二次元裏＠ふたば
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画像ファイル名：1776206837770.jpg-(216211 B)
216211 B無念Nameとしあき26/04/15(水)07:47:17No.1400957178+ 19:52頃消えます
ダイエットスレ
取り敢えず主食抜きを始めた
アドバイス頼む
…1無念Nameとしあき26/04/15(水)07:47:42No.1400957223そうだねx15
まず毛を剃ります
…2無念Nameとしあき26/04/15(水)07:55:43No.1400958055そうだねx6
>まず毛を剃ります
これで5kgはかたい
…3無念Nameとしあき26/04/15(水)07:55:48No.1400958070そうだねx3
カタ子宮
…4無念Nameとしあき26/04/15(水)07:56:43No.1400958156+
毎日体重を測り記録しておくとモチベーションが上がる
スマホにデータを連動してる体組成計などがあると便利だよ
…5無念Nameとしあき26/04/15(水)07:57:29No.1400958236+
>取り敢えず主食抜きを始めた
穀物抜くとマグネシウム不足になる
…6無念Nameとしあき26/04/15(水)08:03:21No.1400958915そうだねx3
黒人かと思ったわ…主食抜く意味は？
…7無念Nameとしあき26/04/15(水)08:03:26No.1400958932そうだねx5
本当に人間なのか
…8無念Nameとしあき26/04/15(水)08:08:53No.1400959593+
ここが人狼スレ
…9無念Nameとしあき26/04/15(水)08:09:40No.1400959694+
食べないダイエットが一番効果ないって知ってるだろうにのぅ
…10無念Nameとしあき26/04/15(水)08:10:46No.1400959849+
>取り敢えず主食抜きを始めた
全部やめるより米から芋にするとかの方がいいみたい
…11無念Nameとしあき26/04/15(水)08:12:16No.1400960052+
1日１万歩歩くと結構痩せる
…12無念Nameとしあき26/04/15(水)08:17:10No.1400960653そうだねx1
カロリーよりもPFCバランスに気をつけるだけでかなり絞れるよ
…13無念Nameとしあき26/04/15(水)08:17:36No.1400960705そうだねx1
AI画像だって言ってくれ
…14無念Nameとしあき26/04/15(水)08:17:47No.1400960722そうだねx1
>食べないダイエットが一番効果ないって知ってるだろうにのぅ
どうしても
「バランスよくちゃんと食べる」ということの本質が
理解されないのが不思議でたまらん
代謝アップすれば勝手に健康体重になるのにな
…15無念Nameとしあき26/04/15(水)08:20:18No.1400960995+
代謝アップとかいう嘘はやめようや
…16無念Nameとしあき26/04/15(水)08:21:03No.1400961086+
主食はタンパク質と脂質と総カロリーとの割合で減らすのはいいと思うがゼロにする意味はそんなにないぜ
…17無念Nameとしあき26/04/15(水)08:21:43No.1400961173そうだねx1
    1776208903488.png-(469737 B)
469737 B
ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!
…18無念Nameとしあき26/04/15(水)08:21:59No.1400961205そうだねx1
主食を抜く前にまず毛を抜け
…19無念Nameとしあき26/04/15(水)08:24:24No.1400961508+
>主食を抜く前にまず毛を抜け
抜けてこれなんですけお！
…20無念Nameとしあき26/04/15(水)08:25:04No.1400961597+
>代謝アップとかいう嘘はやめようや
じゃあ栄養偏りポンコツ肉体で我慢してるの
…21無念Nameとしあき26/04/15(水)08:26:40No.1400961792そうだねx2
AI画像か？
…22無念Nameとしあき26/04/15(水)08:27:42No.1400961922+
うんこすると体重は減るよ
…23無念Nameとしあき26/04/15(水)08:28:19No.1400962004+
    1776209299316.webp-(179002 B)
179002 B
あのねぇ
正しい痩せ方って左みたいになるんじゃなくて右みたいになることなの
男なら細マッチョ目指したいでしょ？
…24無念Nameとしあき26/04/15(水)08:33:03No.1400962608そうだねx2
>男なら細マッチョ目指したいでしょ？
いやダイエットと筋トレは別よ
…25無念Nameとしあき26/04/15(水)08:34:06No.1400962751そうだねx1
毛に気を取られがちだが何か足小さくないか？
前の電極に指先しか届いてないじゃん
主食は減らすのは良いが無くすのは良くない
タンパク質は増やす
あとは筋トレだ
…26無念Nameとしあき26/04/15(水)08:38:05No.1400963228+
別にダイエットしたいだけでマッチョになりたいわけじゃねえんだわ
ただリバウンドしにくい体になるのには筋トレが必要だからやるってだけで目的はリバウンド防止なんだわ
…27無念Nameとしあき26/04/15(水)08:44:55No.1400964002+
    1776210295352.jpg-(92291 B)
92291 B
ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!
