プランクやれ爺さん「 - 二次元裏＠ふたば

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無念Nameとしあき26/05/04(月)16:22:42No.1405409063そうだねx1 23:16頃消えます

プランクやれ爺さん「プランクやれ」

削除された記事が3件あります.見る

…	1無念Nameとしあき26/05/04(月)16:23:04No.1405409154+ >プランクやれ爺さんとしあきの事やん

…	2無念Nameとしあき26/05/04(月)16:23:05No.1405409160+ スレッドを立てた人によって削除されました男なんだろ

…	3無念Nameとしあき26/05/04(月)16:23:21No.1405409219+ 痩せたいスレ腹の肉を落としたいスレとしあき「プランクやれ！！！プランクやれ！！！」

…	4無念Nameとしあき26/05/04(月)16:24:34No.1405409454+ スレッドを立てた人によって削除されました >男なんだろチンチンは？

…	5無念Nameとしあき26/05/04(月)16:27:22No.1405409950+ >腹だけプックリ出るんだが？つプランク

…	6無念Nameとしあき26/05/04(月)16:27:41No.1405410010+ プランクトン

…	7無念Nameとしあき26/05/04(月)16:28:36No.1405410189+ 1777879716422.jpg-(277747 B) 1分30秒でも海兵隊合格なくらいきつい

…	8無念Nameとしあき26/05/04(月)16:30:12No.1405410463+ 床オナスレじゃなかった

…	9無念Nameとしあき26/05/04(月)16:33:30No.1405411125そうだねx10 実際やってみると結構キツかったあんまり馬鹿にできない

…	10無念Nameとしあき26/05/04(月)16:41:04No.1405412592そうだねx7 これ見た目が楽そうに見えるけど運動不足のやつがやると数秒で地獄

…	11無念Nameとしあき26/05/04(月)16:44:13No.1405413252そうだねx3 >1分30秒でも海兵隊合格なくらいきついそれは日々の訓練でくたくたになったあとの締めでやる合格基準だと聞いた

…	12無念Nameとしあき26/05/04(月)16:45:09No.1405413457+ ケツあげプランクおじさん

…	13無念Nameとしあき26/05/04(月)16:47:01No.1405413865そうだねx3 脚なげぇ

…	14無念Nameとしあき26/05/04(月)16:47:06No.1405413877+ >1分30秒でも海兵隊合格なくらいきつい楽な姿勢でも9時間30分同じ姿勢なんて無理

…	15無念Nameとしあき26/05/04(月)16:47:12No.1405413915そうだねx1 スレが脚なっが！

…	16無念Nameとしあき26/05/04(月)16:47:30No.1405413981+ 乳首建っとる！

…	17無念Nameとしあき26/05/04(月)16:49:54No.1405414502+ ランニングとかって疲れるのはもろちん時間かかるからやりたくなくて続かないけどきつくても短い時間なら続けてできそうポッコリお腹をへこますのにききますか？

…	18無念Nameとしあき26/05/04(月)16:50:07No.1405414548+ 確かにアシナガすぎだな何頭身だ

…	19無念Nameとしあき26/05/04(月)16:51:32No.1405414848+ >きつくても短い時間なら続けてできそうと、思うじゃん？結構意志強くないと続かないんだなぁコレが

…	20無念Nameとしあき26/05/04(月)16:51:41No.1405414875+ 1777881101387.webp-(13190 B) プランクフルト

…	21無念Nameとしあき26/05/04(月)16:53:00No.1405415147+ アニメでも見る時の冒頭にやる癖をつければいい

…	22無念Nameとしあき26/05/04(月)16:53:57No.1405415376+ >アニメでも見る時の冒頭にやる癖をつければいい OPがアイキャッチ入るちょい手前くらいのパターンで泣きを見るやつ

…	23無念Nameとしあき26/05/04(月)17:06:44No.1405417918+ やるか

…	24無念Nameとしあき26/05/04(月)17:11:02No.1405418741そうだねx3 腕の接地部分が痛い

…	25無念Nameとしあき26/05/04(月)17:13:43No.1405419254+ >ランニングとかって疲れるのはもろちん時間かかるからやりたくなくて続かないけど >きつくても短い時間なら続けてできそう >ポッコリお腹をへこますのにききますか？多少腹筋が付くぐらいでほぼ効かないよ

…	26無念Nameとしあき26/05/04(月)17:14:17No.1405419382+ 症状にもよるけど軽度なら腰痛予防にいいよ

…	27無念Nameとしあき26/05/04(月)17:15:49No.1405419687+ 三日まえからやり始めたけど姿勢がよくなったのとバイクがスゲー安定するようになったわ

…	28無念Nameとしあき26/05/04(月)17:18:02No.1405420167+ >腕の接地部分が痛いヨガマットとか敷くといい

…	29無念Nameとしあき26/05/04(月)17:19:52No.1405420534+ それでこれはどれくらい効果があるものなんです？

…	30無念Nameとしあき26/05/04(月)17:20:01No.1405420569そうだねx1 1777882801921.jpg-(1282754 B) 削除依頼によって隔離されました全く効果なしトレーニングこんなのやる暇あったらスクワットやろう

…	31無念Nameとしあき26/05/04(月)17:21:42No.1405420913+ 脚見せろや！

…	32無念Nameとしあき26/05/04(月)17:23:05No.1405421199+ 1日2万歩歩けおじさん「1日2万歩歩け」

…	33無念Nameとしあき26/05/04(月)17:24:04No.1405421399+ バーピーやれ

…	34無念Nameとしあき26/05/04(月)17:26:13No.1405421839そうだねx3 1777883173138.png-(4324 B) 腰反らすと腰悪くするから注意逆に背中曲げると効果が減る背中一直線にするようにフォームの確認が必要だ

…	35無念Nameとしあき26/05/04(月)17:31:10No.1405422832+ 床オナやめろ

…	36無念Nameとしあき26/05/04(月)17:31:28No.1405422904+ >1777879716422.jpg >1分30秒でも海兵隊合格なくらいきつい九時間とかはおしっことの闘いになりそう

…	37無念Nameとしあき26/05/04(月)17:31:30No.1405422912+ >背中一直線にするようにフォームの確認が必要だバイクウェアのバンクセンサーみたいに腰にセンサー出してるな

…	38無念Nameとしあき26/05/04(月)17:38:26No.1405424326+ プランクつまらない… リール動画で適当に流れてくる運動やる

…	39無念Nameとしあき26/05/04(月)17:39:06No.1405424465+ >九時間とかはおしっことの闘いになりそうギネスだしマラソン選手みたいにしながら維持しててもおかしくはないな

…	40無念Nameとしあき26/05/04(月)18:01:27No.1405429363+ >No.1405420569 del

…	41無念Nameとしあき26/05/04(月)18:04:30No.1405430071+ >1777883173138.png ちゃんとちんこもあるあたり評価高い

…	42無念Nameとしあき26/05/04(月)18:04:30No.1405430074+ 普通に筋トレやれや

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