低カロリーならいいと思うけど
低カロリーのってもそもそしてるのが多いからな

シリアルはダメなやつの典型じゃなかったか

>朝食がシリアルのとしあきいる？
「いるさ！ここに一人な！」

グラノラは歯にくっ付いてかなわん

シリアルなんて小学生の時に食ったのが最後だなケロッグとか

栄養価というかカロリーが高いので満足感を得るためには量食う必要があるので
ダメなやつの典型になりやすい
ちゃんと適量食えば食べやすいものになる
でも適量だと本当に少ない

チョコフレーク

フルグラとか甘すぎるしカロリー高いのでオールブラン系の繊維もりもりのやつにするべき
ミューズリーもいいがネズミのエサみたい

美味いけど太るからなぁ

ブランフレークとヨーグルトとコーヒーで毎日快便

楽だからな
でも糖質低い奴にしとけよ基本的に菓子パンくってるのとかわらんから

シリアルは甘いのはやめとけ
それよりオートミールにした方がいい

高いんだよなぁ
牛乳も買わなきゃいけないしってなって結局やめた

>ミューズリーもいいがネズミのエサみたい
ワロタ　画像見たら確かにそうだな

フルグラはほんと高くなったな

毎朝ヨーグルトにちょっとシリアルかけて食べてる程度なら大丈夫かな

糖質がなぁ

>>ミューズリーもいいがネズミのエサみたい
>ワロタ　画像見たら確かにそうだな
ふむ

塩っけないと体が起きる気しない
寝てる間に塩分失ってるし

夏に食べて下痢して（牛乳のせいか）そこから脱水症状そして熱中症へと発展して酷い目にあった事ある

朝はしっかりカロリー補給するんだぞ

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

詳しく読んでないんだけど
注意書きに要約すると大量に食うな下痢するぞみたいな事
書いてあった気が…
これで満腹？まで食うのはまずいのか

ほなコーンフレークちゃうか

バナナでよくない

ヨーグルトとバナナでいい

ずーっと毎朝これ食ってる
昔親父にハトの餌食ってるのかって言われたから自分でもハトの餌って呼んでる

日持ちするのがいいんだったら冷凍うどん冷凍そばで
卵とめんつゆで完全栄養食だぞ

1日極少量の8食ダイエットしてたときは朝一はこれだった

セールでたまたま手に入ったんだけど
高いシリアルってびっくりするほど美味いんだな
値段高くてもどうせ同じだろと思ってた

野菜ぱぱっと食って終わりの方がいいよ

胃酸が上がらない人が羨ましいわ

糖質気にしてる人は朝食何食べてるの？

オートミール
バナナ
土日に作り置きして冷凍しといた煮物

イオンの冷凍ブロッコリーとマヨネーズでいいんじゃない

太らないのくれ

まあ何でも食い過ぎはいかんけどさー
朝はしっかり糖分含めてカロリー摂ってもいいんじゃないか

>牛乳も買わなきゃいけない
大切なタンパク質が多い
あと900mlは処理が面倒なので可燃で出せる450しか買わない
牛乳からカルシウムは微妙
カルシウム取りたいならにぼしとか小魚のほうが効率いいと思う

>まあ何でも食い過ぎはいかん
大体の人って食べてばかりで運動しない痩せる努力を何もしてない
程度を超えた肥満者も怠惰な生活の表れだと思っているので親しくしようと思わないし
理解不能
※としあきへのコメではないのであしからず

