ダイエットは食欲との - 二次元裏＠ふたば

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153773 B

無念Nameとしあき26/06/29(月)12:07:47No.1418121778そうだねx2 30日02:05頃消えます

ダイエットは食欲との戦いである

削除された記事が1件あります.見る

…	1無念Nameとしあき26/06/29(月)12:08:42No.1418121932そうだねx5 ちなみに最初の方が明らかに痩せやすいので一か月1キロを同じ食事制限運動量で年12キロ減らすのは難しい

…	2無念Nameとしあき26/06/29(月)12:09:03No.1418121988+ あと6kg減らして４月の身体に戻したい

…	3無念Nameとしあき26/06/29(月)12:09:40No.1418122088+ 1782702580703.jpg-(15055 B) ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

…	4無念Nameとしあき26/06/29(月)12:10:16No.1418122187そうだねx2 >No.1418122088 食べてないのに太るとかいうデブは嫌い

…	5無念Nameとしあき26/06/29(月)12:11:54No.1418122449そうだねx1 食べなければ2，3キロはすぐに減るが別に脂肪が減ってるわけではなく水分が減ってるだけなのですぐ頭打ちになる

…	6無念Nameとしあき26/06/29(月)12:14:24No.1418122874そうだねx8 酒を飲むのをやめろ

…	7無念Nameとしあき26/06/29(月)12:15:12No.1418123016+ それをやめるなんてとんでもない

…	8無念Nameとしあき26/06/29(月)12:15:52No.1418123142+ 結局は運動して食事制限しかないんよな

…	9無念Nameとしあき26/06/29(月)12:17:13No.1418123386そうだねx1 >1782702467623.jpg 1ヶ月で1kg減はただの誤差しかしそれが半年続いたら確実に成果が出た

…	10無念Nameとしあき26/06/29(月)12:17:55No.1418123503+ 運動量も増やしていかないと落ちがめっちゃ鈍るね

…	11無念Nameとしあき26/06/29(月)12:18:20No.1418123595+ 身長いくつなんじゃろ 100kg前後だから175ぐらいか適正体重68kgあたりか

…	12無念Nameとしあき26/06/29(月)12:19:20No.1418123796+ 体重管理は三か月どころか半年一年十年以上と続けるものだから最初に無理をせずに段階を踏んできつくしていけばいい

…	13無念Nameとしあき26/06/29(月)12:20:05No.1418123925そうだねx2 世の中美味いもんが多すぎるんや

…	14無念Nameとしあき26/06/29(月)12:21:31No.1418124184そうだねx1 1782703291221.jpg-(94530 B) 献血ってダイエット効果あるんかな

…	15無念Nameとしあき26/06/29(月)12:21:56No.1418124256+ 俺も今日から頑張ろう

…	16無念Nameとしあき26/06/29(月)12:22:39No.1418124408+ 絶対リバウンドするから一生運動しないといけない

…	17無念Nameとしあき26/06/29(月)12:22:40No.1418124409+ 頑なに運動しなさすぎだろ

…	18無念Nameとしあき26/06/29(月)12:23:12No.1418124487そうだねx3 >俺も今日から頑張ろうえらい！

…	19無念Nameとしあき26/06/29(月)12:23:42No.1418124572+ 1ヶ月で2kg程減ってきたこの調子であと-6kg目指したい

…	20無念Nameとしあき26/06/29(月)12:23:48No.1418124595+ >世の中美味いもんが多すぎるんや体に悪いものが美味いと感じる不具合誰か治して

…	21無念Nameとしあき26/06/29(月)12:24:04No.1418124638そうだねx4 >絶対リバウンドするから >一生運動しないといけない基本は生活習慣の改善だからな

…	22無念Nameとしあき26/06/29(月)12:29:33No.1418125657+ 夏は素麺だけ食ってれば痩せそう

…	23無念Nameとしあき26/06/29(月)12:30:08No.1418125766+ うまくて栄養が無い食べ物をもっと開発しろ

…	24無念Nameとしあき26/06/29(月)12:35:13No.1418126710+ 脂質は1ｇ9キロカロリー炭水化物とタンパク質は1ｇ4キロカロリーアルコールは1ｇ7キロカロリー他はほぼゼロカロリーこれだけ覚えていたらカロリー計算楽だよ

…	25無念Nameとしあき26/06/29(月)12:35:43No.1418126814+ >うまくて栄養が無い食べ物をもっと開発しろ米がカロリーなければいい

