基本マゾなんだよあいつら

筋トレのほうが圧倒的にいいのに

ルームランナーはつまらんだろうなってなる
近所走ってた方が犬の可愛さを搾取できたりして良いのに

トレッドミルじゃ飽きるので外を走るのがおすすめ

>ルームランナーはつまらんだろうなってなる
人にぶつからんからスマホ見ながら走れば良い

走るのがキツいなら最初歩いて気分乗ってから走り出せばいいのに
20分も歩いてりゃ走りたくなるよ

>ジョギングしてるひとって何が楽しくてしているの？
しばらく続けてれば分かるよ
俺は走り始めて2年半くらいだけど今は走ってると気持ちいい

フルマラソンに出ないのに走ってる人はなぞだな

昔通ってたジムには正面のモニターが歩いた距離数に応じて風景変わるのとか今のでこれだけカロリー消費しましたとか表示する機能があったから割と熱中できた

運動をした結果としてダイエットなり健康なり
期待値を実感できないとひたすら苦行でしかないだろう
やめちまえよ…

チャリ漕ぎ発電でもした方が実用的じゃね？

スマホでYoutubeの科学系動画見ながら自転車漕いでる
今日は太陽系外縁天体の話だった

>ジョギングしてるひとって何が楽しくてしているの？
ジョギングとランニングマシンどっちの話?

一応ランナーズハイって言ってある程度走ると脳内物質が出てな
そこまで行けてないんだよスレ画の堪え性のないデブは

30分超えないと楽しさや気持ちよさは分からんぞ
俺も30分走るまでは毎度めんどくさ…って思ってるし

ウォーキングだけど湖畔の遊歩道とか別荘地とかで原付置いて1時間歩いて戻るってのやってるわ
景色楽しめていいし離れた分だけ戻らないと帰れないから歩くしかないし

>運動をした結果としてダイエットなり健康なり
>期待値を実感できないとひたすら苦行でしかないだろう
ていうか
最初キツいのは心肺機能が走るという運動に追い付かなくて苦しいからなんだけど
しばらく走ってると身体が走るという運動に順応してきて苦しくなくなるのだわ
そうすると走ってるのがキツくないから楽しくなる
少なくとも自分の場合はそうだった

毎回もう嫌だって思いながらも週2回ジム行ってる

痩せないって人は食ってるからな
メシ減らしても甘いジュースや缶コーヒー飲んだりも

体の限界を超えてからが本番

デブは走るより泳げ

通勤手段にしてるから楽しいとかそういうの通り越して日常の一部
辿り着かないと仕事ができない

好きだから走るそれだけ
楽しくないならほかのことすれば良い

車で場所替えてウォーキングとかジョギングしてる

５分以上走り続けてつまらないしか感想でてこないってよっぽど走る才能に恵まれてるんじゃないか

というと？

トレッドミルは止めたい時に止められる
外に走りに行くと嫌になってもそこから帰ってこなければいけない

サイクリストみたいに周りに迷惑かけないだけマシ

>サイクリストみたいに周りに迷惑かけないだけマシ
たまに歩道を結構なスピードで走ってる奴がいるけど邪魔

屋内や外で完全に走るための装備で走ってる人は見かけるけど移動手段として走ってる人居るんだろうか

>毎回もう嫌だって思いながらも週2回ジム行ってる
ジムを１年続けられるヤツって1割位らしいな
としあきは偉いよ

何のためのスマホとサブスクだ

>ジムを１年続けられるヤツって1割位らしいな
入会時にある程度の金額を取って後は一生使い放題！ってやつはその辺の心理を利用してるんだってね

>トレッドミルは止めたい時に止められる
>外に走りに行くと嫌になってもそこから帰ってこなければいけない
なるほど これは確かにそうだね

おれはハムスターかよってなった

風呂に入るだけだ

外で走ると膝に来るから仕方なく

楽しいとか楽しくないとかじゃない
何も持たず何も背負わず物思いに耽る時間が大事なのだ

>ランナーズハイ
10kmくらい連続して走るとなるんだってね
これかな？って感じじゃなくてこれだ！って感じでハッキリ分かるらしい
一度経験してみたいけどそんな長距離連続で走らないからなぁ

