ほぼそれと同じメニュー朝食うようにして6キロ痩せたぞ

米多すぎ
トレーニーかよ

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

頭長くね？

>ほぼそれと同じメニュー朝食うようにして6キロ痩せたぞ
このメニューを食べるのが120kgのデブなら痩せるし
45kgのまんさんなら太るってだけの話

これら食べとけば痩せる

これら食べとけば痩せる

和食は顎長くなるのか？

多分スレ画を食って太るようなやつは何食っても太るだろ
強いて言えば米が多い

食べる量減らさないと痩せないデブよ

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

>>ほぼそれと同じメニュー朝食うようにして6キロ痩せたぞ
>このメニューを食べるのが120kgのデブなら痩せるし
>45kgのまんさんなら太るってだけの話
170㎝70キロが64キロになった

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

del

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

晩飯食いすぎるから朝食えないんだよ

なんでこの人横から圧縮したような顔してんの？

夜ご飯が多いと太るよね

痩せるとかより顔長くね？

アメリカみたいに粗悪な炭水化物を食っていれば太るよ

食べてそれが直接痩せるような食材は無い
食べた分、体動かせ

お総菜コーナーのお総菜は食中毒を防ぐために全部が全部油漬け
おかずがこればかりだと絶対太るよ

ニジウラ速報転載禁止　

>1787349924218.png
肉はそりゃ太る
肉体構成の大元でもありエネルギーの塊だからな

>1787350129505.mp4
俺だってこのぐらいの年齢の頃はガリガリガだったよ

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

>1787351726703.jpg
痩せるって事は足りないってことだよね？

飲み会翌日なんかはめちゃくちゃ空腹で朝目が覚めるな
こういう時はガッツリ朝から多く食べれる

>1787350129505.mp4
なにもかも間違ってないこの人…

ご飯だけ大盛でお代わりしてたら太った！
やっぱ米は悪！
もう炭水化物は摂らない！

抜くなら昼ご飯
昔の人は朝がっつり食って昼食わずに仕事して夜に晩酌する程度だった

冷飯食うといいよ

顎が伸びる食事の間違いだろ

朝起きても空腹にならないって食生活が太る原因じゃん…

部位強化できる飯か

夜は寝るだけだから食べないって人いたな

空腹感は習慣で起こる錯覚な部分もあるのではと思ってから
少な目な食事量にしてみたら体重増減無いしこれでヨシとした
食費が安くなった

>アメリカみたいに粗悪な炭水化物を食っていれば太るよ
日本に来て毎食カツ丼2杯食って痩せたGAIJINが日本食はヘルシーとか
言ってたが向こうではどんだけの量の食事とってたんだよ…

いくら痩せようがブスはブスだから好きなもの食え

朝食えない
目玉焼き食うのに5分以上かかる

〇〇（料理名）は太る
って日本語勉強中の人からすると意味わからんらしいね

朝は脳や臓器が目覚めてないから当分取れ

169で55キープしてたが3キロくらい太ってなかなか減らせん

好きなもの食え
どうせ30後半になる頃には食いたいとも思わなくなるんだから

>朝は脳や臓器が目覚めてないから当分取れ
コーラとか効きそう

>〇〇（料理名）は太る
>って日本語勉強中の人からすると意味わからんらしいね
食べる、という繋ぎが抜けているから？

痩せるより筋肉つけろ

この食事太りますじゃねえよ
摂取カロリー＜消費カロリーにすりゃ痩せんだから何喰ってもいいんだよ

>169で55キープしてたが3キロくらい太ってなかなか減らせん
169㎝だと適正くらいに感じる

>日本に来て毎食カツ丼2杯食って痩せたGAIJINが日本食はヘルシーとか
>言ってたが向こうではどんだけの量の食事とってたんだよ…
本当かな

>>朝は脳や臓器が目覚めてないから当分取れ
>コーラとか効きそう
食べ物入れてからじゃないとコーラ直は胃がきつかった俺

>>169で55キープしてたが3キロくらい太ってなかなか減らせん
>169㎝だと適正くらいに感じる
細身がいいのと服もだな
食わなければいいんだろうが

毎日肉じゃが食え

>これら食べとけば痩せる
朝からこんないっぱい食べれない

週末に摂る炭水化物をオートミールにすると月曜に1kg位減ってる

量を加減する
これに付き申す

これ食うな！とかねぇよ
基本的に何喰ってもいいんだよ
ただし消費カロリー内に収まってないと太るだけ
自分の一日の消費カロリーと食ったものの総カロリーくらい把握しとけ

食事に摂り方はそれぞれに合ったものがあるだろうが
それでも変わらない確かなものがある
太っているのは食い過ぎだあほたれが！

何を興奮してんだ

>>日本に来て毎食カツ丼2杯食って痩せたGAIJINが日本食はヘルシーとか
>>言ってたが向こうではどんだけの量の食事とってたんだよ…
>本当かな
そんなわけないだろ…と思いました

