腕立て伏せスレ - 二次元裏＠ふたば

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2150266 B

無念Nameとしあき26/05/10(日)01:31:08No.1406685686そうだねx1 08:43頃消えます

腕立て伏せスレ

…	1無念Nameとしあき26/05/10(日)01:33:02No.1406685993そうだねx1 毎日やってたからか胸板が厚くなった

…	2無念Nameとしあき26/05/10(日)01:36:42No.1406686503+ >毎日やってたからか胸板が厚くなった毎日何回やってるの？

…	3無念Nameとしあき26/05/10(日)01:40:47No.1406687103+ >>毎日やってたからか胸板が厚くなった >毎日何回やってるの？今は一度に25回ぐらいかな...腕が疲れるまでやるだけであまり数えてないわ

…	4無念Nameとしあき26/05/10(日)01:41:25No.1406687201そうだねx4 1778344885022.mp4-(2152160 B) ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

…	5無念Nameとしあき26/05/10(日)02:55:48No.1406694955+ 自重重すぎて膝つかないとまともに出来ない

…	6無念Nameとしあき26/05/10(日)03:03:24No.1406695349+ 毎日100回単位でやってた時期あったわ朝昼夜各200とか

…	7無念Nameとしあき26/05/10(日)03:05:46No.1406695482+ >毎日100回単位でやってた時期あったわ >朝昼夜各200とかマッチョとしあきか...

…	8無念Nameとしあき26/05/10(日)03:06:32No.1406695526+ >自重重すぎて膝つかないとまともに出来ない自重を使った楽なメニューから慣らしていきましょうそれが最大の荷重です

…	9無念Nameとしあき26/05/10(日)03:12:13No.1406695830+ >>毎日100回単位でやってた時期あったわ >>朝昼夜各200とか >マッチョとしあきか... 負荷掛けたいなら片腕でやってみるといいよ身体ネジらず足閉じて脇締めて真っ直ぐでやると思ったより全然回数やれんと思うから

…	10無念Nameとしあき26/05/10(日)03:14:07No.1406695933+ >負荷掛けたいなら片腕でやってみるといいよ >身体ネジらず足閉じて脇締めて真っ直ぐでやると思ったより全然回数やれんと思うから全然できなくて「力入らん」って思うかもしれんでもそうじゃない、腕の力が無いだけ

…	11無念Nameとしあき26/05/10(日)03:24:37No.1406696422そうだねx2 1778351077600.jpg-(217924 B) ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

…	12無念Nameとしあき26/05/10(日)03:37:24No.1406696898そうだねx2 贅肉ついてからだと腰がやられるか脳血管がやられるか不安で仕方ないんだ

…	13無念Nameとしあき26/05/10(日)03:41:52No.1406697083+ >贅肉ついてからだと腰がやられるか脳血管がやられるか不安で仕方ないんだ気張り過ぎるもんじゃあない俺は100kg超えベンチプレスに挑んでた時も常に口半開きだった

…	14無念Nameとしあき26/05/10(日)03:45:06No.1406697222+ 腕立てはただ腕だけで上下すればいい脳血管は関係無い、そこは気張るとこじゃない

…	15無念Nameとしあき26/05/10(日)03:47:43No.1406697302+ 1778352463596.jpg-(136791 B) ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

…	16無念Nameとしあき26/05/10(日)04:03:25No.1406697886+ 毎日10回程度でも1ヶ月程続けるとかなり効果出てくる

…	17無念Nameとしあき26/05/10(日)04:07:29No.1406698029+ >1778344885022.mp4 これを1時間おきにたった10回するだけで？

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