走る行為自体が膝に悪くない？歩かない理由がわからん

わざわざジムに行かないとできない運動なんてそうないのに…
って思ってたけど便利な道具はやっぱり便利だな

デブにはわからないだろうけど
楽しいからあれだけ大勢ジョギングするひとがいるんじゃない

BMIが年齢に近いぽっちゃりワガママボディの俺としては走る人をバカにできない
えらい

>10kmくらい連続して走るとなるんだってね
>これかな？って感じじゃなくてこれだ！って感じでハッキリ分かるらしい
>一度経験してみたいけどそんな長距離連続で走らないからなぁ
5㎞くらいでもなるぞ

なんでもかんでも理屈で説明できないと
気が済まないのかな
えらいね

習慣化するのが肝なんだと
週に3回未満と4回以上ジム行く人とで明確に継続率に差が出たと継続力の本で読んだ

30分走り続けるのがまず無理なんだ

>走る行為自体が膝に悪くない？歩かない理由がわからん
正直歩いてたっていいよ
走ったって心肺機能の向上と脂肪燃焼の効率が上がるだけだから

>習慣化するのが肝なんだと
>週に3回未満と4回以上ジム行く人とで明確に継続率に差が出たと継続力の本で読んだ
一番大事なのが職場からの帰り道にあることかな…

とりあえずなにも考えず走れっ

エアロバイクかプール水泳での歩きにしとけ
ただのルームランナーはガチでつまらない
休む時にやる感じがいい

ルームランナーはスマホで動画でもみながらやるもんだ

理屈じゃないんだよ

最初のうちは目的地決めて行って帰ってじゃなくて家の近所を周るようにやると急な用事や雨天でも帰りやすいぞ

>30分走り続けるのがまず無理なんだ
大事なのは呼吸よ鼻呼吸で30分歩いてみれば？

走る体力無いことを認められないからつまらない言ってるだけでしょ
エアロバイクのが脚しか動かないしつまらん

とりあえず習慣感化する
エアロバイクでもランニングマシンでも自分に向いている方が良いが、1時間以上はやったほうが効果が高い
寝起きに体が軽くなっていくからそこで効果を実感する

今パソコンに向かって座って30分二次裏を眺める時間を
スマホで歩きながら30分眺めてみろ
今やれ

>走る行為自体が膝に悪くない？歩かない理由がわからん
走ること自体がヒザに悪いんじゃなくて
運動不足のとこに急に走るからヒザがやられるんだよ
運動そのものがヒザに悪いならマラソン選手とか全員車イスになってなきゃおかしいでしょ

水泳でビート板を借りて1時間くらい泳ぎ続けるのもなかなかいい
太もものような大きい筋肉を動かすのが効率がいい
酸素は常に取り込み続けているので有酸素運動とかしても効率的だと思う
あと25mごとに区切りがつくので集中も出来る気がする

歩く走るなんて日常でもやってるからつまらんのだよ
自転車ならマシ

>とりあえず習慣感化する
それな
やらなければ罪悪感を感じるようならないと

とりあえず追い込めるだけ走ろう1時間ほど走ると
知らない景色が広がって楽しいよ
帰りは滅茶苦茶しんどい

>ジョギングしてるひとって何が楽しくてしているの？
ダイエットしない理由を探すな
痩せろ

>歩く走るなんて日常でもやってるからつまらんのだよ
絶対やって無いね
荷物持ちながら腕も振らずにちんたら歩くか20mやそこら小走りするだけでしょ

自分を鼓舞するために2ヶ月後のマラソン大会にエントリーしたわ
もう逃げられない

>自分を鼓舞するために2ヶ月後のマラソン大会にエントリーしたわ
いいね 俺も出ようかなぁ
手頃な距離のやつもあるらしいね

筋トレつらい
でも最低限体は動かさなきゃだからジョギングしてる

>歩く走るなんて日常でもやってるからつまらんのだよ
>自転車ならマシ
まぁその辺は人によるだろうね
自転車の方が楽しいなら自転車で全然良いと思うよ
俺は金が無くて歩く→走るしか選択肢無かったけど…

