二次元裏＠ふたば
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画像ファイル名：1789564151610.jpg-(140325 B)
140325 B無念Nameとしあき26/09/16(水)22:09:11No.1435333334+ 04:57頃消えます
筋トレ
夜の部
スクワット楽しい
削除された記事が1件あります.見る
…1無念Nameとしあき26/09/16(水)22:11:49No.1435333956+
スレッドを立てた人によって削除されました
バカはハロワ行け
ホームレスゴミ
…2無念Nameとしあき26/09/16(水)22:11:56No.1435333991+
堀さんのライブ配信見てたから今日は軽めであがりだ
…3無念Nameとしあき26/09/16(水)22:26:04No.1435337465+
最近の筋トレスレほんと伸びんな
…4無念Nameとしあき26/09/16(水)22:29:14No.1435338248+
スクワットはちゃんとボトムまで下げるのが気持ちいいな
…5無念Nameとしあき26/09/16(水)22:38:36No.1435340462そうだねx5
>最近の筋トレスレほんと伸びんな
筋トレスレだと思って開いたら延々と豚豚言ってるだけで何ここ…筋トレの話はここじゃ出来ねえんだなってなった人少なくないと思う
…6無念Nameとしあき26/09/16(水)22:40:05No.1435340821+
握力の握る軽いやつ
現状維持にしか効果ない
…7無念Nameとしあき26/09/16(水)22:51:11No.1435343314+
    1789566671165.jpg-(384087 B)
384087 B
>筋トレスレだと思って開いたら延々と豚豚言ってるだけで何ここ…筋トレの話はここじゃ出来ねえんだなってなった人少なくないと思う
無視すりゃいいのに
俺はスクワットやった！
だんだん足が太くなってきた
…8無念Nameとしあき26/09/16(水)22:53:05No.1435343715+
ホエイプロテインの価格高騰がとうとうテレビニュースにもなってたな
どっかの部活の生徒達がプロテイン諦めて鶏肉とかの弁当を自炊し始めたとか
…9無念Nameとしあき26/09/16(水)22:56:29No.1435344455+
鉄の棒20キロリング15キロ２つ
50キロを持ち上げるので精いっぱいなんだけど100キロ上げてる人はどうなｔｙてるんだ…
…10無念Nameとしあき26/09/16(水)23:00:35No.1435345343+
筋肉痛にはほとんどならなくなったけど運動会で走り幅跳びとリレーをした筋肉痛が四日も続いたでござる
…11無念Nameとしあき26/09/16(水)23:01:45No.1435345609+
懸垂いいよね
40kgくらい持ち上げてくれる補助付きだから難なく数をこなせる
…12無念Nameとしあき26/09/16(水)23:04:11No.1435346095+
痩せるならマシンを使った筋トレよりひたすら走ってる方がいいらしいので
20分くらいランニングマシーンで走ってる
…13無念Nameとしあき26/09/16(水)23:08:25No.1435347032+
若いならピーナッツでいい
…14無念Nameとしあき26/09/16(水)23:09:37No.1435347307+
スニーカー好きだから色々な靴を持って行ってる
…15無念Nameとしあき26/09/16(水)23:11:35No.1435347735+
ベンチプレス155kg土曜日あがったのに今日やったら潰れた
大胸筋筋肉痛残ってたってのを差し引いてもショック過ぎて吐きそう
…16無念Nameとしあき26/09/16(水)23:14:04No.1435348243そうだねx2
>筋トレスレだと思って開いたら延々と豚豚言ってるだけで何ここ…筋トレの話はここじゃ出来ねえんだなってなった人少なくないと思う
マジもんのメンタルスレのキチガイ居着いてスレ潰されるの悲しい
…17無念Nameとしあき26/09/16(水)23:14:46No.1435348398+
女の子が胸の谷間だしすぎお尻ぴったりスパッツで運動してる
ガン見してると睨んでくる
…18無念Nameとしあき26/09/16(水)23:16:30No.1435348780+
みえる
…19無念Nameとしあき26/09/16(水)23:21:20No.1435349769+
筋トレ夜やると眠れなくなる
朝やると調子が出ない
どうすればいいと思う？
仕事は辞めない方向でお願いします
…20無念Nameとしあき26/09/16(水)23:23:57No.1435350323そうだねx1
>>最近の筋トレスレほんと伸びんな
>筋トレスレだと思って開いたら延々と豚豚言ってるだけで何ここ…筋トレの話はここじゃ出来ねえんだなってなった人少なくないと思う
最近はそういうの筋トレスレに限らない…
