二次元裏＠ふたば
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21307 B無念Nameとしあき26/05/01(金)11:00:24No.1404624197そうだねx1 18:58頃消えます
筋トレスレ
昼の部
このスレは古いので、もうすぐ消えます。
…1無念Nameとしあき26/05/01(金)11:03:30No.1404624627そうだねx1
パワーラックが埋まっていてベンチプレスを長時間するのはいいけど
潰れたなら変わって欲しい…
インターバル10分かけて潰れるのを繰り返すなら…
45分待って空かなかったので流石に声かけて退いてもらったわ
…2無念Nameとしあき26/05/01(金)11:43:22No.1404630247+
色んなトレーニングできるのがパワーラックの強みだけど脚トレできる場所がパワーラックしか無いようなとこでベンチとか懸垂とかされると勘弁してくれってなるよね
…3無念Nameとしあき26/05/01(金)12:46:19No.1404640806+
ベンチプレス120×3×5をやるか
ベンチプレス115×5×5やるか迷う
…4無念Nameとしあき26/05/01(金)12:48:11No.1404641175+
スクワットやる時間なかったけどチートデイに突入
…5無念Nameとしあき26/05/01(金)13:04:33No.1404644170+
スマホを弄るな
俺から言える事はそれだけです
…6無念Nameとしあき26/05/01(金)13:17:41No.1404646257+
通ってるジムはどちらかと言えばランニングやフィットネス教室に重点を置いてるみたいでマシン系はほとんど独占で使えてる
…7無念Nameとしあき26/05/01(金)13:36:55No.1404649512+
>ベンチプレス120×3×5をやるか
>ベンチプレス115×5×5やるか迷う
両方だ
…8無念Nameとしあき26/05/01(金)13:57:46No.1404652910+
最寄りのエニィタイムはマナー悪いの多いから結局遠くのゴールドジム行くようになっちゃった
…9無念Nameとしあき26/05/01(金)15:27:07No.1404667151+
ベンチプレスだけやってる人いるけど
上半身だけしか鍛えないと伸び早いの？
…10無念Nameとしあき26/05/01(金)16:10:03No.1404673822+
楽しいからやってるだけだろ
普段はランニングとかを趣味としてるかもしれん
他人には他人の筋トレがあるのさ
…11無念Nameとしあき26/05/01(金)16:11:17No.1404674019+
>スマホを弄るな
>俺から言える事はそれだけです
ジムだといじらなかったけど今は自宅でしてるからついつい弄っちゃうな
環境って大事だわ
…12無念Nameとしあき26/05/01(金)16:54:24No.1404680834+
スマホいじるとトレーニングの質が落ちるよな
…13無念Nameとしあき26/05/01(金)17:27:01No.1404686460+
やっぱりパーソナルしか勝たん
…14無念Nameとしあき26/05/01(金)17:31:36No.1404687216+
よっしゃ仕事納めしたから朝できなかったスクワットとリアデルトフライ
と限界100サイドレイズやりに行こ
…15無念Nameとしあき26/05/01(金)17:31:58No.1404687277+
>スマホいじるとトレーニングの質が落ちるよな
俺はもうロッカーに置いて行くわ
…16無念Nameとしあき26/05/01(金)17:32:55No.1404687448+
脚トレしっかりやり出したらベンチ伸びたわ
レッグドライブが関係してるのだろうか
…17無念Nameとしあき26/05/01(金)17:33:50No.1404687598+
174㎝75キロでベンチ100×3は強い？
…18無念Nameとしあき26/05/01(金)17:39:07No.1404688537+
>パワーラックが埋まっていてベンチプレスを長時間するのはいいけど
>潰れたなら変わって欲しい…
>インターバル10分かけて潰れるのを繰り返すなら…
>45分待って空かなかったので流石に声かけて退いてもらったわ
潰れたから変わってはおかしいが30分以上なら変わってもらうのは普通
…19無念Nameとしあき26/05/01(金)17:46:23No.1404689915そうだねx1
>174㎝75キロでベンチ100×3は強い？
強いよ
…20無念Nameとしあき26/05/01(金)17:51:33No.1404690927+
ベンチプレスのルール詳しい人いたら教えてください
私はウィングスパンが長いのですが胸までつけると肘が水平どころか下向きになります
ベンチプレスって必ずしも胸につけなくてもいいの？
胸につける必要があるルールならブリッジもっと高くする
…21無念Nameとしあき26/05/01(金)17:52:55No.1404691185+
>174㎝75キロでベンチ100×3は強い？
十分つよい誇れ
…22無念Nameとしあき26/05/01(金)17:53:51No.1404691377+
>ベンチプレスのルール詳しい人いたら教えてください
>私はウィングスパンが長いのですが胸までつけると肘が水平どころか下向きになります
>ベンチプレスって必ずしも胸につけなくてもいいの？
>胸につける必要があるルールならブリッジもっと高くする
ルールって言うなら競技でやるんでしょ？競技ならつけないとダメ
…23無念Nameとしあき26/05/01(金)17:54:28No.1404691507+
ボディメイク目的だからレッグドライブ使おうと思わない
…24無念Nameとしあき26/05/01(金)17:54:58No.1404691585そうだねx2