邪魔

ジョギングとかはさ
楽しいとか楽しくないの次元じゃないの
やらないとそろそろ死ぬからやるの

運動の報酬としてお菓子を食べている
太ってきている

>ルームランナーはスマホで動画でもみながらやるもんだ
よく筋トレは狙った筋肉をイメージしながらやると効果的って言うけど
有酸素運動は全然別の事考えながらやっても大丈夫なもんなのかね

シャワーを気持ち良く浴びるためにマシンで走ってる

趣味なんですかって聞かれて走ってますなんて答えるのか
つまらない人間すぎるな

>有酸素運動は全然別の事考えながらやっても大丈夫なもんなのかね
効果はさておきジョギングランニングの習慣ある人に聞くと殆ど走り以外のことを考えてると言うな
フォームや呼吸の意識とかはあるだろうけど臓器や鼓動を意識して動かしてるわけでもなし筋トレとかよりは良いんでないの

エアロバイクを続けてる人はゲームをしながらその時間で同時に運動ができるから続いてるって言ってたな

>ビールを美味しく飲むためにマシンで走ってる

スレ画は面白いことだけやって生きていきたい人なのかな
部活でもなんでもつらいけど頑張るって状況は珍しくないだろうに

走り終えて息整えてる時に後からどっと溢れて来る汗が気持ち良いのに
サウナより気持ち良いと思う
最低でも30分以上5㎞以上は走らないと効果出ないよ

>ルームランナーはスマホで動画でもみながらやるもんだ
ジムではアニメが見づらいので
仕方なく大河ドラマとか見てる

>趣味なんですかって聞かれて走ってますなんて答えるのか
>つまらない人間すぎるな
趣味ネットサーフィンより余程マシだろ豚

>趣味なんですかって聞かれて走ってますなんて答えるのか
あなたの趣味は何？

つらい事も先に一度経験しておけば
色々と対策が立てられるからな

スマホに動画2時間分くらい入れて走ってもいい
市の公共ジムにあるエアロバイク使う時はこれ

熊と遭遇した時
確実に逃げ切れるとまでは言わないが
生存率を大きく上げることはできる
別に熊より速く走れなくたって最下位でさえなければいいんだから

>趣味なんですかって聞かれて走ってますなんて答えるのか
あえて釣られてみるけど走るって金使わず人に迷惑かけず身体にいいんだから
趣味としては最高レベルじゃないかと思うよ

オナニーしてるほうが幸せだけどなぁ

運動中はスマホやらなんやら制限がかかる中で
思考する時間に重きを当てられるのがいい
健康効果は副次効果と言っても良いくらい

>ジョギングしてるひとって何が楽しくてしているの？
まず楽しくはないけど健康を維持したいという目的という前提がある
それを踏まえて話すとなんだかんだでつづけてると
体調にもよるがバテなくなってきたのは楽しいといえば楽しい

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

市民ランナーの膝が崩壊し始めるラインが
ひと月の走行距離300kmあたりだと聞いた
そこまでなら走ってもいいかなと思ってる

ランナーズハイ経験してみたいけどなった事ないなぁ
1時間くらい走ってもならない
個人差があるのかね

>市民ランナーの膝が崩壊し始めるラインが
>ひと月の走行距離300kmあたりだと聞いた
>そこまでなら走ってもいいかなと思ってる
1日10kmを毎日と考えたら以外と大変でもない

音楽聴きながら走るとその曲嫌いになりそうだったから辞めた

ジムだとこの季節
2時間も走るとクソ寒くなる
わざわざ着替えを用意しないと

映画とか観てたら余裕で時間過ぎるぞ
毎日10kmを半年走ってた

ルームランナーのいいところの一つは
簡単に止まらせてくれないこと

>近所走ってた方が犬の可愛さを搾取できたりして良いのに
本当それ
近所に大きめの自然公園とかあるとモフモフ天国だぜ

>ランナーズハイ経験してみたいけどなった事ないなぁ
>1時間くらい走ってもならない
>個人差があるのかね
走ってる事忘れるぐらい夢中になれる動画見てたら簡単になれるよ
具体的には走るのやめるより動画観たい欲が勝ってたらもうハイになってる