…	26無念Nameとしあき26/06/29(月)12:36:12No.1418126915+ >>No.1418122088 >食べてないのに太るとかいうデブは嫌い薬とかあるし

…	27無念Nameとしあき26/06/29(月)12:38:05No.1418127252+ 96キロの人間が12キロ痩せるのと70キロの人間が12キロ痩せるのとじゃ全然意味が違うんだけど？

…	28無念Nameとしあき26/06/29(月)12:38:13No.1418127274+ >>うまくて栄養が無い食べ物をもっと開発しろ >米がカロリーなければいい普通に仕事で動いてたら米ぐらいのカロリーあるもん食わなきゃやってられん

…	29無念Nameとしあき26/06/29(月)12:40:26No.1418127665+ 今日健康診断行って167cmの69kgでBMI24.1の血圧161-111で見事に再検査決定だったわ… 1ヵ月後に説明会に来いって予約取らされたけどなんとか痩せないとなぁ…

…	30無念Nameとしあき26/06/29(月)12:40:49No.1418127745+ >あと6kg減らして４月の身体に戻したい元は何キロだよ 100キロの人が6キロ減らします！って意気込んでももっと痩せろデブって言われちゃうだろ

…	31無念Nameとしあき26/06/29(月)12:40:56No.1418127768そうだねx1 1782704456199.png-(9735 B) >96キロの人間が12キロ痩せるのと70キロの人間が12キロ痩せるのとじゃ全然意味が違うんだけど？

…	32無念Nameとしあき26/06/29(月)12:42:19No.1418128039+ 一日2食にすりゃ飯食う手間減るし金も浮くし楽なのに

…	33無念Nameとしあき26/06/29(月)12:42:58No.1418128158+ >今日健康診断行って167cmの69kgでBMI24.1の血圧161-111で見事に再検査決定だったわ… >1ヵ月後に説明会に来いって予約取らされたけどなんとか痩せないとなぁ… 体重ってより血圧やなそれは

…	34無念Nameとしあき26/06/29(月)12:43:29No.1418128236そうだねx1 >一日2食にすりゃ飯食う手間減るし金も浮くし楽なのにデブは腹減る分ドカ食いしちゃうからアカンのや

…	35無念Nameとしあき26/06/29(月)12:44:29No.1418128419+ >酒を飲むのをやめろアルコールで肝臓が脂肪分解する力が低下するからね酒の種類変えるとか無駄なあがきなんだよね

…	36無念Nameとしあき26/06/29(月)12:45:10No.1418128538+ >デブは腹減る分ドカ食いしちゃうからアカンのや一食抜く→次の食事では2食分以上食う負のループなんだよね

…	37無念Nameとしあき26/06/29(月)12:46:06No.1418128712+ >>あと6kg減らして４月の身体に戻したい >元は何キロだよ >100キロの人が6キロ減らします！って意気込んでももっと痩せろデブって言われちゃうだろ 70kgから85まで増えていま77

…	38無念Nameとしあき26/06/29(月)12:48:11No.1418129109+ ベルトループ2つ分ウエスト細くなったし明らかに脂肪が減ったけど体重減るどころか増えた…

…	39無念Nameとしあき26/06/29(月)12:49:58No.1418129416+ 彼女が出来たら20Kgくらい余裕で減る彼女と別れたら20Kgくらい余裕で増える現在増量中

…	40無念Nameとしあき26/06/29(月)12:50:55No.1418129604そうだねx1 >彼女が出来たら20Kgくらい余裕で減る >彼女と別れたら20Kgくらい余裕で増える >現在増量中彼女を食べちゃったんだね

…	41無念Nameとしあき26/06/29(月)12:51:55No.1418129772+ >彼女を食べちゃったんだね流石としあきは人を食ったようなことを言う

…	42無念Nameとしあき26/06/29(月)12:52:47No.1418129922+ 菓子パン食べるのもうやめる・・・

…	43無念Nameとしあき26/06/29(月)12:53:54No.1418130106+ >菓子パン食べるのもうやめる・・・和菓子がいいよ

…	44無念Nameとしあき26/06/29(月)12:54:38No.1418130247+ 米やめたらかなり痩せた

…	45無念Nameとしあき26/06/29(月)12:55:54No.1418130475+ 血圧を下げたい

…	46無念Nameとしあき26/06/29(月)13:02:00No.1418131530+ 難消化性食物繊維とチアシードでお腹パンパンにしようぜ

…	47無念Nameとしあき26/06/29(月)13:06:30No.1418132211そうだねx1 >一生運動しないといけないしないといけないとかマイナス方向に考えるから続かないんだよ身体を動かして食生活を改めてそれが当たり前の状態に徐々に持っていくんだ健康な状態がいかにありがたいか気付けばちゃんと続く