まぁカロリー内に収まってれば何喰ってもいいんだけどジャンクフードやラーメンなど高炭水化物高脂質高塩分の食事は中毒性があるからな
あと満腹中枢がバグる
フライドポテトがいい例
くっちゃべりながらついつい無意識に食ってしまう

喰うとか呑むとか書いてる人って

前も見たスレ

>1787349924218.png
白米半分以下にすりゃ問題ないよ

痩せたと言っても100kgオーバーのやつが痩せるのと
50kgのやつが痩せるのじゃ全く違うよな

>なにもかも間違ってないこの人…
うーんまあ概ね間違ってるんだけど
体の状態に合わせて食事をかえろってとこは正しい
前日食べすぎたら次の日は1日かけて食事量を減らすのは大切

朝食べるとうんこしたくなるから食べない

ある程度カロリー計算して間食控えてればそうそう太らんが
この時期は水分補給をどうしてるかで変わると思う
ジュースやスポドリばかり飲んでるとカロリーオーバーしやすい

>前も見たスレ
正しい知識を披露して気持ちよくなりたい人が集まるんだ

女性って太ってる人がダイエットするなともかく十分痩せてる人ほどダイエットしようとするからな
そうやって食事制限しまくって目指すからだがこれだろ？

女を追い込むのは女

>>前も見たスレ
>正しい知識を披露して気持ちよくなりたい人が集まるんだ
ダイエットスレと筋トレスレは知識人が集まるからな

水飲むと太るよ
１リットル飲んだ直後に体重計ったら１�sも太ってたわ

しかしねえマンジャロ打つと禿げるのだから…

女性は、対女性向けか対男性向けかで目指すスタイルが違ってくるのかなと
女性向けなら細く、男性向けならぽっちゃりとしたスタイル

体重よりも体型なので、重さはあまり気にしなくていいと思う

白米のカロリーがな〜1日3合食いたいけど1合でも痩せていかねえわどうなってんだ

>白米のカロリーがな〜1日3合食いたいけど1合でも痩せていかねえわどうなってんだ
おかずのせいじゃない？

食パン1枚のカロリー今見てきたら193kcalて書いてあった
そんなに

>白米のカロリーがな〜1日3合食いたいけど1合でも痩せていかねえわどうなってんだ
麦混ぜて一合なら痩せる

食事の種類よりは食べる量だってみんなわかってるけど言わないよね

>日本に来て毎食カツ丼2杯食って痩せたGAIJINが日本食はヘルシーとか
>言ってたが向こうではどんだけの量の食事とってたんだよ…
量というよりやっぱり質なんだよ
何だかんだでご飯食はヘルシーっていうのが真実

>食パン1枚のカロリー今見てきたら193kcalて書いてあった
>そんなに
としちゃんにおやつよ

>食パン
市販の食パンは添加物まみれ危険だぞ
食べるといつか死ぬ

臭素酸カリウムがやばいとのこと

>としちゃんにおやつよ
やるじゃねーかばばー、今日はこれ1個で済むタイパいいぜ

>白米のカロリーがな〜1日3合食いたいけど1合でも痩せていかねえわどうなってんだ
炭水化物だけじゃ太らないよ
炭水化物と油の組み合わせで太る
つまり白米とみそ汁漬物煮物なら太らない

メロンクーヘンは緩慢な自殺だろこれ…

ダイエット中だけどスレ画は俺の2日分の白米だわ

>女性って太ってる人がダイエットするなともかく十分痩せてる人ほどダイエットしようとするからな
>そうやって食事制限しまくって目指すからだがこれだろ？
骨皮筋右衛門とか怖え