…21無念Nameとしあき26/09/16(水)23:27:56No.1435351150+
ずーーーっと雨でろくにジムも行けないので家トレを見直し始めた
今日は最近話題のCindyやった
なにこれめっちゃキツい
…22無念Nameとしあき26/09/16(水)23:58:26No.1435356991+
爪の感じが健康的だから
まだプロテイン飲まなくても栄養足りてるな
…23無念Nameとしあき26/09/17(木)00:11:36No.1435359999+
>筋トレ夜やると眠れなくなる
>朝やると調子が出ない
>どうすればいいと思う？
>仕事は辞めない方向でお願いします
昼飯完食後にしたらどうだい
…24無念Nameとしあき26/09/17(木)00:17:12No.1435361139+
BIG3全部やろうとするとスクベンチまではなんとかなるのにデッドでどこか攣ってリタイアしてしまうわ
…25無念Nameとしあき26/09/17(木)00:19:39No.1435361639+
>最近の筋トレスレほんと伸びんな
6〜8月越えたらジムにも人が来なくなるからな
無駄に頑張って成果出ずに辞めていく人の多いことよ
…26無念Nameとしあき26/09/17(木)00:20:29No.1435361799+
スクワットはふくらはぎと太もも付くぐらい下げるとスコンと力抜ける怖い
…27無念Nameとしあき26/09/17(木)00:21:26No.1435361969+
>ベンチプレス155kg土曜日あがったのに今日やったら潰れた
>大胸筋筋肉痛残ってたってのを差し引いてもショック過ぎて吐きそう
神経疲労じゃない？
…28無念Nameとしあき26/09/17(木)00:23:31No.1435362359+
>スクワットはちゃんとボトムまで下げるのが気持ちいいな
ボトムまで下げないスクワットはスクワットじゃないよ（過激派）
…29無念Nameとしあき26/09/17(木)00:27:46No.1435363080+
寝るのも筋トレなので寝る
…30無念Nameとしあき26/09/17(木)00:28:56No.1435363255+
筋トレじゃなくてダイエットだけどやばい仕事終わりに行く気力がなくて
先月一日もエニタイム行ってない…
意思薄弱な自分が憎い
…31無念Nameとしあき26/09/17(木)00:32:45No.1435363888+
腹がデブすぎてそもそもスクワットすらまともにできないし腹筋もできないので
一日１時間エアロバイク漕ぐためだけにエニタイム契約してる…
…32無念Nameとしあき26/09/17(木)00:34:33No.1435364122そうだねx2
翌日仕事なのにジム行けるやつ偉すぎる
翌日休みじゃないとジム行けないわ
…33無念Nameとしあき26/09/17(木)00:37:30No.1435364573+
近所のジムが深夜の無人営業始めたけど
夜0時から3時くらいとかマジで誰もいない
採算取れてるのかな
…34無念Nameとしあき26/09/17(木)00:39:06No.1435364824+
ケトルベル2個40kg持ってスクワットしたりカーフしたり
ただの腕立てしたり寝ながら足上げて腹筋したりしてる
ダイエットもしてるからあと1ヶ月もすれば体重マイナス15kg達成できそう
…35無念Nameとしあき26/09/17(木)00:41:36No.1435365184+
月額制ならどの時間に誰がいようが店側は問題ないのでは…
…36無念Nameとしあき26/09/17(木)00:42:43No.1435365337+
>近所のジムが深夜の無人営業始めたけど
>夜0時から3時くらいとかマジで誰もいない
>採算取れてるのかな
人件費使わないから理想は無人営業なんだよな
もっというと会員全員幽霊会員で完全無人営業だとボロ儲けや
…37無念Nameとしあき26/09/17(木)00:46:06No.1435365765+
別チェーンだけど俺の通ってる所は週の半分ぐらい無人だぞ
…38無念Nameとしあき26/09/17(木)00:52:18No.1435366523+
トイレ汚いところに行きたくないから無人とか安いジムは行かない
清掃しっかりしてるジムに行く
…39無念Nameとしあき26/09/17(木)00:53:45No.1435366726そうだねx1
>トイレ汚いところに行きたくないから無人とか安いジムは行かない
>清掃しっかりしてるジムに行く
安くても客さえ少なかったらそこまで汚れないんだよな
外人多かったり民度ヤバいジムはトイレもヤバいわ
…40無念Nameとしあき26/09/17(木)00:54:25No.1435366814+
ジム潰れまくってるらしいけどエニタイムは安定してるな
…41無念Nameとしあき26/09/17(木)00:55:06No.1435366892+
最近の流行りなのかデカい声出すやつ多くて動物園みたい
イヤフォンしてるから自分で気づかないのかな
…42無念Nameとしあき26/09/17(木)00:58:40No.1435367359+
