成仏して

成仏して今双葉に住んでます
スレ続きます

ギックリ腰
痛みが引くまで安静に
起き上がるときとかゆっくり腕で上体を支えたりしながら腰の負担をかけずに起きるのよ
患部を押さえながら動くといいぞ
炎症を起こしてるだろうから温めるなよ

ぎっくり腰って救急車呼んでも無意味なんだっけ

もうずっと爆弾を抱えて生きていく事になるよ
今のが治っても一生油断するなよ

ちょっと今腰はヤバイかも
屈むとグギギ？！と一瞬なる

おめでとう
一週間くらい会社休めるぞ

普段から体ほぐしてないと腰一回いわして数年苦しむことになる

痛みが引くまではトイレ飯以外動くな
予防とかは一度治してからだぞ

>おめでとう
>一週間くらい会社休めるぞ
そんな甘くねぇよ

どんくらいで痛みがなるなるんだろ
年齢によって差がありそう

1回やると癖になりやすいからな
完治したら毎日ストレッチは欠かさずやれ
やるのは朝だぞ

以前やったときは次の日が一番しんどかった
腰がダメだと全く動けないし変な笑いがでてきたわ

基本的に一度やっちゃうともう治らんから誤魔化し誤魔化し生きていくしかないのよ

>そんな甘くねぇよ
その考えが甘いぞ
まあ明日になったら分かる

ギックリ腰の後のリハビリはお散歩が良いと聞く
坂道とか階段の上り下りもありで

ギックリやった時は家のドアすら開けれなかったからビビったぜ

>基本的に一度やっちゃうともう治らんから誤魔化し誤魔化し生きていくしかないのよ
んなこたーない
ヘルニアとかと間違えてない？

痛いと歩けないし
ウンコすらできないしな
めんどくさいよな寝返りもできねえし

>>基本的に一度やっちゃうともう治らんから誤魔化し誤魔化し生きていくしかないのよ
>んなこたーない
>ヘルニアとかと間違えてない？
ヘルニアも同じようなもんだが

>もうずっと爆弾を抱えて生きていく事になるよ
>今のが治っても一生油断するなよ
あれまじで何か補助金か何か出ないのかな？ってぐらいキツイよね…
普通に私生活に影響出てるからな…

なんか腰から足にかけてが気持ち悪くてねてる時に目覚めたりするんだけどこれ何

腰あたりがツーンと冷たくなったら前兆だな…
そして調子に乗ってるといきなり魔女の一撃を食らう

あっこれヤバそうって思ってストレッチすると良くなる時もあるしそのままヤル時もある

気合いが足らんとか言ってる奴は本物のぎっくり腰を知らん奴だな

>なんか腰から足にかけてが気持ち悪くてねてる時に目覚めたりするんだけどこれ何
腰椎が圧迫されてる
炎症が引けば解消すると思うが酷いようなら医者にかかったほうがいいかもしれん
しれんが動けないよな