朝食のために買ったけど今は隙間時間の空腹満たすために一口食うために買っている…

晩飯抜いて腹の中スカスカで食べればなんでもうまい
固めに炊いた白米と濃い味噌汁だけで食える

期間限定とかのイチゴたくさん入ってる好きだった・・・

オートミールにお茶漬けふりかけで食ってる
たまに米食うと米のありがたみがわかる

>ヨーグルトとバナナでいい
通勤電車で「よし、通れ」案件に

>あと900mlは処理が面倒なので可燃で出せる450しか買わない
明治のおいしい牛乳常飲してるとか富豪かよ

>朝はしっかり糖分含めてカロリー摂ってもいいんじゃないか
それを踏まえても甘いシリアルは糖分多すぎ

ヨーグルトに入れてむしゃむしゃ喰ってた時は
うんちがスポーンと出てたなぁ

よく見る市販品の中じゃこれが群を抜いて優秀

不味くていいんだ
美味しくないと思いながら食う

かぼちゃのタネのポリポリ食感がだいすき

糖質offとかタンパク質強化って奴は固くてボソボソして食いにくい

フルグラはカロリーばちくそ高いとは聞くよね

糖質OFFってかわりにどっさり甘味料使ってるんじゃないの？信じていいの？

朝はパン

これってスレ画みたいな食い方以外あるのかな…
ジューサーで粉砕して飲むくらい
焼いて食うとか料理に使えるのだろうか

>糖質OFFってかわりにどっさり甘味料使ってるんじゃないの？信じていいの？
明確に甘味が少ない

朝は吸収良いからこうカロリーナもの食うと太る

数年に１回買って食べるけど毎回牛乳でお腹下してすぐやめる
乳糖不耐症だっけ？それじゃなかったら常食にしてたと思う

>これってスレ画みたいな食い方以外あるのかな…
パフェに中間層として入れる

>これってスレ画みたいな食い方以外あるのかな…
揚げ物の衣

混ぜるという選択肢

1食40gぽっちで足りるわけねぇだろ

【急募】オートミールを美味しく食べる方法

>【急募】オートミールを美味しく食べる方法
お好み焼き

>【急募】オートミールを美味しく食べる方法
米に三分の一ほど混ぜて炊く

>1食40gぽっちで足りるわけねぇだろ
その思考なら結局何食っても変わらないから
もう気にせず何でも食べていいよ

オールブランと玄米フレークをミックスした３０ｇを朝食マグカップ牛乳300ccに落として掻き込むだけさ

ブランフレークは1食60gで栄養表示してるな

フルグラは甘すぎる

>1食40gぽっちで足りるわけねぇだろ
今朝普段の量計ったら
シリアル40ｇで牛乳90ccだった
これで問題なく昼まで持つ

>オールブランと玄米フレークをミックスした３０ｇを朝食マグカップ牛乳300ccに落として掻き込むだけさ
昔似た様な食べ方してたらうんこぶりぶり出まくってテンション上がった

