筋トレスレ - 二次元裏＠ふたば

画像ファイル名：1778571619586.jpg-(27527 B)

無念Nameとしあき26/05/12(火)16:40:19 ID:8Q3O/GmYNo.1407242665そうだねx1 13日00:02頃消えます

筋トレスレ

削除された記事が6件あります.見る

…	1無念Nameとしあき26/05/12(火)16:43:00No.1407243077そうだねx12 del

…	2無念Nameとしあき26/05/12(火)16:43:22No.1407243137そうだねx13 豚スレdel

…	3無念Nameとしあき26/05/12(火)16:45:29 ID:8Q3O/GmYNo.1407243491そうだねx1 1778571929754.jpg-(1282754 B) 削除依頼によって隔離されましたス乙今日はちょっと出かける予定があったので懸垂ワークアウトの開始は17時30分から開始する逆手懸垂メインの日だけどワイドグリップ懸垂のフォーム調整がしたいので出来ればワイド4セット逆手7セットとやりたいシンプルな懸垂トレーニングをやり込むことでかっこいい体を手に入れるちなみに現在の体重は78.9kg 最新自撮りは明日撮ろうかな

…	4無念Nameとしあき26/05/12(火)16:47:29No.1407243810そうだねx10 キモいガイジデブのオナニースレです半裸デブ画像にdelだけ入れて放置してください

…	5無念Nameとしあき26/05/12(火)17:05:56No.1407246755+ 1778573156791.png-(598760 B) 長いんだよバーカと言いつつ自分も長々書く

…	6無念Nameとしあき26/05/12(火)17:08:43No.1407247222そうだねx7 ・豚のスレを伸ばすと隔離に時間がかかります・豚はスレスレが伸びると喜ぶので無視が一番効きます・豚は自演をしてスレを伸ばそうとするので書き込まずdelしましょう

…	7無念Nameとしあき26/05/12(火)17:13:54 ID:8Q3O/GmYNo.1407248093+ 1778573634888.jpg-(1264070 B) 削除依頼によって隔離されました懸垂の負荷をアップさせるために一旦体重を80kgまで増やすのもありかもそれで加重懸垂をせずパワーアップをし頃合いを見て減量に入る今年の抱負は体重72kgまで減らすのを目標にしていたがこっちのプランの方が後々のことを考えるといいかもしれない

…	8無念Nameとしあき26/05/12(火)17:14:34No.1407248201そうだねx4 3アウトにびびらずに書き込めよ虹裏に熱笑を取り戻せ

…	9無念Nameかなしみのクリボー26/05/12(火)17:18:30No.1407248882+ 削除依頼によって隔離されました体重が少ない状態で加重する事で脳にこれ以上は危険って思わせる事が重要なんであってデブった脂肪で加重にはならんのやデブった上に重りぶら下げるなら意味あるけどなだからお前は負け犬んだわな

…	10無念Nameとしあき26/05/12(火)18:00:00No.1407256631そうだねx1 汚ねえ身体見せてる暇があったら死ぬ準備進めろよエアプ筋トレ下痢えもん社長

…

11無念Nameとしあき26/05/12(火)18:30:03 ID:8Q3O/GmYNo.1407262926+
1778578203103.jpg-(1180178 B)

削除依頼によって隔離されました
懸垂やってきた！
ワイドグリップ懸垂4セット3回11回10回9回
逆手懸垂7セット3回10回9回9回8回8回8回

今日は逆手懸垂メインのワークアウト
ただしワイドグリップ懸垂のフォームチェックをしたかったので先に遂行した
両種目ともしっかりと広背筋に効かせることができ成功裏に終えたと言える
逆手懸垂のキモは体を弓形に曲げるような意識で広背筋の下部を使うことだね
こうすると姿勢が安定し最後まで綺麗なフォームを維持することができる
100点満点中100点のトレーニング

…	12無念Nameとしあき26/05/12(火)18:30:34 ID:8Q3O/GmYNo.1407263037+ 1778578234122.jpg-(1264070 B) 削除依頼によって隔離されました >汚ねえ身体見せてる暇があったら死ぬ準備進めろよエアプ筋トレ下痢えもん社長何訳わかんねぇこと言ってんだよボケオメェが◯ね

…	13無念Nameとしあき26/05/12(火)18:32:27No.1407263432そうだねx8 別回線で自演して伸ばしてるのでレスせずdel対応お願いします