安静にすると寧ろ治りが遅くなるから仕事行けよ

お尻辺りだと感覚や痛覚が鈍くて気づけない時が

猿に戻ってナックルウォークな感じのはいはい移動すると動きやすいぞ
人類に二足歩行は早すぎた

運動不足もあるんだろうな
あと安物の椅子やベッド

始めてギックリ着た時はびっくりしてに医者に掛かったけど2〜3日ほっとけば治るよ言われて湿布だけ貰った
そのとおりだった

>No.1432512813
それ本当にギックリ腰なんだろうか
２，３週間の間違いでは

会社でやって動けなくて救急車で運ばれ3日入院した
それ以来癖になってて笑えない

体幹鍛えたら腰痛にならなくなった

ギックリみたいな経験はないが右ケツ〜腰のあたりになんか不快感があって椅子座ると辛くなったりだな

トリガーポイント注射してもらえ
上手く当たれば日常生活はおくれる様になるから

ヤバいって時は意外と大丈夫で
もう大丈夫かな…ふぅ…ってタイミングでピキッとくる

どうすれば予防できるんだ

初めてヤった時は1時間で動けるようになった
最近では1週間寝たきりになった
次は死にそう

>どうすれば予防できるんだ
鍛える

腰痛はないけど頸椎ヘルニアで左半身がいたい

ボディビルダーは腰やらないって言うし筋肉強くするのが手っ取り早いな

バファリンとか飲むと30分くらい動けるようになるのでその間に歩いてたな
治ったら腹筋を鍛えよう
上半身の重みを腹筋で支えて腰への負担を軽減するのだ

俺の時は完治まで1年以上かかったぞ
靴下履くのが大変なんだよな

>どうすれば予防できるんだ
腹筋背筋鍛える
姿勢を正しくする
椅子に座る時に浅く座らない（尻と太ももの両方で座る）
背もたれに体を預けない

腰の筋肉が衰えたからなるものなのか？

荷物運ぶ時に腰を下ろさないで中腰で持ち上げる人とかもう半分自殺みたいなもん

俺は16でなったから筋力の低下とかではないと思うな
ちな水泳とか体操とかやってたし体力は十分あったぞ

背が高ければ高い程腰にダメージいくから
180�p以上の人とかホント辛そう

>俺は16でなったから筋力の低下とかではないと思うな
>ちな水泳とか体操とかやってたし体力は十分あったぞ
生まれつき背骨がストレートバック・フラットバックだと腰が脆いし
骨の奇形とかもあるからな
遺伝的要因も多大に影響する

筋力低下してなくても腰に変な圧のかかり方するとやるだろうな

ヘルニアで痛みの限界値超えたら痛みと共に左脚のハムから小指の坐骨神経支配地帯の感覚が消滅して痛みがなくなったよ
おかげで腰痛に苦しむことは無くなった…

ここ2〜3年でちょっと太ったら腰に負担かかるようになって辛いけど
世の中のデヴたちはどうして耐えれてるんだ

対策なしだと老化で誰もが通る道
二足歩行の代償

仙骨座り「さぁ、リラックスして〜ラク〜な姿勢で〜」

>仙骨座り「さぁ、リラックスして～ラク～な姿勢で～」
楽な姿勢とったら腰に悪いとか人体のバグ過ぎるだろ

デブでも歩く人は支える筋肉がちゃんとありそう
無職で動かず太った人は腰とか膝とかやばそう

>楽な姿勢とったら腰に悪いとか人体のバグ過ぎるだろ
本人は楽だと思ってるけど
横から見るとどれだけ腰に負担掛かってるかよく分かるやつ

>本人は楽だと思ってるけど
>横から見るとどれだけ腰に負担掛かってるかよく分かるやつ
腰だけじゃなくて首もヤバいやつ

腰は頻繁に悲鳴上げてくれるから対策しようって気が起きやすい
起きやすいってだけで対策するとは言ってない

原因は色々あるが結論だけ言うとお前の腰は破壊される
腰痛はだいたいこれである

なんか股関節に踏ん張りが効かなくなった気がするな
腰痛とどっちが先なんだろうか

腰よりケツが凝る

>もうずっと爆弾を抱えて生きていく事になるよ
>今のが治っても一生油断するなよ
爆弾というかずっと鈍痛とぎこちなさが残る
治癒手段がないバッドステータス状態

失った軟骨はもう戻らない

>>そんな甘くねぇよ
>その考えが甘いぞ
>まあ明日になったら分かる
動けないからね……
単純に

軟骨復活させる方法ないの

トイレで座ったら「立てない…！」って言い出すと予言して置くぜ
…その前に尻が拭けるといいが

体に良くないんだろうなと思いながら毎日ロキソニン湿布貼ってる

>体に良くないんだろうなと思いながら毎日ロキソニン湿布貼ってる
麻痺ってる間に筋トレだ

>軟骨復活させる方法ないの
人工関節にしたら解決や

>トイレで座ったら「立てない…！」って言い出すと予言して置くぜ
>…その前に尻が拭けるといいが
一度なって大変だった
ただ激痛とかでは無くてなんか痛いというか力はいらない感じ
数週間そんな感じだったけど無理して運動してたら急に治って良くわからん

>ただ激痛とかでは無くてなんか痛いというか力はいらない感じ
>数週間そんな感じだったけど無理して運動してたら急に治って良くわからん
それ軽い脳梗塞では…

>デブでも歩く人は支える筋肉がちゃんとありそう
>無職で動かず太った人は腰とか膝とかやばそう
歩けてもデブなら相応に軟骨は消費してるはず
40代すぎた辺りから過剰な体重掛かってた分少しづつ痛みが出始める

一昨日寝起きで台所に立ったら背中の背骨にやばい痛みが走った
だがこれは知ってる痛み、ヘルニアだ！と思って背骨を伸ばす運動を何度かして事なきを得た

とりあえず整形外科で薬もらって炎症と痛みを抑えたほうがいい
早めに痛みを引かせて動いたほうが予後がいいからな
動けない日がながければながいほど悪化するし

湿布マジ効く
ちゃんと痛いところに貼れればジワーって染みる感じがしてマシになる
染みる感覚なかったら貼る場所ミスってる

最近はペラペラのしか出されなかったから
パップ剤が染みるぜ

>スレッドを立てた人によって削除されました
ダサいのぉ
くっちゃねしてるからだ
運動しろ ばーか

だんだん酷くなるんだよな
2月にやって寝返りすらできなくて地獄みたわ