>【急募】オートミールを美味しく食べる方法
極限まで腹を空かせてから食べる

>【急募】オートミールを美味しく食べる方法
鍋の締めの雑炊風にして食べる

もう習慣だけど納豆に卵に白米だなー
ネギとか入れる時もあるし朝ごはんは白米で固定されてる

>低カロリーならいいと思うけど
>低カロリーのってもそもそしてるのが多いからな
なにをだよ

>1793308753309.jpg
落ち着いて読むと体調聞いてるのにくだらない長文で返してくるの医者からしたらウザいだろうな

飽きるからローテーションだわ

昼まで持たないでしょ
普通に飯食いな

>【急募】オートミールを美味しく食べる方法
クノールのフリーズドライ卵スープで煮込む

コーヒー牛乳で食うと美味い

シリアルやグラノーラで朝食してるとお通じがよくなって仕事中困る事ある

少しでも体重増えるかなと夕食後にボリボリ食べてる

ゲえっ甘すぎる！みたいなのある

牛乳のかわりに豆乳使えばいいじゃん！って思ったんだけど
開封後の劣化が尋常じゃないくらい早いことを知らなくて5日目で酸味（酸っぱさ）が最大値になってた

豆乳入れてレンチンしたら美味しくなかった
冷たいから美味しいのかも

>>1食40gぽっちで足りるわけねぇだろ
>その思考なら結局何食っても変わらないから
>もう気にせず何でも食べていいよ
野菜をたくさん食べるので大丈夫！

寝る前ヨーグルトにシリアルいれておいて
朝食べるとうまい

フルグラは重たいわ

完全に個人の意見だけど味は
カルビー＞ケロッグ＞日清

低脂肪乳とかCa調整した乳飲料とかで十分かなって
牛乳はぶっちゃけ常用するには栄養価重すぎる

たまに食べればいいんじゃないの

甘くないオートミールに牛乳かけてもそもそいってる

誰か俺に焼き魚定食の朝飯を毎日作ってくれ

焼き鯖の切り身でも先日買っておこ

>誰か俺に焼き魚定食の朝飯を毎日作ってくれ

>誰か俺に焼き魚定食の朝飯を毎日作ってくれ
しんぱち食堂でいいんじゃね？

>よく見る市販品の中じゃこれが群を抜いて優秀
これにブランの食物繊維いっぱいのやつ混ぜて牛乳かけてあとはバナナだな

夏場はシリアルうまいんだけど
寒い時期に牛乳でシリアルはきついんよ

>夏場はシリアルうまいんだけど
>寒い時期に牛乳でシリアルはきついんよ
オートミールに牛乳かけてレンチンしてどうぞ

>よく見る市販品の中じゃこれが群を抜いて優秀
夏場は豆乳にチョコグラの方をよく食べてたわ

何の味もついてない素っ気ないコーンフレーク大好きなのに売ってる店が減った
まことに遺憾である

適当なシリアルに食べる米ぬかちょっとかけて食ってみ
ウンコが毎日もりもり出るぞ

大体小さい頃にケロッグのコーンフロスティやチョコレート系を食べて
中学生くらいのときに大人ぶって玄米フレークデビューを果たして
高校生くらいになったらだんだん飽きてきておっさんになってから鉄分とかビタミンを気にし始める

こういうシリアル食いたい
アメリカのシリアルは多彩で楽しい

サツマイモのシリアルに最近ハマってる
スイートポテトみたいな味でうまし

>こういうシリアル食いたい
>アメリカのシリアルは多彩で楽しい
主原料はとうもろこしなんだろうけどこれどんなフレーバーがついてるんだ

>主原料はとうもろこしなんだろうけどこれどんなフレーバーがついてるんだ
色付きの砂糖菓子みたいなもんだ

オールブランすぐに飽きる

>色付きの砂糖菓子みたいなもんだ
ひなあられみたいだな

屁がよく出る

>アメリカのシリアルは多彩で楽しい
だからデブが量産される（これだけが原因でもないが

麦？にチョコ沁み込ませた感じのシリアルたまに食いたくなる

わさびチョコワ事件

20世紀の頃は子供向き甘ったるいコーンフレークの大箱が何種類もスーパーに置いてあった

>20世紀の頃は子供向き甘ったるいコーンフレークの大箱が何種類もスーパーに置いてあった
お菓子だと思ってた

>1793315439776.jpg
マーナのフルグラ専用計量スプーン（2杯で1食分）使ってコレとフルグラを1杯づつ計って混ぜて食べてる

兄がチョコワ派で俺がコンボ派だったので我が家では
牛乳の消費がめちゃくちゃ早く2日に1回くらいのペースで牛乳のおつかいに行ってた

>No.1444602799
シリアルノ1食の適正量ハオ米1合若シクハオ米茶碗0.7杯分
食ベスギダゾジョンソン

>シリアルノ1食の適正量ハオ米1合若シクハオ米茶碗0.7杯分
>食ベスギダゾジョンソン
うるせーぞ！

シスコーンとオートミールを混ぜたやつに牛乳かけて食ってる

食った気がしないやつ

>20世紀の頃は子供向き甘ったるいコーンフレークの大箱が何種類もスーパーに置いてあった
チップスとかトルティーヤの方が食いでがある

>20世紀の頃は子供向き甘ったるいコーンフレークの大箱が何種類もスーパーに置いてあった
懐かしいなあ
子供の頃はコーンフレークしか買ってもらえなかった
大人になった頃にはこいつら消えてた…