>最近の流行りなのかデカい声出すやつ多くて動物園みたい
めちゃくちゃ重いのやってて声出てるんならまだ理解できるんだけど大声出してしょぼい重量でやってるやつは恥ずかしくないんかなってなる
声出すのにエネルギー取られすぎやろ
…43無念Nameとしあき26/09/17(木)01:02:44No.1435367864+
手首また痛めた
グローブしたほうがいいいいのかな？
…44無念Nameとしあき26/09/17(木)01:03:51No.1435368014+
声出すとか雰囲気悪いとかそういうの一切ないなぁハズレなジムに当たるとそうなるのかな
うちのところはどこも静かだわ
…45無念Nameとしあき26/09/17(木)01:04:32No.1435368082+
この堀ってこの界隈の人なん？さっぱり知らないけどカタログで騒がしいけど
…46無念Nameとしあき26/09/17(木)01:05:30No.1435368223+
>手首また痛めた
>グローブしたほうがいいいいのかな？
グローブなんかよりリストラップ買った方がいいけど手首痛める根本原因も追求した方がいいぞ
…47無念Nameとしあき26/09/17(木)01:07:40No.1435368501+
>ジム潰れまくってるらしいけどエニタイムは安定してるな
なんかよくわからんけどコロナの最中の時期に雨後の筍のように
あっちこっちで24時間行けるジムできたしそろそろ淘汰が始まったかね
エニタイムはデカいからまあ強そう
…48無念Nameとしあき26/09/17(木)01:08:00No.1435368541+
1時間ほどやってるが全然痩せないな
むしろまん丸になってきた
食事制限しかないか
…49無念Nameとしあき26/09/17(木)01:10:15No.1435368818+
>1時間ほどやってるが全然痩せないな
>むしろまん丸になってきた
>食事制限しかないか
いいかいよく覚えておくんだ
筋トレとダイエットはイコールではないんだ
筋トレだけしてても筋肉はつくけど脂肪はあんまり…ほとんど減らないんだ
…50無念Nameとしあき26/09/17(木)01:12:28No.1435369115+
>筋トレだけしてても筋肉はつくけど脂肪はあんまり…ほとんど減らないんだ
え？そうなの？知らなかった…3年くらいやってたけど全然痩せないから変だなとは思っていた
…51無念Nameとしあき26/09/17(木)01:16:31No.1435369620+
>>筋トレだけしてても筋肉はつくけど脂肪はあんまり…ほとんど減らないんだ
>え？そうなの？知らなかった…3年くらいやってたけど全然痩せないから変だなとは思っていた
諦めてレスラー体系になろうぜ
…52無念Nameとしあき26/09/17(木)01:17:05No.1435369690+
>え？そうなの？知らなかった…3年くらいやってたけど全然痩せないから変だなとは思っていた
減量は筋トレとは別のアプローチが必要
とは言え筋肉がつけば痩せやすい身体にはなる
…53無念Nameとしあき26/09/17(木)01:18:59No.1435369947+
>諦めてレスラー体系になろうぜ
パワーとスタミナを両立したのがレスラー体形ではあるので
美醜面を考慮しなければ一番良いのかもしれない
…54無念Nameとしあき26/09/17(木)01:34:09No.1435371731+
>パワーとスタミナを両立したのがレスラー体形ではあるので
>美醜面を考慮しなければ一番良いのかもしれない
ビルダーはなんで搾んなきゃいけないんだろうな
増量期の筋肉と脂肪で丸みを帯びたほうが健康的で強そう
…55無念Nameとしあき26/09/17(木)01:41:25No.1435372431+
トレッドミルやってると体重は落ちるし
フルマラソンでもそこそこのタイムが出るとか目に見える成果が出るけど
筋トレだとそういうのあまり無いよね
筋トレ前後の自分の体撮影するとか？
…56無念Nameとしあき26/09/17(木)01:52:45No.1435373408+
自分が何言ってるのかもわかってなさそう
…57無念Nameとしあき26/09/17(木)02:12:34No.1435374905+
>筋トレだとそういうのあまり無いよね
使用重量上がるだろ
…58無念Nameとしあき26/09/17(木)02:15:09No.1435375081+
>>筋トレだとそういうのあまり無いよね
相撲レスリング柔道柔術ラグビーなど
グラップリング取っ組み合いの基礎体力になる
…59無念Nameとしあき26/09/17(木)02:16:53No.1435375211+
>ビルダーはなんで搾んなきゃいけないんだろうな
ボディビルダーは肉牛のコンテストみたいなものだ
…60無念Nameとしあき26/09/17(木)02:34:36No.1435376405+
ボディメイクだから自分の好きな体を目指せばええんや
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