…	14無念Nameとしあき26/05/12(火)18:34:40No.1407263926そうだねx1 1778578480080.png-(202885 B) imgでこういうクソスレ立ててるのもスレあきかな？

…	15無念Nameとしあき26/05/12(火)18:35:50No.1407264175そうだねx2 >別回線で自演して伸ばしてるのでレスせずdel対応お願いしますお前にもdel入れてやるよ

…	16無念Nameかなしみのクリボー26/05/12(火)18:36:35No.1407264324+ 加重から逃げ続ける限りくそだっさい体のままなんだよなぁ

…	17無念Nameとしあき26/05/12(火)18:37:35No.1407264574そうだねx3 スレッド隔離確認

…	18無念Nameとしあき26/05/12(火)18:41:07No.1407265461そうだねx6 昨日アホほどレスもらってたからやっぱり調子乗ってんな豚

…	19無念Nameとしあき26/05/12(火)18:41:40 ID:8Q3O/GmYNo.1407265591+ 1778578900672.jpg-(1264070 B) 削除依頼によって隔離されました >加重から逃げ続ける限りくそだっさい体のままなんだよなぁ加重は当面はする必要はないと考えている体重が現在79kgあるので自重でも十分な負荷を背中に与えられるもしかしたら体重を80kg以上にアップさせ負荷をさらに高めそこから減量をするというプランもありかもしれない

…	20無念Nameとしあき26/05/12(火)18:46:05No.1407266582+ >>加重から逃げ続ける限りくそだっさい体のままなんだよなぁ >加重は当面はする必要はないと考えている >体重が現在79kgあるので自重でも十分な負荷を背中に与えられる >もしかしたら体重を80kg以上にアップさせ負荷をさらに高めそこから減量をするというプランもありかもしれないだから体重で加重しても意味無いって言ってんだろ頭悪いのかよお前自分の体重以上の重さが負荷に掛からないと意味ねーんだよ分からんのか？

…	21無念Nameとしあき26/05/12(火)18:46:51No.1407266782+ >>>加重から逃げ続ける限りくそだっさい体のままなんだよなぁ >>加重は当面はする必要はないと考えている >>体重が現在79kgあるので自重でも十分な負荷を背中に与えられる >>もしかしたら体重を80kg以上にアップさせ負荷をさらに高めそこから減量をするというプランもありかもしれない >だから体重で加重しても意味無いって言ってんだろ >頭悪いのかよお前 >自分の体重以上の重さが負荷に掛からないと意味ねーんだよ >分からんのか？アホには難しいんだろ

…	22無念Nameとしあき26/05/12(火)18:49:12No.1407267394そうだねx3 https://may.2chan.net/b/res/1407261551.htm レス番18

…	23無念Nameかなしみのクリボー26/05/12(火)18:49:27No.1407267461+ 自重って時点で軟弱ものの思考なんだよこの時点で負けてる

…	24無念Nameとしあき26/05/12(火)18:52:31No.1407268162そうだねx5 豚駆除完了&クソスレ隔離今日もクソ雑魚下痢デブでした

…	25無念Nameとしあき26/05/12(火)18:54:34No.1407268655+ 昨日のオーディオスレで自治テンプレうざいっで自演レスするもIDでバレて挙句豚のレスは全部なーされた https://futabaforest.net/b/res/1407048017.htm

…	26無念Nameとしあき26/05/12(火)18:55:42No.1407268967そうだねx2 >https://may.2chan.net/b/res/1407261551.htm >レス番18 そのスレに下痢ボーまで湧いてきて役満なの笑った

…	27無念Nameとしあき26/05/12(火)18:57:48No.1407269529そうだねx2 1778579868836.jpg-(59697 B) ３アウト

…	28無念Nameとしあき26/05/12(火)18:58:06No.1407269605+ 1778579886264.jpg-(31413 B) ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

…	29無念Nameとしあき26/05/12(火)18:58:57No.1407269852+ 1778579937399.png-(216314 B) >・豚のスレを伸ばすと隔離に時間がかかります 10レスで40分くらいかかったか

…	30無念Nameとしあき26/05/12(火)19:05:43No.1407271728+ >> https://may.2chan.net/b/res/1407261551.htm PCスピーカースレが豚スレになってんじゃん

…	31無念Nameとしあき26/05/12(火)19:31:51No.1407278778+ 1778581911950.jpg-(489187 B) 昼間のバイクスレも結局豚放置で偽装スレがバレた平日の午前中に立った時点で臭いとは思ってたが

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