小児肥満の原因でやり玉に挙げられて衰退していったからな

>食った気がしないやつ
1食分の桁の表示間違えてるよな

たまにならいいんだが
こんなもん毎日モリモリ食ってたらそりゃ丸くなる

モリモリ食うもんじゃないしなあ

推奨されてる量を無視して食いすぎるからカロリー高いってどんなケチの付け方だ…

>何の味もついてない素っ気ないコーンフレーク大好きなのに売ってる店が減った
>まことに遺憾である
砂糖まみれにしないで欲しいんだよね…

>懐かしいなあ
>子供の頃はコーンフレークしか買ってもらえなかった
>大人になった頃にはこいつら消えてた…
よくオモチャを掘り出した

めちゃくちゃ少食な人にはコスパが非常にいい食べ物だと思う
美味いいし
俺は無理だ食い過ぎちゃうから､､､

>めちゃくちゃ少食な人にはコスパが非常にいい食べ物だと思う
>美味いいし
>俺は無理だ食い過ぎちゃうから､､､
1食牛乳パック一本フレーク一袋デブよね…

>>めちゃくちゃ少食な人にはコスパが非常にいい食べ物だと思う
>>美味いいし
>>俺は無理だ食い過ぎちゃうから､､､
>1食牛乳パック一本フレーク一袋デブよね…
牛乳足りるか？

朝はしっかり摂っておきたい

>朝はしっかり摂っておきたい
状況によっては昼を食いっぱぐれるからな…

牛乳だとお腹下すから豆乳で食べてみたけどなんか牛乳よりもおいしくない
それと豆乳は普通に飲んだ方がおいしいな

牛乳の旨味は乳脂肪分もかなり占めてるからね　無調整豆乳と割りなされ

自分は朝食をシリアル一杯に置き換えただけで軽く痩せた
つまり…

>20世紀の頃は子供向き甘ったるいコーンフレークの大箱が何種類もスーパーに置いてあった
これの全種類1食分ミニパック6個入りみたいなのが好きでよく親に買ってもらってたんだが今もうないのかね

胸いっぱいで朝食食えない人間だったけど
シリアル類のおかげで食べられるようになった
メーカーの人へ感謝

>昼まで持たないでしょ
>普通に飯食いな
めんどくさい時は二食一気に食べる
食事時間と風呂の時間はゆっくりするのは
時間の無駄というかもったいない

>自分は朝食をシリアル一杯に置き換えただけで軽く痩せた
>つまり…
二杯にすれば更に痩せる…

平日朝はブランフレークだな
土日は近所のパン屋で買う（美味く感じる

朝飯がシリアルとか食に興味なさそう

今日の昼食はオールブランの牛乳かけと焼き豆腐
それとドレッシングなしの野菜サラダと冷凍パイナップル

食べた事無いんだけど一食60グラムとかってそんな量で本当に腹膨らむものなのかね？
普段はごはん200グラムは食べてるんだけどそれっぽっちで代用になるものなん？

>めんどくさい時は二食一気に食べる
>食事時間と風呂の時間はゆっくりするのは
>時間の無駄というかもったいない
そこまで効率求めるならいっそ死ねばもっと効率的だぞ

>食べた事無いんだけど一食60グラムとかってそんな量で本当に腹膨らむものなのかね？
>普段はごはん200グラムは食べてるんだけどそれっぽっちで代用になるものなん？
水とか牛乳かけてふやかして食べるだろ

>そこまで効率求めるならいっそ死ねばもっと効率的だぞ
食事の時間を削ってでも二次裏をやりたいその心意気を汲んであげて

>1793322187644.jpg

>朝飯がシリアルとか食に興味なさそう
朝は甘いもの食べたいから茶碗1杯のマイグラ

>高いんだよなぁ
>牛乳も買わなきゃいけないしってなって結局やめた
そんなにおいしくもないのにトータル高くてコスパ悪いのは
わざわざ食べる意味ない
100円ぐらいの格安食パンならトーストして数回食べられるしかなり安くすむ
米が暴騰したときは納豆ご飯もやめて格安食パン食ってたな