肩をバカでかくしたいんだけどもう本当に気が狂うまでサイドレイズやるしかねぇよなあ
…25無念Nameとしあき26/05/01(金)17:56:47No.1404691976+
>ルールって言うなら競技でやるんでしょ？競技ならつけないとダメ
そっかー
ハイブリッジはしたくなかったけどこれ以上は肘に負担かかるからブリッジ組むかぁ
…26無念Nameとしあき26/05/01(金)17:57:22No.1404692086+
>肩をバカでかくしたいんだけどもう本当に気が狂うまでサイドレイズやるしかねぇよなあ
バーベルでオーバーヘッドプレスやり込んだほうがマシ
…27無念Nameとしあき26/05/01(金)17:57:30No.1404692131+
ボディメイク目的なら尻上げろって言うけどどうなの？
…28無念Nameとしあき26/05/01(金)17:57:59No.1404692228+
>>肩をバカでかくしたいんだけどもう本当に気が狂うまでサイドレイズやるしかねぇよなあ
>バーベルでオーバーヘッドプレスやり込んだほうがマシ
結局フロントじゃん
…29無念Nameとしあき26/05/01(金)17:58:02No.1404692242+
>肩をバカでかくしたいんだけどもう本当に気が狂うまでサイドレイズやるしかねぇよなあ
前横後全部やれ
…30無念Nameとしあき26/05/01(金)17:58:46No.1404692393+
毎日サイドレイズまたやるかなぁ
…31無念Nameとしあき26/05/01(金)17:59:45No.1404692591+
>ボディメイク目的なら尻上げろって言うけどどうなの？
尻上げオンリーならやめとけとしか言えん
最後の追い込みで潰れるくらいなら尻あげたほうがいいけど
大抵の尻上げベンチマンはバウンド腰振りベンチになってる
…32無念Nameとしあき26/05/01(金)18:00:18No.1404692699+
まあ最終楽しければよくね？という結論
…33無念Nameとしあき26/05/01(金)18:01:37No.1404692969+
ベンチプレスは競技的楽しさのためにやってるわ
だから３セットで無理しない程度に収めてる
でかくするのはその後のインクラインダンベルプレスやペックフライとかでやってる
…34無念Nameとしあき26/05/01(金)18:03:36No.1404693376+
左肩痛くてスクワットできねぇわ
ついに四十肩ってやつか？
…35無念Nameとしあき26/05/01(金)18:04:02No.1404693464+
二頭がなかなか成長しない…
…36無念Nameとしあき26/05/01(金)18:04:11No.1404693498+
インピンジメントでは？
…37無念Nameとしあき26/05/01(金)18:04:42No.1404693612+
尻上げの認識って人によって違う気がする
ベンチよりちょっとういちゃってるぐらいでも尻上げ
拳一つ以上とかあげてても尻上げ
どちらも尻上げだけど全然ちがうもの
…38無念Nameとしあき26/05/01(金)18:04:55No.1404693654+
３頭やってないけど結構褒められるプッシュ系種目のおかげか
…39無念Nameとしあき26/05/01(金)18:06:32No.1404694004+
>３頭やってないけど結構褒められるプッシュ系種目のおかげか
合戸孝二も三頭やってないって言ってたな
代わりにペンチプレス何十セットもやるけど
…40無念Nameとしあき26/05/01(金)18:07:27No.1404694173+
>左肩痛くてスクワットできねぇわ
>ついに四十肩ってやつか？
痛いなら無理しない方がいいぜ
足をでかくするならレッグプレスとかハックスクワットとかいろいろある
…41無念Nameとしあき26/05/01(金)18:10:42No.1404694855+
>足をでかくするならレッグプレスとかハックスクワットとかいろいろある
じゃあハックやるわ
ベンチプレスもクソ痛いけどクローズグリップなら平気だったし何とかなるなヨシ！
…42無念Nameとしあき26/05/01(金)18:11:37No.1404695029+
スクワットは苦手だ
全然しゃがめないから
…43無念Nameとしあき26/05/01(金)18:16:11No.1404696026+
俺も股関節ガチガチアキレス腱ガチガチで全然しゃがめない
…44無念Nameとしあき26/05/01(金)18:16:47No.1404696163+
そこでジェファーソン！
…45無念Nameとしあき26/05/01(金)18:18:23No.1404696512+
    1777627103892.jpg-(206265 B)
206265 B
24時間ジムの夜中に通ってるけどほぼ貸し切り状態で実に居心地がいい
多い日でも5人ぐらいしかいない
…46無念Nameとしあき26/05/01(金)18:18:27No.1404696526+
まぁBIG3に囚われる必要はないからな
ファーマーズウォークでもブルガリアンスクワットでも…膝は弱いしね
…47無念Nameとしあき26/05/01(金)18:19:42No.1404696774+
ハンマーストレングスでベンチやるとすぐに腕が痛くなるな
…48無念Nameとしあき26/05/01(金)18:31:32No.1404699318+
>24時間ジムの夜中に通ってるけどほぼ貸し切り状態で実に居心地がいい
>多い日でも5人ぐらいしかいない
早朝で貸し切り状態のベンチ台
しかも４台もあるから1時間ぐらいゆっくりベンチやってる
…49無念Nameとしあき26/05/01(金)18:46:49No.1404702576+
アキバのエニタイムも目黒のエニタイムも暑すぎだろ！
空調やべえな
- GazouBBS + futaba-