…	48無念Nameとしあき26/06/29(月)13:09:31No.1418132685そうだねx1 ダイエットの8割は食事だぞ

…	49無念Nameとしあき26/06/29(月)13:13:32No.1418133320+ 「無理」というのはですね、嘘吐きの言葉なんです途中で止めてしまうから無理になるんですよ途中で止めるから無理になるんです途中で止めなければ無理じゃ無くなります止めさせないんです鼻血を出そうがブッ倒れようがとにかく一週間全力でやせるそうすればその人はもう無理とは口が裂けても言えないでしょう無理じゃなかったって事です実際に一週間もやったのだから「無理」という言葉は嘘だった

…	50無念Nameとしあき26/06/29(月)13:15:26No.1418133590+ 酒飲まずに運動すれば良いだけなのに…🤖

…	51無念Nameとしあき26/06/29(月)13:15:39No.1418133624+ 毎日ほんの１時間程度歩くだけでいいと言われて１時間も…？ってなるのがデブ

…	52無念Nameとしあき26/06/29(月)13:15:44No.1418133636+ 酒って言うほど太るか？

…	53無念Nameとしあき26/06/29(月)13:17:30No.1418133876+ 一応スクワットだけは毎日してる30～40回程度だけど

…	54無念Nameとしあき26/06/29(月)13:18:23No.1418134010そうだねx1 醸造酒はもろもろ糖質やら入ってるしアルコール分解中は内臓がそっちにかかりきりになるから一緒に取った糖分・脂質やらはうまく処理できずに脂肪になっちゃう的なことを健康指導の時に聞いたそれにしても酒はおいしい

…	55無念Nameとしあき26/06/29(月)13:18:45No.1418134056+ スレッドを立てた人によって削除されました https://may.2chan.net/b/res/1418095709.htm

…	56無念Nameとしあき26/06/29(月)13:25:24No.1418135016+ >酒って言うほど太るか？上に1ｇ7キロカロリーって書いてあるぞ

…	57無念Nameとしあき26/06/29(月)13:26:26No.1418135158+ 食事っつーかとにかく炭水化物減らすストレッチ程度でもいいので体を動かす 80kg以上あるならこれでもガンガン痩せるはず

…	58無念Nameとしあき26/06/29(月)13:29:01No.1418135527+ >酒って言うほど太るか？酒単体のカロリーはそこまで高くないでも大体酒延場合はつまみも一緒に摂るしそのつまみが割とハイカロリーなもの選ばれやすいから太りやすいのだ

…	59無念Nameとしあき26/06/29(月)13:30:47No.1418135816+ 実際ビールと唐揚げの組み合わせは最高

…	60無念Nameとしあき26/06/29(月)13:34:07No.1418136295+ 酒は太るというより痩せなくなる肝機能がアルコール分解につきっきりになるからその間せっかくやった痩せる努力が無駄になる

…	61無念Nameとしあき26/06/29(月)13:34:43No.1418136396+ 身体は人生が出るものだから何か一つ変えたくらいじゃ早々変わらない

…	62無念Nameとしあき26/06/29(月)13:36:46No.1418136666+ 週に2～3回くらい飲んでたけど週1くらいに減らそう

…	63無念Nameとしあき26/06/29(月)13:37:30No.1418136760+ 1782707850835.webp-(24168 B) >1782702467623.jpg 体重が95キロあったダイエット前の市川ヒロシ氏グルメ漫画家なのにダイエット 12キロ減量成功も仕事への弊害も？ https://www.oricon.co.jp/special/55518/

…	64無念Nameとしあき26/06/29(月)13:37:37No.1418136783そうだねx2 1782707857876.jpg-(59298 B) 12キロの減量に成功したダイエット後の市川ヒロシ氏（84キロ）

…	65無念Nameとしあき26/06/29(月)13:43:15No.1418137569+ >No.1418136760 どこにも身長書いてないクソ記事何の参考にもならない死ね

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