二次元裏＠ふたば
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画像ファイル名：1779176952730.jpg-(69978 B)
69978 B無念Nameとしあき26/05/19(火)16:49:12 ID:ZbxT6d1UNo.1408847892+ 20日01:29頃消えます
筋トレスレ
削除された記事が4件あります.見る
…1無念Nameとしあき26/05/19(火)16:50:39No.1408848088そうだねx8
ワキガ豚del
…2無念Nameとしあき26/05/19(火)16:55:48 ID:ZbxT6d1UNo.1408848722+
    1779177348746.jpg-(3416121 B)
3416121 B
削除依頼によって隔離されました
明日は5kgのプレートを使って加重懸垂を行う
プレートはすでに届いてるがディッピングベルトがまだこないな
どのくらいキツくなるのかが楽しみ
筋トレはキツければきついほどいいからな
それに自重で多い回数をやるのは何気に途中で精神的にキツくなるから8回くらいが限界の重さでやっていった方がいいという結論に至った
ただ重量物を扱うため怪我にはしっかり気をつけて行おう
そのために自重懸垂をやりこんで正しいフォームを会得したわけだし
…3うんこNameとしあき26/05/19(火)16:58:04 ID:uTY/f0tsNo.1408849028そうだねx5
ぶり
…4無念Nameかなしみのクリボー26/05/19(火)17:00:36No.1408849366+
削除依頼によって隔離されました
>明日は5kgのプレートを使って加重懸垂を行う
>プレートはすでに届いてるがディッピングベルトがまだこないな
>どのくらいキツくなるのかが楽しみ
>筋トレはキツければきついほどいいからな
>それに自重で多い回数をやるのは何気に途中で精神的にキツくなるから8回くらいが限界の重さでやっていった方がいいという結論に至った
>ただ重量物を扱うため怪我にはしっかり気をつけて行おう
>そのために自重懸垂をやりこんで正しいフォームを会得したわけだし
半年前から俺がそう言ってるだろ
お前いちいち行動が遅いねん
…5無念Nameとしあき26/05/19(火)17:04:40 ID:ZbxT6d1UNo.1408849905+
    1779177880617.jpg-(1064844 B)
1064844 B
削除依頼によって隔離されました
>半年前から俺がそう言ってるだろ
>お前いちいち行動が遅いねん
加重懸垂は体に莫大な負担をかけるからな
まずは自重でじっくり正しいフォームを叩き込んでから挑む必要がある
間違ったフォームで勇足に加重して怪我でもしてしまったら元も子もねぇ
究極最終結論フォーム「改」を極めた今なら安全に加重をすることが可能だ
俺は遅れをとったなどとは思っていない
…6無念Nameとしあき26/05/19(火)17:04:52 ID:uTY/f0tsNo.1408849929+
シャバーニ
…7無念Nameとしあき26/05/19(火)17:05:03 ID:uTY/f0tsNo.1408849951そうだねx3
>ワキガ豚del
くっさ
…8無念Nameとしあき26/05/19(火)17:07:08 ID:uTY/f0tsNo.1408850225そうだねx3
糞スレ
…9無念Nameとしあき26/05/19(火)17:07:40No.1408850306そうだねx5
また不正受給で得た金でゴミ買ったのかよ
あっ！書き込んじゃったdel
…10無念Nameとしあき26/05/19(火)17:08:20No.1408850409そうだねx4
・豚のスレを伸ばすと隔離に時間がかかります
・豚はスレが伸びると喜ぶので無視が一番効きます
・豚は自演をしてスレを伸ばそうとするので書き込まずdelしましょう
…11無念Nameとしあき26/05/19(火)17:08:40No.1408850455+
ワキガクソハゲ豚の妄想垂れ流しスレ
…12無念Nameとしあき26/05/19(火)17:09:23No.1408850533そうだねx2
もうハゲ豚の拾い画像自慢は飽きたからいらねーよ死ね豚
…13無念Nameとしあき26/05/19(火)17:10:26No.1408850681そうだねx1
デカ糞ばっかしてて切れ痔になったからウンコ報告やめたの笑うわ
…14無念Nameとしあき26/05/19(火)17:12:14No.1408850940+
>明日は5kgのプレートを使って加重懸垂を行う
>プレートはすでに届いてるがディッピングベルトがまだこないな
>どのくらいキツくなるのかが楽しみ
>筋トレはキツければきついほどいいからな
>それに自重で多い回数をやるのは何気に途中で精神的にキツくなるから8回くらいが限界の重さでやっていった方がいいという結論に至った
>ただ重量物を扱うため怪我にはしっかり気をつけて行おう
>そのために自重懸垂をやりこんで正しいフォームを会得したわけだし
なにこれ
…15無念Nameとしあき26/05/19(火)17:12:54No.1408851026そうだねx3
デブ
…16無念Nameとしあき26/05/19(火)17:13:53No.1408851161そうだねx1
クソデブ豚「定価二万の靴買ったわ！」
普通は購入額書くだろ？実際は5000円くらいか？と突っ込まれ
クソ豚即反応
汗臭豚はわかりやすい雑魚
…17無念Nameとしあき26/05/19(火)17:16:37No.1408851553+
アウトレットで1万4千円だったらしいよ
…18無念Nameとしあき26/05/19(火)17:25:44 ID:ZbxT6d1UNo.1408852869+
    1779179144737.jpg-(1293980 B)
1293980 B
削除依頼によって隔離されました
加重懸垂を行う際は1セット目を自重で3回
これはその日の体調や関節の様子を確かめる
その後2セット目で加重し大体8回ほどできる重さを狙う
加重で3セットを終えたらおもりを取り外し自重で3セット
今まで通り合計7セットの懸垂ワークアウトを遂行する
にしてもディッピングベルトがなかなか届かねぇ
…19無念Nameとしあき26/05/19(火)17:27:05No.1408853099そうだねx5
>ID:ZbxT6d1U
バァカ
…20無念Nameとしあき26/05/19(火)17:44:57No.1408855907そうだねx2
>アウトレットで1万4千円だったらしいよ
じゃあ本当は7000円くらいかな
嘘吐きデブらしい情けない嘘だわ
…21無念Nameとしあき26/05/19(火)17:45:44No.1408856052そうだねx6
>No.1408848722
早く死ね
…22無念Nameとしあき26/05/19(火)18:12:35No.1408861085そうだねx3
やっぱり筋トレなんてしてないな…このスレを立てたバカは…
偽のオーディオスレを立てやがった
https://may.2chan.net/b/res/1408860357.htm
…23無念Nameとしあき26/05/19(火)18:24:43No.1408863418そうだねx2
パロコンも隔離されていて笑った
…24無念Nameとしあき26/05/19(火)18:30:29No.1408864650そうだねx5
自分が立てたスレに責任持たないゴミがスレ立てるな
…25無念Nameとしあき26/05/19(火)18:33:14No.1408865241そうだねx2
クソ豚が各所で暴れてて吹く
薬切れたのかな？
早く死んでくれることを願う
…26無念Nameとしあき26/05/19(火)18:48:03No.1408868655+
>ID:ZbxT6d1U
>ID:uTY/f0ts
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