>臭素酸カリウムがやばいとのこと
EUが言い出しているなら逆に安心だ
自然と移民と共に沈めEU

>No.1429638675
意外とカロリーないんだな
もっとカロリー爆弾なのかと思った
菓子パンの方がやばいな

>臭素酸カリウムがやばいとのこと
臭素酸Kは熱で臭化Kになるから製品には臭素酸Kとしては残らない
臭化Kの毒性は塩化Kと同じ

脂質減らした料理意識して食べてると油ものが恋しくなるな

お前ら食いすぎな

今よりずっと食事事情悪い時代から人類生き残ってきたから
そんな食わなくても大丈夫だろう人類

〜の人、多いんです。
っていう言葉便利だよな
当てはまってる人がいなくても自分はそうかもと思い込ませられる

メロンクーヘン1個よりもスイートブール3個にするデブゥ！

>お前ら食いすぎな
お前は食え
人に指導できる肉体ではない

無理なダイエットは女でも禿げるぞ

飯でなんとかしようとしてるうちはマシだろ
じゃあクスリ打てとか言われんだぜ

>お前ら食いすぎな
食わなすぎるとこんなキモい外見になるんだな…

鶏ガラに飯食うなって言われても説得力がない
不健康そうに見えるし

>菓子パンの方がやばいな
パンも炭水化物の塊だけどそこに油から作ったクリームに
砂糖たっぷり入れたらそりゃカロリーモンスターになる

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

可視パンはカロリーヤバいし脂質の塊

>不健康そうに見えるし
生え際も後退気味じゃないこの人
タンパク質が致命的に足りてなさそう

でも菓子パン食べたいし…

菓子パン食べたら他の部分で調整すればいいのでね

>でも菓子パン食べたいし…
100mダッシュ250本ぐらいでメロンクーヘンのカロリー消費できるぜ！

>菓子パン食べたら他の部分で調整すればいいのでね
晩飯抜きで

>100mダッシュ250本ぐらいでメロンクーヘンのカロリー消費できるぜ！
目指せオリンピックやな

>100mダッシュ250本ぐらいでメロンクーヘンのカロリー消費できるぜ！

>晩飯抜きで
極端だわ一週間くらいで調整すればええやろ

>菓子パン食べたら他の部分で調整すればいいのでね
体を動かす方向で調整するのがいいぞ
菓子パン食うようなのがそういうことできるとは思えないけど

>1787358421198.mp4
そして今は骨になって軽くなりましたってか

無水カレー痩せるで

>無水カレー痩せるで
3日じゃ胃腸の中と水分変動ぐらいの話かな？
野菜食って溜まってたウンコ全部出たとかそんなかもしれん

>女性って太ってる人がダイエットするなともかく十分痩せてる人ほどダイエットしようとするからな
>そうやって食事制限しまくって目指すからだがこれだろ？
即身仏でも目指してんのか

>無水カレー痩せるで
カレーはうますぎてご飯いっぱい食っちゃうまでがセット…
結局のところ量がまずいんだよな俺の場合
めちゃうまいのにゼロカロリーみたいな食品だしてくれよもう2026だろ？

10キロくらい歩くと500kcalくらい消費するからおすすめ

消費カロリー未満にしとけば太らねーだろ

>即身仏でも目指してんのか
ナッツ食い始めるしそうかもな

>臭素酸カリウムがやばいとのこと
フランスやドイツがアルコール完全に禁止できたら話聞こうか

>No.1429656928
もし食べ物をあんまり噛まずに食ってる場合は満腹中枢が
あんまり刺激されないので食い過ぎちゃう事はあるんで
めっちゃよく噛んで食うといいかも

パンツよりコメ主体のほうが良いぞ

窶れて早死するだけだわな…楽して痩せるなんて愚かだわ

顎削れば？五百グラムは減るでしょ

不摂生とマンジャロで痩せた筋肉なし皮だるだる骨までスカスカの死にかけの老人みたいなほぼ骸骨よりは
むちむちぷるぷるの70キロの方が魅力的なわけよ自重で体幹も鍛えられてるし

>即身仏でも目指してんのか
その域に達してるのはいるんだよな…モンスターだよこれ

太りたくないなら男女関係なくムキムキになれ
いくら食べても太らなくなるぞ

>>即身仏でも目指してんのか
>その域に達してるのはいるんだよな…モンスターだよこれ
あとは箱の中で念仏唱えるだけじゃん

ダイエットファシズム

ヴィーガンになれば痩せるんじゃね知らんけど

>>無水カレー痩せるで
>カレーはうますぎてご飯いっぱい食っちゃうまでがセット…
>結局のところ量がまずいんだよな俺の場合
>めちゃうまいのにゼロカロリーみたいな食品だしてくれよもう2026だろ？
マイサイズシリーズの欧風カレー行こうか
一般じゃ売ってないから調剤薬局かアマゾンだな
でも食べすぎてるコメの方が問題だよそれ

この時期は暑いから勝手に痩せるよ

ポプテなんとかを実写化したらこの人に

>女性って太ってる人がダイエットするなともかく十分痩せてる人ほどダイエットしようとするからな
>そうやって食事制限しまくって目指すからだがこれだろ？
ファッション誌のモデルがスタイル良いからオシャレを楽しみたい女性がスリム体形を目指すのは仕方ない
でも実際は骨格とか頭の小ささとかがないとモデルみたいにはなれないんだけどさ

>太りたくないなら男女関係なくムキムキになれ
>いくら食べても太らなくなるぞ
ムキムキになること自体を楽しみにしないと維持が大変なんだよなあ…

マジモンの筋肉モリモリマッチョマンの変態はさすがに厳しいから適当でいいんだよ

>10キロくらい歩くと500kcalくらい消費するからおすすめ
痩せる方向で見るとそんだけとなるが
燃費の方で見ると良いのかな