ダイエットの為に運動 - 二次元裏＠ふたば

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1770194 B

無念Nameとしあき26/08/14(金)04:11:55No.1427905986そうだねx2 16:20頃消えます

ダイエットの為に運動始めたんだけど
運動する為の体力も筋肉も無いから
1分走ったら足パンパンになって呼吸困難になるぐらいしんどかったから
ダイエット引退します…

…	1無念Nameとしあき26/08/14(金)04:13:13No.1427906030+ スマホ弄りながらエアロバイクオススメ簡単だし気がついたら2時間とかこいでる

…	2無念Nameとしあき26/08/14(金)04:13:34No.1427906042+ 運動を引退しろ飯は食うな

…	3無念Nameとしあき26/08/14(金)04:13:56No.1427906048そうだねx1 でこのスレどうするの

…	4無念Nameとしあき26/08/14(金)04:14:27No.1427906066+ 運動する為の体力も筋肉も無いなら走るな危ないからまず歩くで基礎筋力作れ

…	5無念Nameとしあき26/08/14(金)04:16:08No.1427906118そうだねx1 食う量を減らせ

…	6無念Nameとしあき26/08/14(金)05:21:54No.1427908115そうだねx1 ここはお前の日記帳del

…	7無念Nameとしあき26/08/14(金)05:22:22No.1427908135+ ｶﾀにんじん

…	8無念Nameとしあき26/08/14(金)05:25:36No.1427908232そうだねx1 1786652736354.jpg-(58587 B) >運動する為の体力も筋肉も無いから >1分走ったら足パンパンになって呼吸困難になるぐらいしんどかったからそういう人は水中ウォーキングから始めるといいよ筋肉や関節への負担が少なく脂肪は燃焼させられる

…	9無念Nameとしあき26/08/14(金)05:26:43No.1427908267+ 普段運動しなくても1週間に一回例えば週末とかに軽い登山すると痩せるぞ！心もリフレッシュされておすすめ

…	10無念Nameとしあき26/08/14(金)05:33:41No.1427908474+ 走るのは良くないね

…	11無念Nameとしあき26/08/14(金)05:35:23No.1427908508そうだねx1 よーし早起きしたし朝散歩するぞ！雨だから行けねーやガハハハ

…	12無念Nameとしあき26/08/14(金)05:37:39No.1427908575+ スクワットだスクワットは全てを解決する

…	13無念Nameとしあき26/08/14(金)06:15:57No.1427909979+ ダイエットしよう！で何も考えず運動だけ始めるやつ全員バカです運動するにしてもまずは食事量整理して見直すところから始めるんだよ

…	14無念Nameとしあき26/08/14(金)06:22:14No.1427910241+ 運動初心者は1日10万歩を目指そう歩くだけでも運動になるよ慣れたら20万、30万と増やしていけばいい

…	15無念Nameとしあき26/08/14(金)06:38:48No.1427911052+ ダイエットに適した運動は自分が継続できるかどうかが一番大事だよやる気なんでそんなに長続きしないんだから気軽に出来るウォーキングから始めるのがいい食事管理も重要

…	16無念Nameとしあき26/08/14(金)09:02:03No.1427924458+ 軽い食事制限とストレッチをおすすめする

…	17無念Nameとしあき26/08/14(金)09:10:49No.1427925609+ やる気はやらないと出ないんやな悲劇やな

…	18無念Nameとしあき26/08/14(金)09:12:32No.1427925830そうだねx1 体重減らすならまずは食事の見直しだな基礎代謝下回るような極端な制限は逆効果になるからそこに気をつけた上で軽い運動をする何にせよ長期的に継続することだ

…	19無念Nameとしあき26/08/14(金)09:56:06No.1427932328+ いきなり激しい運動をして続かない最悪なパターンじゃんこれ何故こんな肉体だけじゃなくて精神も思考も惨めで愚かなんだろう長期的に続けることを視野に入れなければならないのに短期間で結果でも求めたか？それとも一時の思いつきだけで文字通り突っ走ったか？

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