二次元裏＠ふたば
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画像ファイル名：1790437841911.png-(82511 B)
82511 B無念Nameとしあき26/09/27(日)00:50:41No.1437717156+ 05:51頃消えます
夜食が体に悪いという風潮
…1無念Nameとしあき26/09/27(日)00:51:11No.1437717241そうだねx1
いつ食うかより
どれだけ食うかのほうが問題
…2無念Nameとしあき26/09/27(日)00:51:36No.1437717341+
胃にも休みが必要なんやで
…3無念Nameとしあき26/09/27(日)00:52:14No.1437717467+
若ければまあ
ここの住人は若くないからな
…4無念Nameとしあき26/09/27(日)00:52:52No.1437717618+
本当に体に悪いなら毎日遅くに夜食食ってる俺はそろそろ死ぬことになるじゃん
…5無念Nameとしあき26/09/27(日)00:53:52No.1437717806そうだねx1
>本当に体に悪いなら毎日遅くに夜食食ってる俺はそろそろ死ぬことになるじゃん
これが彼の遺言になったのだった
…6無念Nameとしあき26/09/27(日)00:54:02No.1437717841+
夜食が体に悪い理由は、脂肪がつきやすくなり、睡眠の質や胃腸の健康に大きな負担をかけるためです

太りやすくなる脂肪蓄積タンパク質（BMAL1）の増加: 夜間は脂肪を溜め込む「BMAL1」というタンパク質が日中の数倍から数十倍に急増します

代謝の低下: 夜は活動量が減るため、摂取したエネルギーが消費されずに体脂肪として蓄積されやすくなります

睡眠の質が下がる胃腸のオーバーワーク: 眠っている間も消化活動が続くため、脳や体がしっかり休まりません

深部体温の低下を妨げる: 消化のために体が温まったままでいると、深い睡眠（ノンレム睡眠）が減り、翌朝の疲労感につながります
…7無念Nameとしあき26/09/27(日)00:55:14No.1437718076そうだねx3
でもさーこの時間に食う最高にうめえ！！
…8無念Nameとしあき26/09/27(日)01:46:32No.1437726176+
寝る2時間以内には食わないようにする
- GazouBBS + futaba-