心に軽く筋肉痛になるくらいの運動になってる
電動の乗馬マシンもそうだね

>運動しない奴は結局どっかで体を悪くする
>逃げられると思うな
人による

>>運動しない奴は結局どっかで体を悪くする
>>逃げられると思うな
>人による
確率ならどっちが高いかな

>確率ならどっちが高いかな
同じくらいじゃない？

腰悪いと筋トレすらできないからな

痩せてても運動不足だと腰をやるとか知らそん