朝食は1番炭水化物必要なのに朝からそんな食べられないって人が多いから少量でカロリー取れるものがいいんだ

>数年に１回買って食べるけど毎回牛乳でお腹下してすぐやめる
>乳糖不耐症だっけ？それじゃなかったら常食にしてたと思う
自分も大人になってから牛乳でお腹下すようになったから
好きだったが牛乳飲んでない

>朝食は1番炭水化物必要なのに朝からそんな食べられないって人が多いから少量でカロリー取れるものがいいんだ
そう思うけど物価高の今はコスパが重要になる

牛乳で下痢するようになってから買って無く
今の牛乳の値段みるとこんなに高かったっけ?と思った

>推奨されてる量を無視して食いすぎるからカロリー高いってどんなケチの付け方だ…
しかしだねぇ…
そもそも推奨量が足りないのだから…

>水とか牛乳かけてふやかして食べるだろ
あぁそのままボリボリ食べる訳じゃないのね

>>推奨されてる量を無視して食いすぎるからカロリー高いってどんなケチの付け方だ…
>しかしだねぇ…
>そもそも推奨量が足りないのだから…
まぁご飯だってそうだよな
サトウのごはんとか一食分じゃ足りないって当たり前だし

レトルトカレーパックもダブルだよね…

グラノーラにプロテインかけて低脂肪乳で食べるね

確かに食パンは安いけど日持ちしないからなあ…

フルハウスのおいたんが食べてるイメージ

買い置きしておいていざという時非常食にできるメリットは大きい
水で食べるのは慣れが必要だけどな

>サトウのごはんとか一食分じゃ足りないって当たり前だし
いや足りるだろ
標準サイズ一パック150-180gでちょうどお茶碗一膳分だぞ

>ずーっと毎朝これ食ってる
>昔親父にハトの餌食ってるのかって言われたから自分でもハトの餌って呼んでる
安上がりで健康になるなら鳩の餌でもいいしな

シリアルの容量守れないデブがご飯一膳で足りるわけないデブ

>>サトウのごはんとか一食分じゃ足りないって当たり前だし
>いや足りるだろ
>標準サイズ一パック150-180gでちょうどお茶碗一膳分だぞ
普通に足りませんが

朝食にご飯炊いて味噌汁作って魚を焼いたりしてる人は
もう超人だと思ってる

別にデブじゃなくたってごはん180グラムより食べる奴なんて普通に居るだろ
かつやの茶碗一杯のごはんで240グラムだしな

たぶんグラムと量の感覚がズレている
150〜180gって病院食量だし

体型と体重に聞けばわかるよ
身体が標準範囲なら足りないであってるし
太ってるならそれは足りてるのに食い過ぎてるってだけの話だ

>別にデブじゃなくたってごはん180グラムより食べる奴なんて普通に居るだろ
>かつやの茶碗一杯のごはんで240グラムだしな
大人ならご飯二膳は普通だろう
大人がご飯一膳で箸おいてごちそうさましたら
あんたどっか病気になったのかい?と家族から心配されるだろ

>普通に足りませんが
だからデブなんだ

>>別にデブじゃなくたってごはん180グラムより食べる奴なんて普通に居るだろ
>>かつやの茶碗一杯のごはんで240グラムだしな
>大人ならご飯二膳は普通だろう
>大人がご飯一膳で箸おいてごちそうさましたら
>あんたどっか病気になったのかい?と家族から心配されるだろ
朝は食欲無いから別で納豆ご飯か卵かけご飯やのりたまでご飯一膳でいい

コブラの毎日シリアル5杯食べてるからな！って画像を貼ろうと思ったが探しても出てこなかった

グラノーラをトップバリュのギリシャヨーグルトにふりかけて食べてる
最初はフルーツグラノーラだったけど
チョコのほうが安いから変更したけど
フルーツのほうが合うね

>朝食がシリアルのとしあきいる？
オートミールに青汁粉末とタンパク質増しのスキムミルク入れて食ってるよ

webm逃w

Kellogg Best You

青汁粉末は糖分やばくない？

ケロッグ

>青汁粉末は糖分やばくない？
砂糖とか入ってないよ