…28無念Nameとしあき26/04/15(水)08:45:31No.1400964077そうだねx8
    1776210331989.jpg-(19162 B)
19162 B
ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!
…29無念Nameとしあき26/04/15(水)08:45:32No.1400964079そうだねx1
>No.1400964002
皮切ったら何g落ちますか
…30無念Nameとしあき26/04/15(水)08:46:41No.1400964216+
本当のダイエットが何なのか理解してない奴が紛れ込んでるな
…31無念Nameとしあき26/04/15(水)08:50:34No.1400964657そうだねx1
ダイエット理解してたらダイエット必要としてないよ
…32無念Nameとしあき26/04/15(水)08:54:25No.1400965102+
>取り敢えず主食抜きを始めた
また安易にそういうことする
…33無念Nameとしあき26/04/15(水)08:59:55No.1400965692+
暴飲暴食やめて運動するだけで良いのに
…34無念Nameとしあき26/04/15(水)09:01:10No.1400965832+
>本当のダイエットが何なのか理解してない奴が紛れ込んでるな
明日また来てください
…35無念Nameとしあき26/04/15(水)09:01:36No.1400965875+
本当のダイエットを見せてやりますよ
…36無念Nameとしあき26/04/15(水)09:03:50No.1400966102そうだねx1
ダイエットなんてかんたんだよ
俺は何度もやってる
…37無念Nameとしあき26/04/15(水)09:04:47No.1400966201+
>俺は何度もやってる
リバウンド王だな
…38無念Nameとしあき26/04/15(水)09:07:16No.1400966443+
>ダイエットなんてかんたんだよ
>俺は何度もやってる
中々芸術点高いじゃないか
…39無念Nameとしあき26/04/15(水)09:08:06No.1400966516+
>No.1400964002
アンクレット着けててわざとらしくチンコも映してるのがなんかホモくさい
…40無念Nameとしあき26/04/15(水)09:09:21No.1400966649+
>ダイエットなんてかんたんだよ
>俺は何度もやってる
ビルダーかな？
…41無念Nameとしあき26/04/15(水)09:20:51No.1400967907+
とりあえずスレ虫にdel入れておけばいいのかな
…42無念Nameとしあき26/04/15(水)09:27:53No.1400968633+
特にダイエットしてないけどそろそろ痩せないととは思って今98kg
運動もすればするほど体重が増えるから困ってる
…43無念Nameとしあき26/04/15(水)09:27:58No.1400968648+
なんか爪きれいだな
…44無念Nameとしあき26/04/15(水)09:29:09No.1400968774+
>特にダイエットしてないけどそろそろ痩せないととは思って今98kg
>運動もすればするほど体重が増えるから困ってる
才能がある
…45無念Nameとしあき26/04/15(水)09:30:17No.1400968902そうだねx1
>カロリーよりもPFCバランスに気をつけるだけでかなり絞れるよ
外食がほんとできなくなった
PFCバランスが崩壊してる食べ物多すぎる
…46無念Nameとしあき26/04/15(水)09:31:42No.1400969072+
>運動もすればするほど体重が増えるから困ってる
動いた分以上に食ってるんじゃね
…47無念Nameとしあき26/04/15(水)09:38:50No.1400969935+
>>運動もすればするほど体重が増えるから困ってる
>動いた分以上に食ってるんじゃね
食事量減らしてるから1日1500kcal前後かな
…48無念Nameとしあき26/04/15(水)09:39:41No.1400970046+
>外食がほんとできなくなった
>PFCバランスが崩壊してる食べ物多すぎる
バイキングやサラダバーがある所でバランス取るしか無いよな
- GazouBBS + futaba-